Концепция самооценки Самооценка - это совокупность убеждений человека, его восприятия и убежденности в себе. Это включает в себя то, как они видят себя, как их воспринимают другие, и их понимание внешнего мира.
Сознательное время против бессознательного "Осознанное время" относится к нашей способности планировать свой день и принимать осознанные решения. "Бессознательное время" существует одновременно с сознательным временем, но не имеет никакого значения с точки зрения принятия решений или осознания.
Сила убеждения В этой главе спикер обсуждает способность создавать убеждения и быть уверенным в них. Они подчеркивают, что нет необходимости объяснять или убеждать других в своих убеждениях. Главное - сосредоточиться в первую очередь на том, чтобы убедить себя и сформировать отношения, основанные на этих убеждениях.
Свобода от чужих убеждений "Мнение Альберта не имеет значения", - говорит спикер, подчеркивая, что у каждого есть свои собственные взгляды и убеждения. Важно не позволять мнениям других людей негативно влиять на вас и не пытаться изменить их. У вас есть свобода не только отвергать убеждения других, но и выбирать, во что вы верите сами.
Преодоление самоограничивающих мыслей В этой главе рассматриваются самоограничивающие мысли, которые препятствуют личностному росту и самоуважению. Спикер призывает идентифицировать эти мысли, подвергая сомнению их обоснованность, признавая, что они не принадлежат вам, избавляясь от ограничивающих убеждений и выбирая новые, расширяющие возможности.
Преодоление самоограничивающих убеждений То, как мы воспринимаем самих себя, определяет наши возможности. Мы часто навязываем себе убеждения, которые препятствуют нашему успеху. Выявляя эти самоограничивающие убеждения и бросая им вызов, мы можем освободиться от них и достичь большего.
Влияние внешней обусловленности Мысли "Я не могу этого сделать" часто являются результатом внешней обусловленности. Наше воспитание, социальные нормы и мнения других людей формируют наше представление о том, чего мы можем достичь. Важно отделять внешние влияния от внутренних желаний, чтобы стремиться к личностному росту.
Выбор укрепляющих убеждений У нас есть возможность выбирать укрепляющие убеждения о себе, других людях и окружающем нас мире. Избавляясь от ограничивающих убеждений, навязанных обществом или прошлым опытом, мы можем создать позитивный настрой, который позволит нам процветать.
Познание себя и окружения Я интересный и красивый человек, окруженный очаровательными людьми. Мир дает мне возможность учиться, наблюдать и прогрессировать. Несмотря на похвалу других, я не верю в свой успех, потому что думаю, что люди вокруг меня лгут.
Оспаривание представлений о достоинстве "Ты потрясающая", - говорят они, но в глубине души я чувствую себя недостойной их комплиментов. Деньги ценны, но не для меня; они дорогие и незаслуженные. Я убежден, что другие зарабатывают деньги лучше меня.
Выявление личных убеждений "Я определяю свои убеждения, основываясь на себе, других людях и окружающем мире. Я изо всех сил пытаюсь понять свои собственные желания, но другие могут сделать это легко. Если бы ты не мог читать мысли, как я, это бы тебя не беспокоило, потому что ты знаешь, что другие люди тоже не могут."
Сложность самопонимания "Мне трудно понять, чего я хочу в жизни, потому что мир слишком сложен для меня. Но, погружаясь в разные точки зрения и надевая метафорическую "мантию", я пытаюсь обрести ясность в отношении своих желаний".
Бросая вызов ограничивающим убеждениям "Иногда определенные мысли усложняют нам жизнь. У нас могут быть ограничивающие убеждения, которые мешают нам доверять самим себе или знать свои истинные желания. Подвергая сомнению эти убеждения и отбрасывая их в сторону, мы можем испытать облегчение".
Сила самонаблюдения В течение дня я подтверждаю свои убеждения, наблюдая за тремя моментами. Выпивая стакан воды, я удовлетворяю свои желания и подтверждаю свои новые убеждения. Этот процесс подтверждения позволяет мне отслеживать и выполнять свои пожелания.
Расширение убеждений посредством наблюдения "Самонаблюдение" не ограничивается самим собой, но распространяется и на других. Например, наблюдение за тем, как люди едят за обедом, удовлетворяет их потребность в голоде. Это показывает, что они также знают, чего хотят, и предпринимают соответствующие действия.
Решив не рисковать Сегодня я не буду ничем рисковать. Не стоит ввязываться в неприятности и сожалеть об этом на следующий день. Вместо этого я сосредотачиваюсь на праздновании маленьких побед в своей жизни.
Сила веры в себя "Я могу это сделать!" Это мантра, которую я повторяю себе каждый день. Вера в себя и визуализация успеха принесли мне большие достижения.
Принятие личного выбора Если вы не хотите строить отношения или следовать общественным нормам, это ваше решение. Пока это приносит вам счастье и самореализацию, нет необходимости приспосабливаться.