Понимание разделения Сепарация - это глубокое понимание себя как независимой личности, которая сама принимает решения и направляет свою жизнь. Речь идет о знании того, кто вы есть, чего вы хотите, и о том, чтобы иметь уверенность в том, что вы можете жить своей жизнью на своих условиях.
Брать на себя ответственность "Они" не ответственны за наши страдания. Фраза "они виноваты в моей боли" часто сидит глубоко внутри нас, когда мы чувствуем грусть или усталость дома, не в силах ничего с собой поделать. Мы склонны усиливать чувство жертвы в мелочах, жалея себя из-за того, что у других есть что-то, чего нет у нас.
Самовосприятие и другие Важно понимать, что восприятие делится на две части: что кто-то дал или не дал нам; это применимо как в личном плане, так и в профессиональном. Когда мы смотрим на успешных людей вокруг нас - успешных в финансовом отношении, успешных в карьерном плане, - становится ясно, почему они достигли такого успеха, услышав истории из своего детства, в которых отсутствовал какой-то элемент, который глубоко повлиял на них.
Чувство обделенности Когда мы чувствуем себя лишенными чего-то, это вызывает глубокое чувство неудовлетворенности. Это чувство может распространяться на различные сферы нашей жизни и мешать нам исследовать наши собственные таланты и способности, потому что мы боимся осуждения или контроля со стороны других.
Сила в других "Равняться" на других в поисках подтверждения - это обычная реакция, когда нам не хватает уверенности в себе. Мы ищем авторитетных фигур, которые кажутся более способными, чем мы, что усиливает чувство неадекватности и зависимости от них.
Ищу поддержки извне Сталкиваясь с вызовами или проблемами, вместо того чтобы полагаться на собственные силы, многие люди ищут поддержки в других. Они верят, что они неспособны без чьего-либо руководства.
Бремя ответственности Когда кто-то берет на себя ответственность за что-то, он может столкнуться с последствиями и неуверенностью в своем будущем. Однако нежелание брать на себя ответственность позволяет им избежать подотчетности. В этой главе исследуется концепция вины и невиновности.
"Я не виновен" "Это не моя вина" становится распространенным рефреном, когда люди пытаются избежать обвинений или ответственности. Люди часто хотят, чтобы их считали невиновными, в то же время приписывая все недостатки другим. Эта глава посвящена стремлению к невинности и избеганию ответственности.
Влияние на взаимоотношения Принятие на себя ответственности может привести к важным жизненным решениям, которые могут вызвать недовольство других, но согласуются с личными желаниями. Это нормально, когда выбор и действия людей не всегда нравятся всем окружающим, например, в вопросах, связанных с работой или отношениями.
Страх конфликта и непонимания Говорящий выражает страх столкнуться с конфликтом, несогласием и непониманием. Они чувствуют, что быть несправедливо обвиненными для них невыносимо. Спикер также упоминает их перфекционизм как причину того, что они не принимают ничего меньшего, чем, по их мнению, заслуживают.
"Я заслуживаю наказания" "Я заслуживаю наказания" - вот главная идея этой главы. Выступающий говорит об их страхе перед болью, вызванной тем, что кто-то другой определяет их ситуацию вместо них самих. Они выражают беспокойство по поводу того, что их обижают или обманывают в отношениях, и чувствуют себя готовыми отдать все, ничего не получая взамен.
Принятие ответственности: чувство вины и самонаказание В этой главе исследуется концепция принятия ответственности через чувство вины и самонаказание. Спикер обсуждает, как люди склонны винить себя, когда что-то идет не так, что приводит к чувству вины, которое часто сопровождается различными формами наказания, такими как переутомление или самосаботаж.
Бремя вины Вина - это болезненное чувство, которое проистекает из детско-родительских отношений. Это непосильное и нелогичное бремя, часто не имеющее под собой никакой логической основы. Многие люди винят себя за то, за что они не несут ответственности, что приводит к чувству стыда и самообвинения.
Избегание как механизм преодоления "Избегание" относится к акту самозащиты путем избегания эмоциональной боли или уязвимости. Люди могут избегать отношений, потому что боятся быть отвергнутыми или чувствуют себя недостойными. Такое избегание может привести к одиночеству и глубоко укоренившемуся чувству неадекватности.
Принятие уязвимости Чтобы исцелиться от прошлых травм, важно открыто противостоять своим уязвимостям, а не прятать их. Признавая собственную значимость и принимая себя такими, какие мы есть на самом деле, мы можем преодолеть страх быть отвергнутыми и создать значимые связи.
Понимание эмоциональной боли Эмоциональная боль может быть сильной и часто проистекает из детских переживаний. Наша психика запрограммирована на то, чтобы фокусироваться на этих болезненных точках, заставляя нас сравнивать себя с другими и искать подтверждения. Однако исцеление требует признания и переживания боли, а не ее избегания.
Последствия неразрешенной травмы "Непрореагировавшие гнев, обида и негодование" накапливаются внутри нас, когда мы не обращаемся к прошлым травмам. Эти неразрешенные эмоции становятся основой нашей жизни, даже не осознавая этого. Исследуя наши детские переживания с помощью самоанализа или терапии, мы можем понять, как они формируют наше нынешнее поведение.
Обретение исцеления в самосознании Самосознание позволяет нам распознавать паттерны, уходящие корнями в детскую травму, которые влияют на наши отношения сегодня. Углубляясь в эти эмоциональные раны вместо того, чтобы постоянно убегать от них, мы получаем возможность для роста и трансформации.
Поиск счастья Я всегда искал место, где я буду счастлив. Я винила себя за то, что не нашла этого раньше, и чувствовала обиду на своего мужа и родителей. Я беспокоился о деньгах, работе и чувствовал себя недостойным. Но, в конце концов, счастье все это время было внутри меня.
Внутренний компас "Золотой компас" - это символ нашей внутренней ориентации. Это означает освобождение от ожиданий общества и обретение наших истинных желаний. Исцеляя свои травмы, мы можем осознать свое собственное достоинство и с любовью осуществлять свои мечты.
Путешествие на новый уровень жизни Эта программа представляет собой 9-месячное путешествие к личностному росту и счастью. Он проводится под руководством психолога и включает в себя пошаговые терапевтические сеансы. Цель программы - создать незабываемый, эффективный и красивый опыт для участников.
Песня "I Am Child": Обретение любви внутри Песня "I Am Child" служит гимном для этой программы. Это олицетворяет самопознание, исцеление от прошлой боли и принятие своего внутреннего ребенка с любовью.
Групповые консультации и способы оплаты Участники имеют возможность присоединиться к групповым консультациям в дополнение к индивидуальным сеансам терапии. Количество мест ограничено из-за тщательного отбора психологов для участия в программе. Гибкие варианты оплаты также предоставляются через защищенные онлайн-платформы, такие как PayPal.