Усиление проприоцепции за счет плавных Движений Начните с улучшения проприоцепции движениями головы, используя мягкое давление кончиками пальцев. Выполняйте плавные поглаживания вдоль шеи без ощущения дискомфорта, затем переместите пальцы на грудь для круговых движений вдоль тела. Продолжайте мягкими круговыми движениями по плечам и спине, подчеркивая комфорт.
Техника нежного скольжения кожи вдоль мышц Сосредоточьтесь на технике скольжения кожи вниз по мышцам тела без давления или боли. Переместите руки на область поясницы и повторите круговые движения, аналогичные тем, которые выполняются в области груди, но с легким нажимом пальцами для удобства.
Техника массажа мышц ног Воздействуйте на мышцы ног, начиная от ягодиц вниз, оказывая легкое давление удобным способом. Выполняйте поглаживания вниз, за которыми следуют движения внутренней и внешней стороной, прежде чем снова вернуться вверх. Повторяйте эти движения сидя, уделяя особое внимание скольжению стоп для расслабления.