Эволюция образа жизни и его влияние на здоровье Тысячи лет назад люди были охотниками-собирателями, которые упорно трудились, чтобы избежать голодной смерти. Сельскохозяйственная и промышленная революции изменили наш образ жизни, что привело к массовому производству продуктов питания с большим содержанием соли, масла и сахара при одновременном снижении физической активности благодаря машинам и автомобилям. К 2012 году в Сингапуре ожирением страдали 12% населения, сердечными заболеваниями - 27%, а диабетом - 11%. Современная сидячая работа усугубляет эти проблемы, способствуя длительному сидению, что приводит к нарушению осанки, снижению скорости сжигания калорий и увеличению веса с течением времени.
Последствия недосыпания Сингапурцы часто жертвуют сном из-за стремительного образа жизни, начиная с начальной школы. Большинство учащихся проводят в школе менее шести часов; взрослые придерживаются аналогичной практики, что приводит к нерегулярному графику сна, снижающему успеваемость. Хронический недосып снижает способность мозга обрабатывать информацию, делая такие задачи, как вождение автомобиля, опасными, одновременно ослабляя иммунную систему, а также здоровье органов пищеварения и кровообращения, повышая риск сердечных заболеваний / инсульта.
Потребление Сахара: Растущая Проблема Дети в Сингапуре часто употребляют сладкую пищу, которая формирует у них пожизненные привычки, от которых трудно избавиться в дальнейшем, что в значительной степени способствует повышению уровня глюкозы в крови, вызывая всплески инсулина, за которыми следует вялость / сонливость, что в конечном итоге приводит к высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям, инсультам и ожирению.-2-диабет-и-другие-долгосрочные-осложнения, связанные-с-чрезмерным-потреблением-сахара