Жизнь внутри Международной космической станции

Работа в космосе ставит перед астронавтами на борту Международной космической станции (МКС) уникальные задачи. Они ежедневно наблюдают 16 восходов и закатов солнца из-за своей высокоскоростной орбиты, которая нарушает нормальные циркадные ритмы человека. Для борьбы с этим установлен стандартный земной день, чтобы предотвратить сильную смену часовых поясов у членов экипажа. Астронавты следуют тщательно спланированному расписанию с 18:00 до 21:30 по Гринвичу, а центр управления полетами организует занятия с интервалом в пять минут. Их утро начинается в 6 утра, когда они просыпаются в спальных мешках, закрепленных на стенах, и просматривают электронную почту или новости, прежде чем приступить к своим обязанностям.

Астронавты сталкиваются с уникальными проблемами гигиены в космосе, полагаясь на минимальное количество воды для мытья. Вместо душа они используют пакет с теплой водой и мылом, а также мочалки. Длинноволосые астронавты используют шампунь без ополаскивателя, разработанный для пациентов больниц, для ухода за волосами без использования большого количества воды. Стрижка выполняется с помощью вакуумной машины Flowbee, которая предотвращает испарение мусора, а чистка зубов похожа на земную, но требует проглатывания зубной пасты из-за отсутствия раковин.

На борту космической станции астронавты носят повседневные футболки с короткими рукавами, поскольку температура остается на уровне 72-73 градусов. Из-за ограниченного хранения и отсутствия средств для стирки они часто носят одну и ту же одежду в течение нескольких дней. Вонючие предметы хранятся в сетчатом пакете до тех пор, пока миссии по пополнению запасов не смогут сжечь их при возвращении. Посещение туалета сопряжено с уникальными трудностями: жидкие отходы удаляются с помощью индивидуальных писсуарных воронок, подсоединенных к вакуумным шлангам, которые транспортируют их для переработки в кислород и питьевую воду, в то время как твердые отходы после отсасывания той же системой упаковываются в пластиковые пакеты. Эта схема значительно улучшилась по сравнению со старыми станциями, такими как "Мир", где из-за перебоев в подаче электроэнергии космонавтам приходилось напрямую пользоваться аварийными сумками.

Завтрак на космической станции не включает тосты и бутерброды из-за опасности крошек в условиях невесомости, которые могут привести к росту грибка. Астронавты наслаждаются разнообразными блюдами, такими как яичница—болтунья, овсяная каша и вафли — в основном обезвоженные, но с добавлением теплой воды - и напитками, такими как лимонад или кофе через соломинку. После завтрака экипаж связывается с центром управления полетами для ежедневного планирования; задачи тщательно расписаны до мельчайших деталей, включая обязанности по техническому обслуживанию, такие как очистка фильтров и обновление программного обеспечения. Выход в открытый космос может потребоваться для проведения внешних ремонтных работ, требующих длительной подготовки и составления контрольных списков.

Приготовление пищи на борту МКС сопряжено с особыми трудностями из-за невесомости, поскольку конвекционный обогрев на орбите не работает. В основном блюда готовятся из обезвоженных ингредиентов и горячей воды, чтобы избежать порчи и роста грибков. Приправы, такие как жидкая соль, перец, кетчуп, горчица, и периодические поставки свежих продуктов помогают поддерживать моральный дух экипажа; однако еда на вынос - редкость, за исключением заметной поставки Pizza Hut в 2001 году. Основное внимание экипажа МКС по-прежнему сосредоточено на проведении научных экспериментов в различных лабораториях разных стран с соблюдением строгих правил гигиены без использования традиционных раковин.

Астронавты должны поддерживать свою физическую форму в космосе, тренируясь не менее двух часов в день, чтобы предотвратить атрофию мышц и хрупкость костей, вызванные отсутствием силы тяжести. Они также занимаются физическими упражнениями, чтобы облегчить "космический насморк" - состояние, при котором жидкости в организме скапливаются в голове из-за невесомости. В тренажерном зале на борту есть специализированное оборудование: велотренажер без сиденья, беговая дорожка, закрепленная с помощью эластичных ремней, которые минимизируют вибрацию, и усовершенствованный резистивный тренажер (ARED), который имитирует сопротивление до 600 фунтов с помощью герметичных цилиндров. Чтобы бороться со скукой во время тренировок, астронавты могут смотреть фильмы или участвовать в дружеских соревнованиях под наблюдением наземных команд.

В 2012 году астронавт Сунита Уильямс участвовала в триатлоне в Малибу, используя ARED в качестве тренажера для плавания. После еды, которая из-за низкой гравитации не имеет аромата, астронавты отдыхают в Интернете или общаются с семьей через высокоскоростной Wi-Fi на МКС. Они спят в специально сконструированных мешках, чтобы оставаться в безопасности во время чтения или набора текста, но сталкиваются с такими проблемами, как постоянный шум и проблемы с воздушным потоком, которые могут вызвать дискомфорт во время сна. Правильная вентиляция имеет решающее значение, поскольку теплый воздух не поднимается в помещении; плохие условия могут привести к головным болям из-за скопления углекислого газа. Несмотря на эти препятствия, астронавты по-прежнему видят сны, и даже храп остается обычным явлением.