Награды и цели Чтобы обладать железным умом, важно ставить цели, которые делают вашу жизнь лучше и позитивнее. Вместо того чтобы потакать сиюминутным желаниям, таким как съесть мороженое или купить что-нибудь, привязывайте свои награды к целям, которые вам нужно выполнить в первую очередь. Получая вознаграждение упорным трудом, вы получаете еще большее удовлетворение.
Создание списков целей Ключевым моментом является "отсроченное удовлетворение". Составьте два списка: один для вещей, которые вы уже можете сделать / позволить себе, а другой для вещей, которые вы еще не можете себе позволить / иметь. Для первого списка поставьте конкретные цели, прежде чем позволять себе потакать этим желаниям (например, ходить в спортзал шесть дней в неделю, прежде чем употреблять нездоровую пищу). Второй список состоит из долгосрочных целей, которые требуют предварительного выполнения определенных задач (например, заработать денег перед покупкой Ferrari).
Подотчетность и мотивация Привлекайте себя к ответственности, отслеживая, как часто вы поддаетесь импульсам, не выполняя задачи из обоих списков. Чувствуйте себя виноватым, если вы не справляетесь с поставленной задачей, потому что только выполнив ее, вы сможете позволить себе желаемую награду. Со временем обратите внимание, как легко другие сдаются, осознавая свою неудовлетворенность по сравнению с получением заслуженных вознаграждений.