20 признаков, что у тебя НЕТ СДВГ

Непонимание, отрицание и поиск реального диагноза Многие люди осознают, что у них проблемы, похожие на СДВГ, но сталкиваются с препятствиями на пути к ясности. Непонимание происходящего, трудности с поиском врача, который выслушает и объяснит, как работает мозг, и неприятие обществом того, что диагноз ставится “просто для ознакомления”, - все это блокирует помощь. Самым серьезным препятствием является внутреннее отрицание — когда вы говорите себе: “Все такие”, “Я просто хочу, чтобы меня пожалели” или “я ищу оправдания”, вместо того чтобы признать жизненные трудности. Цель состоит в том, чтобы назвать эти паттерны, чтобы можно было начать принимать их и оказывать поддержку.

Надежные ресурсы по основам развития СДВГ и практической помощи Подробные объяснения того, что такое СДВГ, симптомы и последствия, нужно ли обращаться к психиатру и почему, варианты лечения и альтернативы им, а также лайфхаки из жизненного опыта доступны в специальном видеоролике и базовом руководстве по СДВГ. Руководство включает в себя загружаемый PDF-файл и постоянно обновляемую концепцию с подробным описанием необходимых тем. Веб-сайт “бинго” помогает проверить, насколько актуальным кажется вопрос о СДВГ; воспользуйтесь ссылкой в описании, чтобы получить доступ ко всему. Эти материалы пополняются реальными вопросами от людей, сталкивающихся с теми же проблемами.

СДВГ Зависит От Работы Мозга и проявляется У Разных Людей По‑разному СДВГ отражает особенности строения мозга, которые влияют на все сферы жизни. Он проявляется не только у шумных, импульсивных мальчиков, но и у тихих отличниц, женщин с высокими достижениями, страдающих от повторяющейся депрессии, и очень веселых мужчин, которые необъяснимым образом борются с депрессией. Официальные списки симптомов достаточно широки, чтобы каждый мог сказать: “У меня иногда бывает такое”, в то время как более 100 неофициальных признаков указывают на реальные болевые точки и помогают понять, что происходит на самом деле. Важно спросить, сколько людей обращаются к врачу ежедневно, как часто они повторяются и насколько болезненно влияют на жизнь.

Если Эти Паттерны Вам Подходят, то СДВГ маловероятен: Внимание и энергия Гиперфокусировка, которая перекрывает основные потребности, встречается редко или вообще отсутствует, а телесные сигналы, такие как голод или поход в туалет, не откладываются до появления боли или тошноты. Здесь нет длительной зацикленности на одном блюде, личные границы соблюдаются в незнакомой обстановке без сожалений о том, что они нарушаются, а беседа продолжается в нужном русле без утомительного самоконтроля и прерываний. Нет паралича перед вечерними мероприятиями; можно спокойно работать, несмотря на то, что в 18:00 назначена встреча, а не сидеть взаперти и грустить. После шумного общения не требуется сильная декомпрессия; не возникает усталости, раздражительности и многодневного восстановления. Переживания и облегчение, описываемые нейродивергентными людьми, часто кажутся чуждыми, вызывая мысли типа “это есть у всех” или “они притворяются".

Если Эти паттерны Вам подходят, то СДВГ маловероятен: Исполнение и организация Небольшие задачи выполняются мгновенно, и носок не валяется на полу целую неделю, а чистка зубов не превращается во внезапные обходные маневры, такие как сортировка белья или чистка зеркал. Время и предметы остаются под контролем: выходить из дома по расписанию имеет смысл, вы знаете, где находятся документы, ключи и любимые вещи, а также не забываете о вещах и людях, которые находятся вне поля зрения. Переключаться между задачами легко ‑ от больших к маленьким и обратно — например, приходить домой, переодеваться, есть и мыть посуду без борьбы, а основные действия не требуют постоянных напоминаний. Цифровая жизнь упорядочена: нет миллиона скриншотов, вкладок или хаоса на рабочем столе; закладки действительно работают, и вы помните, что планировали посмотреть позже. Гипермобильность и аутоиммунные проблемы отсутствуют, хотя они часто сопровождают СДВГ.

Совпадения, предостережения и что делать дальше Некоторые признаки аутизма совпадают; условия похожи, но в то же время отличаются, и около 80% аутичных людей также страдают СДВГ, но не наоборот. Даже если многие из перечисленных проблем не являются вашими, сам факт того, что вы беспокоитесь, означает, что у вас что-то болит и заслуживает внимания. Обратитесь к хорошему психиатру, который поможет определить и решить реальную проблему — спросите в чатах сообщества или воспользуйтесь списком надежных врачей в руководстве по СДВГ. Если СДВГ (выявленный самостоятельно или официально диагностированный) уже является частью вашей жизни, поделитесь точными болевыми точками и признаками, которые вызывают у вас отклик.