Бег Убивает, Искусственный Спорт, Что Нравится Девушкам, Красивый Маньяк, Природное Тело, Ход Гения

Выступающий категорически отрицает возможность того, что все в порядке, настаивая на том, что это не может быть правдой. Они выражают недовольство человеком, который, кажется, игнорирует реальность, предполагая, что этот человек может оказаться в ужасной ситуации из-за употребления синтетического мяса. Повествование передает чувство безнадежности и гнева по отношению к тем, кто отказывается признавать суровую правду.

Люди не созданы для того, чтобы бегать Бег не является естественным занятием для человека; в отличие от антилоп, наши ноги предназначены для ходьбы. Дети бегают как часть игры, у которой есть цель и которая соответствует их природе. Вынужденный бег без причины быстрее изнашивает организм и приводит к преждевременному старению.

Одомашненные люди против дикой природы Современные люди напоминают одомашненных животных, таких как собаки по сравнению с волками. Наш образ жизни отличается от нашего естественного состояния, что уводит нас от того, что можно считать "диким" поведением человека. Это одомашнивание влияет на то, как мы воспринимаем такие виды деятельности, как бег.

Людей, как и домашних животных, таких как кошки и собаки, можно считать "одомашненными". Эта концепция предполагает, что одомашнивание приносит множество проблем. В отличие от диких людей, которые живут в естественных условиях, одомашнивание приводит к жизни, полной ограничений и проблем. Попытки устранить эти проблемы часто приводят к еще большим осложнениям.

Возвращаясь к теме бега, важно пояснить, что, хотя было радикально заявлено, что люди от природы не рождены для бега и не должны этого делать, дети, естественно, начинают бегать с раннего возраста. Это врожденное поведение предполагает скорее инстинктивный аспект, чем приобретенный.

Естественное стремление к физической активности с детства С детства бег по утрам был для меня естественным и приятным занятием. Я помню, что чувствовал врожденную потребность двигаться, заниматься спортом и быть активным даже в школьные часы. Однако по мере того, как мы становимся старше и обязанности, такие как работа или учеба, возрастают, наша способность оставаться физически активными снижается из-за социальных ограничений.

Социальные ограничения против врожденной потребности в движении Несмотря на эти ограничения, налагаемые структурой общества, такие как посещение школы или работа, во многих людях сохраняется глубоко укоренившаяся энергия, которая побуждает их к физической активности, такой как бег или занятия спортом. Эта внутренняя мотивация часто подавляется, но никогда не угасает полностью; она проявляется, когда это возможно, с помощью физических упражнений, которые служат современной заменой таким первобытным инстинктам, как охота.

Спорт как современная охота: инстинкты выживания и эндорфин в качестве награды Занятия спортом имитируют охоту, но без определенной цели. При поднятии тяжестей или беге организм адаптируется, наращивая мышцы или сжигая их для получения энергии. Реакция организма основана на инстинктах выживания; он вознаграждает вас эндорфинами, которые помогают избежать опасности и справиться со стрессом.

Эйфория после тренировки: Эволюционные механизмы и истинный сбалансированный вес После тренировки вы испытываете эйфорию, потому что ваше тело выделяет эндорфины, думая, что вы избежали опасной для жизни ситуации. Этот механизм заставляет людей испытывать жажду кайфа после тренировки, подобно тому, как древние люди испытывали облегчение, пережив опасность. Несмотря на то, что увеличение мышечной массы является контрпродуктивным с эволюционной точки зрения из-за увеличения веса, занятия естественной деятельностью приводят человека к его истинному сбалансированному весу.

В искусственной культуре люди могут достичь желаемой формы тела различными способами. Это включает в себя занятия определенными видами спорта или занятия активными видами деятельности, которые приводят к искусственному формированию тела, например, борцы сумо намеренно набирают вес или спортсмены развивают определенные группы мышц. Эта концепция сродни искусству, когда человек создает физическую форму в соответствии с личными желаниями, даже если это связано с употреблением искусственной пищи, приводящей к непреднамеренным изменениям тела.

