Мозг - это мышца, которую необходимо тренировать с помощью биохимических и молекулярно-биологических процессов, которые могут привести к счастью. Сила мысли может изменить мозг, поскольку он не сидит на месте, а требует постоянных тренировок.

Мозг - это активный орган, который управляет нашим телом и посылает сигналы о его потребностях, таких как голод, жажда, скука или одиночество. Он считается органом номер один по важности.

Эволюция мозга Эволюция жизни началась с одноклеточных организмов около четырех миллиардов лет назад, а многоклеточные организмы появились миллиард лет назад. Развитие нервной системы началось на ранних этапах эволюции, когда нервные клетки уже присутствовали у червей и кишечнополостных.

Существует три основных пика развития мозга позвоночные (птицы и млекопитающие), моллюски (головоногие моллюски) и общественные насекомые (пчелы, муравьи). Люди выиграли джекпот, поскольку стали первыми разумными среди всех биологических видов, но также несут огромную ответственность за защиту своей планеты.

Нейронные связи и размер мозга Количество нейронов в нервной системе во многом определяет ее вычислительные ресурсы, поскольку кора головного мозга человека содержит около 30 миллиардов нейронов. Размер мозга животного свидетельствует не только об интеллекте; скорее, он зависит от соотношения между массой тела и размером мозга, а также от того, сколько административных ресурсов необходимо для управления мышцами и внутренними органами.

Двустороннее строение человеческого мозга Человеческий мозг состоит из двух полушарий, которые отражают нашу глобальную двустороннюю симметрию. В то время как некоторые части, такие как гипофиз или гипоталамус, являются единичными, существуют также парные структуры, такие как таламусы. У птиц мозг высокой плотности с большим количеством контактов на единицу объема, но млекопитающие, как правило, более широко распределяют свой мозг по пространству из-за меньшей потребности в компактности по сравнению с птицами, которым приходится экономить каждый грамм для полета.

В настоящее время ученые сосредоточены на углублении своих знаний о молекулярных механизмах и понимании того, как мозг работает как мощная единая система. Эпигенетика является важной областью исследований, которая показывает, что изменения в активности генов могут быть вызваны факторами окружающей среды, такими как стресс или хроническое голодание, что приводит к измененным состояниям, которые могут сохраняться годами или даже десятилетиями. Недавние исследования показали, что эпигенетические модификации, вызванные жестоким обращением в детстве или другими неприятными событиями, могут быть обращены вспять с помощью длительной психотерапии. Это говорит о том, что сила мысли обладает потенциалом изменять мозг на эпигенетическом уровне.

Сила мысли и нейронные сети Сила мысли - это научно доказанный факт, который можно измерить с помощью нейронных сетей, расположенных в височной зоне, зоне обработки слуховых сигналов, зоне чувствительности кожи и визуальных сигналах. Сверхзадача мозга - создать информационно-речевую модель мира путем формирования речевых центров, способных взаимодействовать с различными сенсорными системами.

Чувствительные периоды для овладения языком Чувствительные периоды - это события, которые должны произойти вовремя для правильного овладения языком. Дети, которые испытывают крайнюю изоляцию или депривацию в возрасте до трех лет, могут испытывать трудности с восстановлением своего словарного запаса и нормального поведения позже в жизни, поскольку мозг закрывает ресурсы для модификации нейронных сетей после семи-восьми лет. Легче выучить второй язык в дошкольном возрасте, чем в двадцать тридцать, но все же возможно, если приложить больше усилий в более старшем возрасте.

Нейроны у детей и взрослых Дети рождаются с избытком нейронов, которые формируют нейронную сеть за счет образования синапсов. Мозг оптимизирует эту сеть, разрушая неактивные синапсы, что приводит к уменьшению количества нейронов по мере взросления детей.

Оптимизация и восстановление нейронной сети Процесс оптимизации включает в себя усиление активных частей нейронной сети при одновременном отсечении неактивных. Нейроны не регенерируют и не делятся, как другие органы, из-за их сложных информационных каналов, проходящих через каждый из них. Однако выжившие нейроны могут восстановиться после повреждения, если они получат новую информацию и стимуляцию для формирования новых отростков и контактов внутри нейронной сети. Реабилитация имеет решающее значение для восстановления после инсульта или травмы, поскольку неиспользование со временем может привести к еще большей потере нейронов.

Важность тренировки мозга Мозг нужно тренировать, как мышцу, и все наше тело устроено таким образом. Перегрузка детей мероприятиями по раннему развитию может привести к дисбалансу в развитии нейронной сети.

Факторы, влияющие на развитие личности Пятьдесят процентов личностных черт определяются генами, двадцать процентов - внутриутробным периодом, пятнадцать процентов - дошкольным возрастом и еще пятнадцать процентов - начиная со школьного возраста. Первые девять месяцев внутриутробного развития играют решающую роль в будущих параметрах темперамента и интеллекта, поскольку в течение этого времени нейроны начинают передавать сигналы друг другу.

Мозг мужчины и женщины различается на статистическом уровне, с различиями в агрессивности и заботе о потомстве. Однако нормальные распределения характеристик мужского и женского мозга перекрываются более чем на 70%, что означает, что конкретные мужчины или женщины могут попадать в любое место этих двух распределений. Y-хромосома у мужчин несет меньше генов, чем вторая X-хромосома у женщин, что приводит к большему генетическому разнообразию среди мужчин, но также делает их более восприимчивыми к определенным заболеваниям, таким как гемофилия. Эволюция привела к тому, что этот механизм присутствует не только у млекопитающих, но и у птиц и насекомых.

