Энергия и целеустремленность Энергия приходит от наличия чувства цели в жизни. Без цели нет энергии, что приводит к депрессии и апатии. Существуют различные уровни целей, которые могут быть у человека - задачи, проекты, жизненные цели, - но конечная цель - это миссия человека в жизни.

Управление своим вниманием Управление вниманием играет решающую роль в управлении уровнем вашей энергии. Направляя свое внимание на значимые действия, которые соответствуют вашей цели, а не на негативные новости или людей, истощающих вас эмоционально, вы поможете себе сохранить и генерировать больше энергии.

Контролируйте свой энергетический уровень Есть три способа контролировать наш ежедневный запас энергии: перестать тратить ее на ненужные вещи, такие как плохие новости; научиться эффективно использовать имеющуюся энергию, сосредоточившись на самом важном; восполнять потерянную энергию с помощью правильного планирования (избегая проволочек), делая перерывы, когда это необходимо, и меняя распорядок дня, если необходимо, чтобы не становятся застойными, что приводит нас к низкоэнергетическим состояниям, таким как депрессия или тревога.