Психосоматика: Наука об эмоциях и здоровье Психосоматика исследует влияние эмоций на физическое здоровье, подтверждая идею о том, что многие болезни происходят от стресса. Хотя не все болезни вызваны эмоциональными факторами — диета, недосыпание, переутомление, злоупотребление психоактивными веществами также играют определенную роль, — около 70% из них могут быть связаны с влиянием нервной системы. Эмоциональные реакции вызывают гормональные изменения, влияющие на мышцы и нервы; эти реакции эволюционировали для выживания в природе, но теперь аналогичным образом проявляются при современных стрессах, таких как работа или взаимоотношения.
Эволюционное назначение реакций на стресс Человеческий организм развивался миллионы лет, чтобы выжить в дикой природе, где сильные эмоции готовили нас к борьбе с хищниками. Гормоны, выделяющиеся во время стресса, повышают уровень энергии и кровоток, одновременно сгущая кровь, чтобы предотвратить чрезмерное кровотечение в случае травмы. Однако сегодняшние стрессы, не представляющие угрозы для жизни (например, споры или крайние сроки), вызывают аналогичные физиологические реакции, излишне нагружая наш организм.
Влияние естественных и неестественных эмоций на выживание Такие эмоции, как страх или гнев, служили эволюционным целям, помогая выживать с помощью механизмов бегства или борьбы; даже раздражение помогало устранять такие угрозы, как насекомые. Однако длительное воздействие без высвобождения может нанести здоровью значительно больший вред, чем кратковременные вспышки, когда они устраняются физически с помощью таких действий, как физические упражнения. И наоборот, неестественные чувства — зависть, обида — не дают никаких адаптивных преимуществ, но серьезно снижают жизненный тонус, что часто приводит к развитию хронических заболеваний.
"Обида": Разрушительная эмоция со смертельными последствиями "Обида" - эмоция, редко встречающаяся на ранних этапах эволюции, но распространенная среди людей сегодня, во многом из-за социальных установок, сохранение памяти усугубляет ее вредные последствия, вызывая тяжелые состояния, включая артрит, диабет, рак и т.д. В отличие от естественных аналогов, которые рассеиваются после действия, неразрешенные обиды накапливаются внутри, подрывая иммунную защиту, способствуя прогрессированию заболеваний, особенно онкологических форм, после психологической травмы, потери, развода. события, связанные с финансовым крахом и переездом, экспоненциально усиливают уязвимость