Сила благодарности На этом уроке мы перенесем наше внимание на благодарность. Невозможно быть благодарным за то, что у вас есть в изобилии. Подвергая себя самоцензуре и ограничивая себя в том, что нам нравится, мы не только становимся более продуктивными, но и больше ценим эти вещи.
Обучение через ограничение "Люди никогда не были созданы для того изобилия, в котором мы живем сегодня". Нам нужно научиться ограничивать себя в несущественных удовольствиях, чтобы мы могли по-настоящему ценить их, когда они доступны. Эта практика помогает нам выработать железный настрой и ведет к улучшению физического и финансового благополучия.
Создавая воспоминания о благодарности Чтобы развить в себе чувство благодарности, подвергните себя сильному стрессу, временно лишив себя основных потребностей, таких как еда или вода. Как только вы избавитесь от этого стресса и снова почувствуете удовлетворенность, запомните это чувство как воспоминание, к которому можно будет получить доступ в любое время в будущем.