Иллюзия здорового образа жизни Представление спорта как полезного для здоровья вводит в заблуждение. Жизнь, естественно, направлена на комфорт и минимальную активность, чтобы сохранить энергию для выживания, а не на чрезмерные нагрузки. Современные искусственные стимуляторы, такие как кофе, создают иллюзию необходимой гиперактивности, которая не является естественной или устойчивой.

Искусственные виды деятельности и цикл продуктивности Многие современные рабочие места создаются искусственно, без какой-либо реальной цели, а существуют для того, чтобы зарабатывать деньги на более искусственные нужды. Этот цикл вынуждает людей заниматься ненужной деятельностью, которая по своей сути не приносит пользы.

Переоценка личных целей в области фитнеса Следует пересмотреть индивидуальные занятия фитнесом; перенапряжение не всегда приводит к долгосрочным результатам. Уменьшив частоту тренировок, можно сохранить здоровье, не попадая в ловушку постоянной стимуляции и активности, обусловленной давлением общества.

Парадокс стресса и физических упражнений Умеренные физические нагрузки, например, получасовая разминка, могут высвободить эндорфины и доставить удовольствие. Однако основная цель заключается в том, чтобы подготовить организм к тому, чтобы он лучше справлялся со стрессом. Этот процесс включает в себя физическую нагрузку, которая может быть необязательной в повседневной жизни, но укрепляет устойчивость к будущим стрессам.

Влияние физических упражнений на гормональный фон Хотя физические упражнения могут показаться полезными в краткосрочной перспективе из-за увеличения силы или выносливости, со временем они снижают уровень тестостерона и повышают уровень гормонов стресса. Этот гормональный сдвиг может негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе, несмотря на немедленный выигрыш.

"Уважение к самоотдаче бодибилдеров, несмотря на тщетность их усилий" Бодибилдеры часто считают свою чрезмерную самоотдачу несколько иррациональной, но при этом страстно стремятся к ней, потому что им это нравится. Их честность в этом стремлении вызывает уважение, даже если со стороны их цели кажутся бессмысленными.

Влияние Голливуда на бодибилдинг и мужественность Популярность бодибилдинга резко возросла благодаря влиянию Голливуда, особенно благодаря таким фигурам, как Арнольд Шварценеггер. Несмотря на его успех как актера и политика, бодибилдинг сам по себе не завоевал массового внимания, пока он не стал мировой иконой. Это привело к искаженному восприятию, связывающему мужественность с размером мышц, а не с уверенностью в себе.

Неправильные представления о значках фитнеса и их влиянии Знаменитости фитнеса часто пропагандируют экстремальный образ жизни, который для большинства людей не является ни естественным, ни устойчивым. Прославление таких фигур может привести к тому, что люди будут придерживаться вредных привычек в надежде достичь аналогичных результатов, не понимая, какие жертвы это влечет за собой. Многие любители фитнеса в конечном итоге ставят под угрозу свое здоровье, преследуя нереалистичные идеалы, навязываемые средствами массовой информации.

Как важно прислушиваться к своему телу Прислушиваться к своему организму крайне важно. Если вам нравится бегать, то бегайте; если нет, не заставляйте себя вставать в 6:00 утра только из-за расписания. То же самое относится к тренировкам в тренажерном зале и диетам — ешьте то, чего действительно хочет ваше тело, не придерживаясь строгих диет или советов извне.

Натуральные диеты против современных модификаций Понимание естественной биологии человека может помочь отличить настоящую тягу к сладкому от вредных привычек, таких как сахарная зависимость. Современные фрукты и продукты питания часто являются модифицированными вариантами, которые значительно отличаются от своих диких аналогов. Употребляя натуральную пищу в наиболее необработанном виде, можно достичь баланса, не строго придерживаясь современных диетических причуд.

