Как внутренние установки и созависимость мешают зарабатывать и удерживать деньги | Живая коуч-сессия

Живой коучинг Под пристальным вниманием Многих, А не самодельное лекарство Открытая коучинговая сессия предлагает героине разобраться в причинах своего финансового тупика. Формат предлагает понимание, домашнее задание и последующий комментарий к результатам. Она носит исключительно информационный характер и не предназначена для самодиагностики или самолечения; рекомендуются личные занятия.

От рекордных показателей в миллион месяцев к эмоциональному выгоранию и долгу в 23 миллиона долларов Семь лет назад процветающий бизнес приносил ежемесячный доход до миллиона и неподдельное счастье. Наступило эмоциональное выгорание, и в течение двух недель все рухнуло: развод, долг в 23 миллиона долларов, переезд с восьмимесячным ребенком и зарплата в 19 000 долларов. С тех пор высокие заработки не возвращались.

Дисциплина без отрыва от производства Два года в инфобизнесе, все компетенции и опыт на месте, а также тщательное планирование, аналитика и стратегия в режиме "7 на 5". Несмотря на это, прогресс ощущается как удар о стену, а сила воли вытесняет игривое состояние, которое когда-то приводило к результатам. Готовая система ожидает масштабирования, но в течение четырех месяцев продвижение вперед застопоривается, а приближение денег вызывает психосоматическое напряжение.

Когда приходят Деньги, тело Сжимается Любая поступающая сумма напрягает организм и быстро расходуется на ребенка, мать или долги. Без денег возвращается ощущение легкости и свободы, подкрепленное уравнением "большие деньги равны большим долгам" и "нет денег - нет проблем". Годы практики и ведения дневника принесли лишь кратковременные всплески продаж, которые невозможно удержать.

Не страх перед успехом, а страх перед крахом после него. Угроза заключается не в успехе как таковом, а в том, что, как предполагается, последует за ним. После триумфа наступает крах, которого так боятся, разочарование и болезненная потеря, точно так же, как те, кто переживает тяжелые расставания, избегают новых связей, чтобы избежать возможного разрыва. Бизнес отражает это ожидание взлетов и падений.

Роль спасателя истощает Систему Клиентов выбирают из-за их дефицита, и их нужно спасать, что побуждает к работе, которая часто по сути бесплатна. В таких случаях деньги невозможно потратить на себя, и они быстро выбрасываются в другом месте. Разум, неспособный связать заработок с личной выгодой, тихо спрашивает, зачем вообще зарабатывать.

Подавленные эмоции и жесткое управление энергией После долгов эмоции были приглушены почти до минимума, не допускались ни взлеты, ни падения. Жизнь строится на воле и дисциплине, которые поддерживаются сном, диетой, холодными источниками, лесными прогулками, рутиной и строгими ограничениями на поступающую информацию. Это выглядит так, как будто естественный эмоциональный диапазон был сужен, чтобы функционировать, как при приеме внутреннего антидепрессанта.

Подавление маскируется под Стабильность Сдерживание боли может имитировать уравновешенность, но это не та "уравновешенность", которая следует за подлинной обработкой. Истинная уравновешенность означает воспоминание о прошлых ранах, не затрагивая их, и без последствий в будущем. Текущая уравновешенность поддерживается за счет уменьшения эмоциональной нагрузки, а не за счет разрешения того, что произошло.

Новая Любовь, Стучится Старый Шаблон. Новые отношения начались два месяца назад, и они были по-настоящему хорошими. Недавно появились знакомые сигналы: снова появляется тот же тип мужчины, только на вид более здоровый. Теперь признание приходит быстрее — не через годы, а в течение нескольких недель, — но разочарование все еще мучает.

Самосаботаж на пороге масштаба Задачи масштабирования усложняются с каждым шагом, как для вас самих, так и для клиентов, поэтому путь остается трудным. Платный трафик растягивается и задерживается, а средства, выделяемые на него, отвлекаются на вынужденные обходные пути. Система с хорошими конверсиями ждет, но те, кто должен ее запустить, продолжают медлить.

Заимствованная радость глазами ребенка Навязчивые траты проявляются в состоянии истощения, усталости, и часто покупкой становится очередная игрушка, в том числе семнадцатый дельфин. Порыв - это восторг дочери, заимствованная радость, которая ощущается как общее счастье. Речь идет не столько о том, чтобы доказать, что вы хорошее материнство, сколько о том, чтобы подпитываться ее эмоциями, когда ваши собственные недоступны.

Стена соблазнения и холодный поворот Связь начинается с ее сдержанной дистанции и его теплого, внимательного преследования, в котором чувствуется изысканная забота, "стены обольщения", которая разрушает защитные барьеры. Близость быстро углубляется, создавая ощущение предопределенного союза, пока не появляются сигналы: медленные ответы, игнорирование потребностей и холодность там, где нужна помощь. По мере того как расстояние увеличивается, либо она отступает, и он возобновляет преследование, повторяя цикл, либо она уходит, возвращается к ребенку, стабилизируется и в конце концов повторяет дугу с кем-то новым.

