Исследование Кундалини Дискуссия вращается вокруг исследования Кундалини и необходимости достижения результатов в дыхательных техниках.
Важность дыхания Дыхание считается основным инструментом для ясного мышления, а кислород необходим для умственной деятельности.
Неправильные представления о медитации Существуют неправильные представления о медитации, включая убеждение, что для медитации нужно заставить свой разум замолчать. В видео акцент делается на глубоком дыхании, а не на подавлении мыслей.
Звуковое соединение "Аум" Звук "Аум" связан с рождением и жизнью, представляя собой прямую связь через дыхание при рождении и его значение в духовной практике.
Процесс глубокой концентрации Процесс продлится 5 минут. Мы сосредоточимся на внутренней концентрации и глубоком молчании, ведущих к состоянию любви и благодарности.
Упражнение для носового дыхания Выполняйте дыхательные упражнения через ноздри, чтобы максимально углубить дыхание и прочувствовать его внутри.
Практика благодарности Выражение благодарности членам семьи, предкам, детям, создателю и духовная связь с самим собой.