Бег, движимый естественными инстинктами, а не эндорфинами Мотивация к бегу основана на естественном инстинкте, а не на погоне за эндорфинами. Организм сигнализирует, когда ему нужно двигаться, побуждая человека к физической активности, такой как бег. Хотя эндорфины - это награда в конце тренировки, они не являются ее основной целью; вместо этого речь идет о том, чтобы удовлетворить врожденное желание двигаться.

Выносливость и механизм вознаграждения при беге Если после каждой пробежки у вас возникает ужасное ощущение, что вы на грани смерти, вы, скорее всего, никогда не захотите повторить ее. Однако, поскольку ваш мозг помнит, что бег заканчивается положительными ощущениями (выбросом эндорфинов), вас мотивируют как это воспоминание, так и врожденная потребность в движении. Оба желания должны быть исполнены: без них — особенно без ощущения удовлетворения — вы бы не продолжали бегать.

Прислушивайтесь к Своему Телу, А не к Внешним Мотивам Многие люди игнорируют сигналы своего тела и ищут во внешнем мире подсказки о том, как и почему им следует бегать. Гораздо полезнее — и менее вредно — прислушиваться к внутреннему голосу и реагировать естественно, когда вам хочется двигаться, а не заставлять себя совершать запланированные пробежки из-за обязательств или внешнего влияния.

Охотничьи инстинкты человека и его физические ограничения Люди полагаются на свой мозг, а не на физическую скорость или силу при охоте, в отличие от таких животных, как львы или антилопы, которые от природы быстры. Хотя люди могут бегать, они не могут догнать диких четвероногих животных из-за их превосходящей скорости. Вместо того чтобы непосредственно преследовать добычу, люди используют для охоты интеллект и такие инструменты, как ловушки или оружие.

Одомашнивание в сравнении с дикой природой у людей и животных Несмотря на то, что люди живут в городских условиях, они сохраняют некоторые природные инстинкты, унаследованные от своих диких предков. Одомашненные собаки все еще могут проявлять хищническое поведение при неожиданной встрече с дикой природой. Аналогичным образом, детские игры часто имитируют стратегии охоты с помощью таких действий, как прятки.

Неэффективность бега на длинные дистанции для выживания Бег на длинные дистанции непрактичен для выживания в природе, поскольку не гарантирует поимку добычи, которая обычно бежит быстрее человека. Даже если некоторых медлительных существ можно поймать бегом (например, ежей), этот метод неэффективен по сравнению с использованием инструментов или стратегии.

"Охота" На Современные источники пищи В сравнении с традиционными методами Современное производство продуктов питания предполагает покупку предварительно забитого мяса в магазинах, а не физическую охоту за ним, совершая пробежки на выносливость на огромные расстояния - непрактичный подход, учитывая, что мы привыкли полагаться на интеллект, а не на грубую силу.

Понимание того, что естественно для человека Людям свойственно знать, что кажется естественным, например, спать и есть. Наблюдение за дикими людьми, живущими в наше время, показывает, что они по-прежнему следуют принципам природы, несмотря на наличие некоторых современных инструментов и укрытий. Суть естественности заключается в том, чтобы прислушиваться к своему организму; употребление искусственных продуктов приводит к проблемам со здоровьем, в то время как натуральные продукты - нет.

Влияние современной цивилизации на здоровье Современная цивилизация порождает болезни, которых нет в естественной среде обитания. Люди, живущие вне цивилизации, здоровее, потому что их образ жизни соответствует замыслу природы — они питаются натуральными продуктами, избегают обработанных продуктов и поддерживают сбалансированный образ жизни без ненужных стрессовых факторов.

Естественные желания против искусственного влияния Человеческие желания, такие как голод или влечение, являются врожденными и существовали всегда, независимо от эпохи или окружающей среды. Эти базовые потребности определяют поведение человека, независимо от того, живет ли он в примитивных или развитых обществах. Однако искусственное влияние городского образа жизни искажает эти желания, приводя к появлению вредных привычек.