Созависимость управляет термостатом Состояние другого человека становится регулятором личного благополучия: если ему или ребенку хорошо, то хорошо и всем остальным. Это перегружает партнеров ответственностью, оставляет мало места и разрушает устойчивое самоощущение. Альтернативой является здоровое напряжение и дистанция — как в танго, — где никто не растворяется и не убегает, а внимание не переключается на дочь в качестве суррогатной связи.

Микрокосм отражает Макрокосм Паттерны повторяются во всех сферах: в отношениях, бизнесе и деньгах. Разум предсказывает известный сценарий — после пика наступает спад, — и поведение соответствует ему. Способы оплаты расходов на мать, ребенка и долги; покрытие дорогостоящих долгов может быть рациональным, но все остальное отражает тот же созависимый ритм.

Стыд, лежащий в основе самоуничижения Стыд мешает тратить деньги на себя и лежит в основе созависимости. Подобно корке гноя, которая запечатывает раздражитель, стыд защищает наиболее травмированную часть тела, потому что испытывать стыд легче, чем боль, которая скрывается за ним. Заживление требует вскрытия, очистки, дезинфекции и выдерживания раны на свету.

Цели, выходящие за рамки выживания и контроля Энергия уходит на поддержание существующего положения вещей, даже если оно больше не удовлетворяет. Идея заключается в том, чтобы вернуться к предпринимательству, создавать системы и обучать других, а не просто публиковать контент. Путешествия, знакомство ребенка с миром и более высокий уровень повседневного комфорта дополняют желаемую жизнь.

Желать радости - значит радоваться всему спектру Счастье ощущается на заднем плане, но радость и эйфория остаются недосягаемыми даже в оживленных кругах, где отчужденность сохраняется подобно кокону. Хочется оттаять и снова жить, но каждый жизненный спектр включает в себя как негативное, так и позитивное. Готовность чувствовать и то, и другое еще не вернулась в полной мере.

Юмор как способ растопить застывшую серьезность Легкость пытается пробиться сквозь многолетнюю броню с помощью шуток и игривого поддразнивания. Жизнь, прожитая без гнева или агрессии, заморозила чувства; проявляется только раздражение, а единственная недавняя ссора привела к тому, что впервые за шестнадцать лет люди начали швыряться вещами. Импульс состоит в том, чтобы воплотить героический, волевой настрой во что-то простое и приземленное, позволить игре растопить то, что запечатлел стоицизм.

Переосмысление расставаний и потери денег как не трагедий Личные кризисы — расставание, падение доходов, охлаждение партнера — кажутся катастрофическими только под гнетом прежней серьезности. Мужчин учили стискивать зубы, подавлять эмоции и двигаться вперед, поэтому теплота часто уступает место привычной холодности. Видение этой обусловленности переосмысливает разочарования как человеческие, а не апокалиптические, и ослабляет драматизм вокруг них.

Рефлексивные связи, возникшие в результате детского пренебрежения Модели взаимоотношений часто основаны на животных рефлексах: звонок и слюноотделение, холод и паника. Психика связывает нынешние сигналы с ранними недостатками — отсутствие любви со стороны родителей превращает холодность взрослого в сирену. Эта чрезмерная серьезность проистекает из детского невежества, пренебрежения или насилия, которые приучили тело реагировать быстрее, чем мысль.

Снежная королева: тень внутреннего правителя Яркий архетип правительницы — разум, который строит системы, щедрость, благородная теплота — может отойти в тень после травмы: Снежная королева. Замораживание себя и других превращает жизнь в головоломку, как Кай, пытающийся сложить “вечность” из четырех букв. Изнеможение от этой петли вызывает желание сойти со льда.

Оттаивать Изнутри, Вместо того чтобы ждать, пока Тебя расплавят Высокая степень созависимости превращает внешнее спасение в иллюзию; ни один партнер не может растопить то, что замерзает изнутри. Единственный реальный путь - это внутреннее размораживание, постепенное потепление, которое не требует привлечения внешних ресурсов для спасения. Отработанный алгоритм может направлять этот процесс.

Две ветви привязанности, Один Ствол Любви и Стыда. Противоположные стратегии привязанности прорастают из одного и того же ствола: один растворяется в других, чтобы чувствовать себя хорошо, другой стремится к отчужденному превосходству и дистанции. В основе обоих лежит одна потребность — любить, чувствовать себя в безопасности и наслаждаться здоровой близостью. Корни уходят в детство, а почва - стыд; исцеление требует преодоления стыда, чтобы добраться до этих корней и ухаживать за ними.

Называя созависимость так, чтобы преодолеть стыд Первый шаг отражает мудрость двенадцати шагов: “Я созависим”. Говоря это самому себе и близким людям: “Я склонен растворяться в тебе, я даже использую своего ребенка или бизнес, чтобы чувствовать себя лучше”, — вы нарушаете секретность. Поскольку травма случается в отношениях, исцеление происходит тоже; когда тебя принимают и обнимают, исчезает стыд и появляется смелость говорить еще шире, превращая боль в помощь другим.

