Путь к гипертрофии Родившийся и выросший в Нью-Йорке, спикер увлекся гипертрофией мышц из-за личного опыта худощавого ребенка. Бодибилдинг изменил его жизнь, приведя к участию в соревнованиях по бодибилдингу и, в конечном счете, к тому, что он стал личным тренером и исследователем.
Исследование гипертрофии: прошлое против настоящего Область силовых тренировок исторически фокусировалась на силовых показателях, а не на гипертрофии. Отсутствие лонгитюдных исследований побудило докладчика углубиться в исследования, направленные на восполнение пробела в понимании развития мышц.
Влияние лонгитюдных исследований Лонгитюдные исследования поставили под сомнение прежние представления об острых гормональных всплесках, приводящих к долгосрочному увеличению гипертрофии. Механическое напряжение в настоящее время признано основным фактором, стимулирующим развитие мышц, при этом продолжаются споры о метаболическом стрессе и повреждении мышц в качестве потенциальных дополнительных стимулов.