Заключение психосоматического тренинга Заключительное занятие тренинга сосредоточено на решении важных вопросов, которые не были рассмотрены ранее из-за нехватки времени. Участникам предлагается поделиться любыми проблемами или вопросами, с которыми они столкнулись во время предыдущих сессий.
Борьба с сединой в волосах Дискуссия переходит к теме седых волос, подчеркивая их значимость и влияние на восприятие людьми старения. Спикер делится своим личным опытом борьбы с сединой в волосах и тем, как ей это удалось.
Понимание показателей стресса Седые волосы обсуждаются как индикатор стресса, символизирующий жизнь под давлением и напряженностью. Это связано с представлениями о жизненных трудностях и давлении, приводящими людей в состояние постоянного напряжения.
Теория "Веры в давление" Теория "Жизни под давлением" предполагает, что когда люди верят, что жизнь должна быть сложной, а не легкой, это создает внутреннее напряжение, которое проявляется физически через такие признаки, как седина в раннем возрасте.
Личный опыт: Борьба с сединой Личная история рассказывает о том, как докладчица справилась со своими первыми седыми волосками после родов, интуитивно удалив их с помощью нетрадиционных методов, таких как смешивание цветов вместо традиционных процессов окрашивания.
Техника "Миллерово Лас" для скрытия серых оттенков "Миллерово лас", метод, используемый спикером, предполагает стратегическое смешивание различных оттенков без непосредственного окрашивания корней, потому что обычное окрашивание приводит к заметному отрастанию, быстро возвращающему седину.
Понимание эмоций Подавление эмоций может привести к проблемам со здоровьем, таким как головные боли и хронические мигрени. Деликатность и страх испортить отношения также могут вызывать эмоциональное подавление.
Положительная функция головных болей Высокий интеллект в сочетании с подавленными эмоциями может привести к умственной усталости, приводящей к головным болям. Наблюдение за мыслями без привязанности - это позитивная практика, которая помогает успокоить ум.
Практика осознанности Регулярная практика осознанности путем наблюдения за мыслями и отстранения от них по крайней мере на пять минут в день со временем улучшает концентрацию, самоконтроль и другие когнитивные способности.
Принцип "Правильного выражения эмоций" Умение правильно выражать эмоции предотвращает усвоение негативных чувств, вызванных деликатными ситуациями или взаимодействиями. Важно не подавлять искренние выражения из-за страха или дискомфорта.
"Принятие" как решение проблемы эмоциональной боли "Принятие" предполагает честное выражение своих чувств при уважении к другим. Такой подход уменьшает внутренний конфликт, самокритику и эмоциональную боль, связанные с невыраженными чувствами.
Работа с чувствительностью К чувствам следует обращаться напрямую, а не игнорировать их или деликатно поглощать в социальных взаимодействиях. Открытое общение о личных границах способствует более здоровым отношениям.
Единство мира Мы все связаны как одно целое, ощущая единство мира. Все в этом мире создано из единой энергии - любви.
Сущность энергии любви В нашем материальном мире все в основе своей состоит из единой энергии - энергии любви. Эта энергия любви исходит от Бога и составляет все, что нас окружает.
Ощущая Присутствие Бога повсюду Каждый объект или частица в нашем окружении, включая нас самих, полностью состоит из энергии Бога. Мы можем воспринимать это божественное присутствие через понимание того, что все вокруг нас является частью Бога.
Любящая защита Бога "Представьте, что руки Бога каждый день баюкают вас для тепла и уюта". Когда мы едим пищу или пьем воду, это символизирует принятие не только материальной пищи, но и принятие божественности внутри нас.
Распознавать Божественную Энергию в Других людях Каждый человек, с которым мы сталкиваемся, несет в себе божественную энергию; поэтому приветствовать других с уважением означает признавать их связь с божественностью.