Концепция естественного тела Нормальный образ жизни естественным образом приводит к тому, что у вас обычное, красивое тело. Естественное тело - это то, которое функционирует так, как задумано природой, без лишнего жира или гипертрофии мышц. Наблюдение за людьми, живущими в дикой природе, показывает, как они должны выглядеть — стройными и функциональными благодаря своему питанию и образу жизни.

Природное устройство человеческого тела Люди, возможно, были созданы для того, чтобы быть сильнее за счет увеличения мышечной массы в результате ежедневных физических нагрузок, таких как лазание по деревьям или охота. Природа ничего не создает по отдельности, все гармонично работает вместе. Животные не переедают и не развивают неестественные мышцы — они живут так, как задумано природой.

Баланс между здоровьем и выживанием Избыточный вес, будь то жир или мышцы, приводит к болезням, потому что он отличается от естественного для выживания. Единственный ценный аспект - это продление жизни и предотвращение смерти с помощью сбалансированных действий, согласующихся с инстинктивным стремлением к здоровью.

"Естественные" тела против "Искусственных" с помощью диет "Естественное" тело достигается за счет употребления настоящей пищи, найденной в природе, а не искусственных диет, вызывающих стресс для организма, приводящий к таким заболеваниям, как ожирение, у одомашненных людей, которые чрезмерно употребляют обработанные пищевые продукты по сравнению с теми, кто ест цельные продукты с высоким содержанием питательных веществ, сохраняя стройное телосложение без особых усилий.

Естественное тело и физическая активность Ли Кэю обсуждает концепцию естественного тела, подчеркивая, что даже те, кто не занимается интенсивными физическими тренировками, но любит легкие занятия, такие как бег трусцой или прыжки со скакалкой, могут почувствовать, что их тело требует большей силы. Он утверждает, что миллионы людей от природы склонны двигаться и заниматься физическими упражнениями, потому что это полезно для их организма. Это контрастирует с малоподвижным образом жизни, при котором людям может не хватать мышечной массы из-за бездействия.

Рабочие-строители как пример функциональной силы На примере строителей Ли иллюстрирует, как функциональные ежедневные занятия способствуют укреплению мышц без специальных тренировок в тренажерном зале. Эти работники развивают значительную мышечную массу за счет постоянных движений и труда, а не бесцельного поднятия тяжестей в тренажерном зале. Идея заключается в том, что целенаправленная физическая активность ведет к естественному развитию организма.

Целенаправленные упражнения против тренировок в тренажерном зале Ли проводит различие между целенаправленными упражнениями и тренировками просто для эстетики или в произвольных целях в тренажерных залах. Он предполагает, что офисные работники могут стремиться к физическим упражнениям, потому что они инстинктивно знают, что им нужно двигаться после длительного сидения на месте, что приводит их либо к практическим заданиям, либо к структурированным упражнениям, таким как поднятие тяжестей, которые имитируют необходимые движения из нашего эволюционного прошлого.

Привлекательность мускулистого тела Женщин, как правило, привлекают мужчины с мускулистым телом, потому что это свидетельствует о силе и здоровье. Это предпочтение уходит корнями в эволюционную биологию, где физическая подготовка указывает на способность защищать и обеспечивать.

Лицо и высота над уровнем мышц Несмотря на привлекательность мышц, женщины уделяют больше внимания привлекательности лица и росту, чем мускулатуре тела. Красивое лицо в сочетании с высоким ростом часто перевешивает идеальную физическую форму, когда привлекает женщин.

Социальное восприятие и реальность То, как общество изображается в средствах массовой информации, влияет на восприятие привлекательного. В то время как фильмы прославляют мускулистых героев, предпочтения в реальной жизни могут отличаться, поскольку люди ценят разные черты, основанные на личном опыте или культурных нормах.

Тела "по умолчанию" против тренированных тел Телосложение "по умолчанию" - это естественное телосложение, не требующее специальных тренировок или соблюдения диеты. Однако любой физически активный образ жизни, способствующий наращиванию мышечной массы, также можно считать "естественным", поскольку участие в таких видах деятельности, как охота или строительство, исторически связано с навыками выживания.