ЛЮБИТЬ СЕБЯ: что КОНКРЕТНО это значит? Полная инструкция по обретению любви к себе

Понимание любви к себе как сложного и многогранного понятия, состоящего из различных элементов.

Что значит любить Себя? Любить себя означает иметь намерение относиться к себе с любопытством, вниманием и добротой. Это включает в себя переживание эмоций любви, радости, благодарности за то, что вы есть. Кроме того, это означает не критиковать и не осуждать себя насильственным образом.

Составляющие любви к себе Любовь к себе включает в себя доброту и милосердие по отношению к себе, а не просто желание повысить свое эго. Это также подразумевает создание безопасной среды, в которой вы полностью принимаете и прощаете себя, не пытаясь быть кем-то другим.

Непрерывное развитие через любовь к себе Жизнь предлагает бесконечные возможности для любви к себе в прошлом, настоящем и будущем. Любить себя - значит понимать, что жизнь - это непрерывный процесс развития в рамках общей схемы вещей.

Практические аспекты любви к себе Забота о своем теле путем обеспечения его необходимым питанием, не высмеивая и не перенапрягая его, является частью любви к себе. Более того,

Сила любви к себе Книга Луизы Хэй "Ты можешь исцелить свою жизнь" рассказывает историю ее радикального пути любви к себе, который начался, когда у нее обнаружили рак и не было надежды на успешное лечение. Она поняла, что по-настоящему не любит себя, и решила изменить это, любя себя понемногу каждый день. В результате ее рак исчез без медицинского объяснения.

Исцеление через любовь к себе Узнав о силе любви к себе от подруги, которая также излечилась от рака благодаря любви к себе, Луиза Хэй приняла эту концепцию и обнаружила, что она преобразует в преодолении различных проблем, таких как наркомания, проституция, детские травмы и страх смерти. Это привело ее к тому, что она стала помогать людям по всему миру открывать для себя изменяющие жизнь преимущества любви к себе.

Эволюция насилия В прошлом насилие было нормальным явлением в обществе, но со временем оно стало осуждаться и неприемлемо. От физического насилия до домашнего и сексуального насилия отношение общества изменилось в сторону осуждения такого поведения.

Близкие отношения с самим собой Наши отношения с самими собой часто автоматические и неосознанные. Самокритика, отсутствие любви к себе, боязливость - признаки негативного отношения к себе, которые могут привести к психологической травме. Изменение нашего отношения к себе также может повлиять на то, как мы относимся к другим.

Влияние на раннее развитие Дети ищут любви и принятия от своих родителей или лиц, осуществляющих уход, в раннем возрасте. Страх быть отвергнутым или потерять любовь заставляет людей изменять себя, чтобы получить одобрение авторитетных фигур.

Преодоление внутренних страхов Внутренние страхи, связанные с родительским одобрением, оказывают долгосрочное воздействие на поведение людей и их представления о самих себе. Преодоление этих страхов предполагает признание того, что внешние мнения не определяют ценность человека; истинная любовь к себе приходит изнутри.

Процесс любви к себе Процесс включает в себя 21-дневный курс, посвященный любви к себе, начинающийся с аффирмаций перед зеркалом, чтобы признать и принять себя. Это приводит к осознанию того, что человек по-настоящему не любит себя, и вызывает искреннее желание любить себя.

Саморефлексия и аффирмации Ежедневная практика включает в себя смотрение в зеркало, выражение любви к себе с последующей постоянной оценкой и сравнением. В течение шести дней происходит переход от одобрения к принятию, что приводит к отказу от самокритики.

Изучение негативных убеждений Негативные убеждения о себе восходят к детскому опыту, когда родительское неодобрение формировало самовосприятие. Признание этих негативных убеждений позволяет провести их переоценку во взрослом возрасте.

Охватывающая любовь к себе Преодоление негативного восприятия позволяет людям видеть себя более позитивно, одновременно понимая влияние детских влияний на представление о себе у взрослых. Кульминацией путешествия становится обретение подлинной любви к себе посредством самоанализа и рефлексии.