Нейромедиаторы и их роль в мозге Нейромедиаторы - это химические молекулы, которые передаются от одной нервной клетки к другой через синапс. Глутамат и ГАМК являются двумя наиболее важными нейромедиаторами, причем глутамат передает возбуждающие сигналы, в то время как ГАМК замедляет активность, чтобы предотвратить ненужные сигналы. Баланс между этими двумя медиаторами имеет решающее значение для передачи информации в головном мозге.

Роль дофамина, серотонина, норадреналина и эндорфинов как медиаторов эмоций Дофамин, серотонин, норадреналин и эндорфины играют важную роль в качестве медиаторов психоэмоциональных состояний, формируя положительную или отрицательную валентность в зависимости от того, были удовлетворены наши потребности или нет. Эти химические вещества помогают нам узнать, какие действия приводят к успеху или неудаче, укрепляя нейронные сети, где контакты между нейронами становятся более эффективными, когда мы испытываем положительные эмоциональные сигналы, такие как удовлетворение после употребления пищи. И наоборот, антагонисты дофамина могут быть использованы при шизофрении, в то время как антидепрессанты активируют как серотониновую систему (для сдерживания негативных эмоций), так и дофаминовую (для усиления положительных эмоций). Пищевые добавки, такие как триптофан, могут работать только при заметном дефиците, поскольку аминокислоты, необходимые для синтеза молекул нейромедиаторов, уже присутствуют в обычных белках, потребляемых ежедневно с пищей.

Мозг нуждается в жирах, особенно в растительных, которые более эластичны и подходят для построения мембран. Углеводы обеспечивают энергией, особенно глюкоза, в которой нервные клетки нуждаются постоянно, поскольку они не могут ее накапливать. Белковые молекулы содержат незаменимые аминокислоты, такие как триптофан и тирозин, необходимые для выработки серотонина и дофамина соответственно; животные белки содержат больше триптофана, чем растительные, в то время как растительные жиры полезнее животных.

Польза физической активности для мозга Физическая активность активизирует нейронные сети, высвобождает дофамин, который вызывает положительные эмоции, и улучшает состояние нервных клеток с помощью миокинов. Платформы социальных сетей используют нейробиологию для создания механизмов, которые вырабатывают дофамин у пользователей.

Любопытство и зависимость: роль дофамина в поведении человека Дофамин является источником положительных эмоций, связанных с движением, новизной, юмором и информационным обжорством. Однако чрезмерное потребление может привести к зависимости, поскольку оно мешает долгосрочному планированию, контролируемому теменной корой головного мозга. Сила воли необходима для самоконтроля в борьбе с аддиктивным поведением, таким как прокрутка социальных сетей или зависимость от азартных игр.

Сложность сознания Понятие сознания трудно определить и изучить, потому что в мозге нет его центра. Психофизиология, которая изучает высшие психические функции, такие как принятие решений и волевой контроль, использует такие методы, как электроэнцефалограмма (ЭЭГ) или функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), чтобы понять активность нервных клеток.

Нейрофизиология и мыслительные процессы Мыслительные процессы включают в себя нейронные сети, которые передают импульсы по цепочкам нейронов, используя нейромедиаторы, такие как глутамат. Эмоции также могут влиять на мыслительные процессы, активируя различные центры в мозге, например, положительные эмоции связаны с прилежащим ядром, в то время как отрицательные эмоции связаны с миндалиной. Ложь создает большую нагрузку на мозг, поскольку требует формирования альтернативной модели, в которой ложь становится правдой путем активации от теменной коры к лобной, прежде чем, наконец, достичь миндалины, если нарушаются чьи-то права.

Алгоритмы передачи информации Физическая основа для реализации вычислений не важна до тех пор, пока существуют соответствующие алгоритмы. Развитие искусственного интеллекта показывает, что достаточно моделировать глобальные алгоритмы, а не моделировать мозг в деталях.

Нейрофизиология и системы убеждений Современная нейрофизиология не может уловить никаких волн вдохновения, исходящих из высших сфер, но мы можем видеть, как работают разные части мозга. Люди, которые полагаются на внешние стереотипы и данные, как правило, более консервативны или религиозны, в то время как те, кто пытается достичь многого своим умом, менее конформистичны. Объясняющие концепции всегда ценились людьми, потому что они создают модели окружающей реальности, которые уменьшают неопределенность и тревогу. За пределами нашей планеты должно быть много разных разумов, в том числе более простых, чем наш, и более сложных, чем наш, ведущих к большим техническим достижениям и возможностям управления; если наша планета скатится к катастрофе, то некоторые разумные существа обратятся за помощью, согласно системе убеждений Вячеслава.

Панпсихизм - это теория, которая предполагает, что сознание или разум является неотъемлемой частью свойств Вселенной, а не просто функцией мозга. Эта идея распространяется на все живые существа на Земле, а также на потенциально неодушевленные объекты, такие как планеты, звезды и галактики. Рассказчик делится своим личным опытом на космической станции МГУ, где они чувствовали, что все живет в своем собственном ритме. Они также обсуждают, как любая элементная база может быть пригодна для возникновения мышления и создания внутренних моделей себя и окружающего мира.

Докладчик, профессор Московского государственного университета, отмечает, что, несмотря на такие трудности, как нехватка ресурсов или беспокойство среди студентов и молодых ученых сегодня, он видит их любопытство узнавать что-то новое. Он считает, что людям важно чувствовать свою значимость, строя свою жизнь на пути к счастью с большим количеством положительных эмоций, чем отрицательных.

Ведущий предлагает аудитории выполнить домашнее задание и поделиться историями о том, как их иммунная система влияла на нервную систему или наоборот. Лучший ответ будет вознагражден книгой, подписанной Вячеславом, возможно, двумя победителями, если будут интересные ответы.