Это Видео Сэкономит Вам Более 9 Лет Вашей Жизни За 6 Минут

В среднем люди проводят за своими телефонами четыре часа в день. Это может показаться незначительным, но когда вы подсчитываете общее время, затраченное за эти годы, это становится значительным.

Проводя четыре часа в день за телефоном, вы тратите в общей сложности 1460 часов в год. При среднем сроке службы в 80 лет, учитывающем время, предшествовавшее появлению смартфонов, вы проведете за своим телефоном примерно 11,5 лет. Это значительный промежуток времени, который можно было бы использовать для развития навыков.

Внесение изменений в мой телефон значительно повлияло на количество времени, которое я трачу на него, и повысило производительность. Проявляя целеустремленность и внимательность, вы можете проводить за своим телефоном менее часа в день, экономя годы потраченного впустую времени.

Первый шаг - включить бесшумный режим на вашем телефоне. Это поможет вам избежать ненужных отвлекающих факторов от уведомлений и оповещений о тревогах. Переводя телефон в беззвучный режим, вы можете оставаться сосредоточенным во время выполнения важных задач или проведения времени с семьей.

Второй шаг - удалить приложения, на которые вы тратите больше всего времени, такие как TikTok, YouTube, Snapchat и мобильные игры. Этот шаг является важным и трудным, потому что это те приложения, к которым вы больше всего привязаны. При этом важно быть сосредоточенным и целеустремленным.

- Удалите все ненужные приложения с вашей домашней страницы. - Сохраняйте только необходимые приложения для обмена сообщениями с семьей и друзьями. - Целенаправленное использование приложений помогает уменьшить бессмысленную прокрутку телефона.

В приложении "Настройки" отключите уведомления для всех приложений, которые вы не используете или от которых не хотите получать ненужные уведомления. Большинство этих уведомлений касаются неважных вещей, о которых вам не нужно знать. Однако оставляйте включенными такие важные приложения, как "Здоровье" и "Семья подключена". Для приложений обмена сообщениями отключите уведомления на переднем экране, но сохраните значки, чтобы видеть количество уведомлений.

Чтобы предотвратить непреднамеренное включение вашего телефона, вы можете отключить функции "Нажать, чтобы разбудить" и "Поднять, чтобы разбудить". Чтобы отключить режим пробуждения, перейдите в настройки дисплея и яркости. Чтобы отключить нажатие для пробуждения, перейдите к настройкам специальных возможностей в разделе Параметры касания. Эти два метода разблокировки часто выполняются бездумно и бессознательно.

Последним шагом является включение цветового фильтра оттенков серого на вашем телефоне. Это можно найти в настройках специальных возможностей в разделе Отображение и размеры текста. Фильтр оттенков серого делает ваш телефон менее интересным и его труднее использовать в течение длительного времени, поскольку он удаляет все цвета. Поначалу это может быть трудно, потому что мы привыкли к сенсорной стимуляции, но это помогает сократить использование телефона.

Узнайте о семи изменениях, которые необходимо внести в свой телефон, чтобы сократить количество времени, затрачиваемого на него. Придерживайтесь этих настроек, даже если поначалу они кажутся странными или раздражающими. Рассмотрите возможность использования расширения Chrome "Unhooked for YouTube" и отключения "показывать элементы рабочего стола" на компьютере с Windows.