Нормализация уровня глюкозы предшествует Быстрому сжиганию Жира при использовании BCAA с низким содержанием крахмала Диета "Эмерджент" основана на крахмале с низким содержанием аминокислот с разветвленной цепью и довольно низким содержанием жира. Во время пробежки в октябре я сбросила 14-15 фунтов, во время праздничных дней с многочисленными застольями к началу января прибавила около 10, а после возобновления тренировок началось резкое снижение. Уровень глюкозы утром натощак неоднократно нормализовался, сначала снизившись в течение 10-14 дней со 115-119 до середины 80—х, а теперь и до стабильных 80‑х, прежде чем последовала шкала. Повторный цикл показал одну и ту же картину, и цель состоит в том, чтобы достичь желаемого веса к 1 июля.
Целевые добавки для возобновления окисления глюкозы Текущая доза: РАА 480 мг два раза в день; С 600 мг утром с планируемым переходом на 300 мг два раза в день; Экстракт чая ПО четыре капсулы по 600 мг в день. Зимой добавляется витамин D в количестве 10 000 единиц, а также бетан для получения метильных групп и аппенин, полифенол, который может повышать уровень NAD+. Чайные экстракты RAA, C и PO помогают сжигать глюкозу, что позволяет использовать добавки, ориентированные на крахмал, для восстановления окисления глюкозы.
Простые блюда с добавлением крахмала и паштет из каштановой муки В качестве ежедневного блюда предлагаются блинчики из муки маниоки и картофель, обжаренный на воздухе, а также хеш‑браун по‑Макдональдски, приготовленный из желатина, кукурузного крахмала и картофеля быстрого приготовления. Во время игр плей—офф "Биллз" было подано несколько мошеннических блюд — несколько кусочков пиццы и куриные крылышки, - но общая тенденция оставалась понижательной. В каштановой муке содержится мало жира и много крахмала, около 5-6% белка и примерно на 40% меньше ВСАА, чем в рисе или пшенице, вдвое меньше, чем в кукурузе, и примерно на 40% меньше, чем в картофеле. Рецепт быстрого приготовления "каштаново‑какао" — каштановая мука, сваренная на медленном огне с какао, шоколадной стружкой и коллагеном, готовится за считанные минуты, получается удивительно сытным и отлично подходит для завтрака и обеда.
Избавление от оцепенения: Меньшее количество ВСАА снижает влияние ненасыщенных жиров на резистентность к инсулину. В основе стратегии лежит сезонная биология: осенью млекопитающие жиреют, становясь резистентными к инсулину, - процесс, связанный с ненасыщенными жирами и подпитываемый ВСАА, поскольку те, кто рано впадает в спячку, питаясь муравьями, переключают белок на липогенез de novo. Сокращение потребления ВСАА устраняет этот фактор, так что организм, насыщенный ненасыщенными жирами, может снова сжигать глюкозу, снижать уровень глюкозы натощак и терять вес. Средства усиливают сигнал: экстракт чая ПО блокирует воспалительные процессы в кишечнике, в то время как витамин С имитирует “летнее” состояние с высоким содержанием стеариновой кислоты, уменьшает воспаление и уровень эндоканнабиноидов, подавляет аппетит и снижает уровень SC1 в печени; шоколадная крошка содержит стеариновую кислоту, хотя в ней не содержится большинства жиров. Результаты, полученные до сих пор, были неожиданно убедительными, что позволило согласовать биологический тезис с реальными, воспроизводимыми результатами.