Согласно исследованию, проведенному медицинской компанией Sigma, примерно трое из пяти человек регулярно считают себя одинокими. Рост одиночества объясняется такими факторами, как технологическая перегрузка и удаленная работа, причем этот показатель увеличился на 7% по сравнению с данными, собранными в 2018 году.

По замыслу природы, люди должны жить большими семьями, состоящими из 50 и более особей. Курт Воннегут, один из величайших писателей-фантастов всех времен, говорил об этой концепции и о том, как мы со временем утратили ее из-за нашего индивидуалистического общества. Он подчеркнул, что, хотя в школьные и студенческие годы у нас, возможно, было много друзей, которые в конечном итоге разошлись по работе и личным причинам, проводить время с важными людьми по-прежнему крайне важно для психического благополучия.

Чтобы решить проблему одиночества и отсутствия социального взаимодействия, нужно стать активным в построении отношений, обращаясь к другим, строя планы и приглашая друзей. Это требует стратегического подхода и четкого представления о конкретных мероприятиях, которые могут объединить людей, а не полагаться на расплывчатые приглашения или ждать, пока кто-то другой проявит инициативу.

Иногда людям нужен небольшой толчок, чтобы преодолеть свой страх что-то упустить и принять решение. Проявление инициативы, составление планов и представление вариантов может помочь им действовать экологически чистым способом.

Рассказчик делится техникой борьбы с одиночеством и улучшения коммуникативных навыков путем внедрения системы отслеживания взаимодействия. Идея состоит в том, чтобы отслеживать важных людей в вашей жизни, поддерживать регулярные контакты и улучшать качество отношений с помощью таких методов управления временем, как тайм-менеджмент.