Что будет, если всего 14 дней не есть мясо

Гладиаторы в Древнем Риме не ели мяса. Исследования показали, что их рацион состоял в основном из зерновых и бобовых культур.

Подготовка к эксперименту 31 июля у меня остался один день, чтобы подготовиться к эксперименту. Я измерил свой вес, и он составил 60 кг при окружности талии 71 см. Визуализировав форму своего тела, я отправилась за продуктами и потратила 1100 долларов на еду в течение двух дней. Однако в этом магазине не было ни фруктов, ни овощей в наличии.

"14 дней без мяса" "Что вы думаете о том, чтобы не есть мясо в течение 14 дней?" - "Я не против". Раньше мы тоже не ели мяса, потому что радиаторы тоже не едят мясо. Хотя они прожили недолго... В любом случае, давайте попробуем это вегетарианство вместе!

Сбор овощей Прежде чем приступить к эксперименту через несколько часов, я собрал различные ягоды в своем саду.Я рад видеть, сколько овощей доступно, и Йорик тоже придерживается вегетарианской диеты.

1 августа я решила попробовать веганскую диету, состоящую из 2200 калорий в день. Я составила новый план питания и на завтрак приготовила блинчики с тофу и бананами. Тофу - это продукт на основе сои, который сам по себе не имеет особого вкуса, но хорошо сочетается с другими ингредиентами, такими как банан. Блинчики с тофу получились великолепными и содержали всего 35 граммов белка без какого-либо мяса.

Позитивное начало В первые четыре дня у меня было хорошее настроение и много энергии. Все шло по плану, пока я не обнаружила, что в холодильнике нет мяса, что меня разочаровало. Через четыре дня мое тело начало жаждать этого.

Сюрприз "Киноа" "Киноа" - это богатое белком зерно, которое удивило меня своей питательной ценностью и ценой. Мы будем подавать его в качестве гарнира вместе со знакомым тофу, маринованным в соевом соусе.

Черный вкус После перехода на веганскую диету я заметила отсутствие усталости после еды благодаря аминокислоте триптофан, содержащейся в мясных и молочных продуктах. Это повышает уровень серотонина в мозге, что уменьшает возбуждение и заставляет нас чувствовать себя более расслабленными.

На второй неделе действия моего нового плана я начал замечать позитивные изменения. Впервые за долгое время я посмотрела на себя в зеркало и была приятно удивлена. Мое лицо казалось менее раздутым, так как я употребляла больше овощей вместо мяса. Кроме того, состояние моей кожи улучшилось благодаря содержанию воды и бета-каротина, содержащихся в овощах.

У меня есть секретный рецепт, но что-то становится страшно. Я решаю попробовать это в последний раз, прежде чем отказаться от мяса. Этот рецепт был моим любимым, и теперь пришло время им воспользоваться.

Недавно я попробовала веганство и обнаружила, что это одно из самых вкусных блюд. Хотя я не откажусь от мяса полностью, я попробую его еще раз в конце своего эксперимента. После перехода на веганскую диету я чувствую себя намного лучше и похудела на 2 килограмма. Однако, как человек, которому необходимо набрать вес, я не могу полностью перейти на этот тип диеты.

В видео обсуждается неожиданный финал, который позволяет начать все сначала и ввести новые рецепты. Это предполагает поощрение себя тем, что вы не едите на ночь и вместо этого сосредотачиваетесь на других занятиях.