Укрепляем Базу, В то время как Жизнь отказывается останавливаться Жизнь не дает отпуска для внутренней работы, поэтому необходимо восстанавливать базу, в то время как финансы, отношения и задачи продолжают меняться. Практическим пособием может стать книга Вайнхолдса об освобождении от созависимости, которая часто вызывает гнев и ужас при первом прочтении — лучше всего на бумаге, поскольку осознание, кажется, приходит с каждой страницы. Относитесь к ней как к бетону и кирпичам для фундамента.

Приветствие всего спектра Через Внутреннего Ребенка Для полноценной жизни необходимо приглашать как радость, так и разочарование. Только внутренний ребенок может по-настоящему чувствовать грусть, радость и творческий потенциал, поэтому избегание грусти заставляет другие части тела откладывать все на потом и впадать в оцепенение. Печаль, усталость, одиночество и разочарование - это не враги, а напоминания о том, что нужно сильно любить себя; гнев, напротив, устремляется вовне.

Алгоритмы любви к себе, привязанные к конкретным чувствам Любовь к себе проявляется в поведении и поначалу кажется непривычной. Создайте индивидуальные ритуалы: соляная ванна - от одиночества, любимый автор - от глубокого разочарования в себе, человек, с которым можно поговорить, когда чувствуешь себя разбитым. Со временем эти личные карты появляются и становятся надежными алгоритмами любви к себе.

Поведенческие изменения, которые опережают Стыд Стыд - это привычная первая реакция на внутреннюю боль, и из-за стыда справиться с собой практически невозможно. Установите аварийные выключатели — это все равно, что разбить стекло для огнетушителя, — чтобы действие предшествовало размышлениям. Помогает даже paradox: когда хочется закричать, натрите пол в самой большой комнате; со временем эти выключатели заменят старые автоматические схемы.

Осторожные обходные пути, когда Деньги вызывают Страх Когда прилив денег вызывает страх предстоящей потери, внутренний ребенок готовится к разочарованию. Устраните простые причины — отложите телефон и банковское приложение, а затем прогуляйтесь, найдите красивое место и предложите себе кофе и круассан без излишеств. Начните с небольшого набора удобств и расширяйте его; успокаивающий голос, подобный голосу Пемы Чедрон, может привлечь внимание к любви.

Заботясь о Себе, Вы учите Своего Ребенка заботиться о Себе Используйте материнское воображение: что бы вы ни сделали для своей дочери, когда ей грустно, сделайте для себя сейчас. Дети больше учатся на том, как мы живем, чем на том, что мы говорим, поэтому мать, которая выбирает себя и заботится о себе, создает поле, которое учит любви. Это такая же жизненно важная миссия, как и метод.

Позвольте Взрослому Руководить, Одновременно успокаивая Внутреннего Ребенка В большинстве случаев необходимые действия понятны, но за рулем сидит внутренний ребенок. Скажите мягко: “Я люблю тебя, позволь мне справиться с этим” — и предоставьте взрослому принять трудное решение, будь то поход в спортзал или участие в дорожном движении. Когда возникает конфликт или требуется принятие трудных решений, действуйте в интересах бизнеса, обещая впоследствии заботу.

Честный образ и четкие границы ролей Согласованность означает знание того, какая роль находится на сцене, и соблюдение честности. Как выразилась Алла Борисовна, личность должна быть честной: пусть предприниматель руководит операциями, в то время как внутренний ребенок занимается творчеством — новым продуктом, новой воронкой продаж — без принуждения к работе. Зрелая, правдивая ясность ролей поддерживает систему в здравом уме.

Близость с самим Собой расслабляет тело и выравнивает Личность Приходит понимание сути: близость с самим собой важнее всего. Контакт с внутренней девушкой смягчает тело и поднимает настроение, показывая, что необходимые системы и сильные стороны уже живут внутри. Задача сейчас — это доброта и гармония - стать равным самому себе, а не уступать своей человечности.

Понимание домашней работы: от ориентации на других к самосознанию Отслеживание эмоций показало, что почти все было направлено на других людей; чувства, направленные на себя, поначалу были едва заметны. С практикой проявились личные эмоции, и начал формироваться список алгоритмов любви к себе, которые теперь сопоставляются с конкретными внутренними состояниями. Чтение книги Вайнхолдов и проведенный тест подтвердили высокую степень созависимости, выявив недостающий навык — диалог с внутренним ребенком, — поэтому планируется консультация и продолжение обучения. Осознание мотивов, стоящих за действиями, не может остаться незамеченным, а настойчивость, интеллект и желание помогают идти по пути.

Созависимость как культурная основа и возможность выбора Часто мы упускаем из виду очевидное, когда созависимость - это культурная среда, в которой мы плаваем; многие были воспитаны в стремлении добиваться одобрения и тайно проникаться любовью, насколько это возможно. Как отметил Мамардашвили, рыбы узнают о свойствах воды последними, и Юнг предупреждал, что то, с чем мы себя отождествляем, управляет нами до тех пор, пока мы не перестанем отождествлять себя. Ведение дневника, диалог и вопросы “Чего я хочу на самом деле, помимо удовольствия?” начинают этот сдвиг. Поддержка и вера в интеллект, настойчивость и желание способствуют развитию эмоционального интеллекта.