Тони Хоук: Обуздание страсти, драйва и настойчивости для достижения успеха на протяжении всей жизни | Подкаст Huberman Lab

Тони Хоук - легендарный профессиональный скейтбордист, который находится на переднем крае этого вида спорта уже более 40 лет. Он разработал новые трюки и популяризировал скейтбординг благодаря своей видеоигре и должности посла. Несмотря на серьезную травму, он вернулся сильнее, чем когда-либо, демонстрируя невероятный драйв, дальновидность и настойчивость на протяжении всей своей жизни.

Подкаст не связан с преподавательской и исследовательской деятельностью ведущего в Стэнфорде, но направлен на предоставление бесплатной информации о науке и связанных с ней инструментах широкой публике. Первый спонсор, LMNT, предлагает электролитный напиток, который обеспечивает необходимую гидратацию без сахара. Второй спонсор, ROKA, создает высококачественные очки и солнцезащитные очки от солнца, предназначенные для обеспечения оптимальной четкости и производительности в различных видах деятельности.

Тони Хоук рассказывает о своем детстве и самооценке, упоминая, что изначально его классифицировали как ботаника в продвинутых классах, но он принял это. Он думал о том, чтобы стать учителем, прежде чем открыл для себя скейтбординг, который стал его страстью и карьерой в возрасте 10 лет. Он бросил другие виды спорта, чтобы сосредоточиться на скейтбординге.

Рассказчик начал кататься на скейтборде в конце 1970-х, когда это было популярным увлечением среди детей. Они были вдохновлены журналами и в конце концов посетили свой первый скейтпарк Oasis, где влюбились в этот вид спорта. Их отец играл вспомогательную роль, но также вызывал некоторую напряженность, поскольку он был вовлечен в организацию мероприятий, и возникли обвинения в фаворитизме. Однако навыки рассказчика на скейтборде нельзя было ни подделать, ни отрицать.

Поздний всплеск роста и физические изменения Рассказчик вспоминает, что в подростковом возрасте он был маленьким и выглядел моложе своего возраста, но пережил поздний скачок роста примерно в 17 лет. Это внезапное увеличение роста придало ему уверенности и улучшило его способности к катанию на скейтборде.

Любовь к скейтбордингу важнее финансового успеха В подростковом возрасте рассказчик был сосредоточен на том, чтобы получать удовольствие от катания на скейтборде, а не стремиться стать профессиональным скейтбордистом или зарабатывать на этом деньги. Радость от катания на коньках перевешивала любые финансовые вознаграждения, о чем свидетельствует их скромный заработок в размере 600 долларов в возрасте 15 лет.

Становящийся профессионалом Тони Хоук размышляет о своем опыте становления профессиональным скейтбордистом в возрасте 14 лет. Он рассказывает о том, как поначалу чувствовал себя некомфортно из-за внимания и славы, но в конце концов научился выходить из своей зоны комфорта и взаимодействовать с поклонниками.

Бригада костей Тони Хоук рассказывает о своем пребывании в составе знаменитой команды по скейтбордингу The Bones Brigade. Он объясняет, что они сталкивались с критикой и издевательствами со стороны других представителей сообщества скейтбординга, но их стремление совершенствовать свои навыки в конечном счете принесло им признание.

AG1 - это витаминно-минеральный пробиотический напиток, который обеспечивает фундаментальное питание. Это помогает сосредоточиться, набраться энергии, выспаться и справиться со стрессом. Спикер рекомендует его в качестве добавки к рациону для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Рассказчик обсуждает их систематический подход к отработке трюков, комбинируя существующие трюки и анализируя, сработают ли они вместе. Они подчеркивают важность выбора времени и точности при успешном выполнении трюка, но также признают, что иногда для достижения желаемого результата требуется несколько попыток.

Визуализация Рассказчик обсуждает использование визуализации в скейтбординге и то, как иногда идеи для новых трюков приходят к ним во сне. Они также упоминают феномен ощущения паралича во время ярких сновидений.

Мечтающий Рассказчик рассказывает о своем опыте сновидения о катании на скейтборде, как до, так и после травматического повреждения. Они обсуждают, как их мечты перешли от ощущения невозможности кататься на коньках к возможности снова выполнять все свои трюки. Также упоминается концепция паралича быстрого сна, а также пробуждение, когда вы все еще частично парализованы.

Ощущение от изучения новых трюков, особенно тех, которые никогда раньше не выполнялись, невероятно вознаграждает и создает неповторимое чувство выполненного долга. Радость и удовлетворение от успешного выполнения этих трюков - вот что побуждает скейтбордистов продолжать совершенствоваться.

Драйв и дисциплина Рассказчик размышляет об их драйве и дисциплине в скейтбординге, упоминая, что они не были одарены от природы, но развили свои навыки упорным трудом. Они также обсуждают важность наличия как природных способностей, так и решимости добиться успеха.

Травмы Рассказчик делится личным опытом того, как он сломал ногу, пытаясь выполнить трюк, который он проделывал много раз раньше. Несмотря на длительный процесс восстановления, они полны решимости вернуться к выполнению того же трюка снова. Поддержка со стороны супруга имеет решающее значение для мотивации их на этом пути к исцелению и возвращению к скейтбордингу.

Методы восстановления после травм Рассказчик не прислушался к профессиональному совету и перенес предыдущие травмы, что привело к повторному повреждению бедренной кости. Они отрицали серьезность травмы, пока рентген не показал, что их кость так и не срослась должным образом. Рассказчик следовал указаниям врача во время выздоровления и уделял приоритетное внимание сну и питанию.

Принятие физических ограничений Рассказчик согласился с тем, что из-за травмы они не смогут напрягаться так сильно, как раньше. Им было трудно выполнять определенные трюки, например, постоянно хватать неряху, но они смирились с этим. Несмотря на эти ограничения, они нашли в жизни другие достойные занятия, помимо катания на скейтборде.

InsideTracker - это персонализированная платформа для питания, которая использует данные вашей крови и ДНК, чтобы помочь вам понять свой организм и достичь своих целей в области здравоохранения. Они предоставляют простую для понимания информацию о таких факторах, как уровень липидов и гормонов в крови, а также индивидуальные протоколы для оптимизации этих уровней для улучшения здоровья. Их окончательный план теперь включает в себя измерение apob и инсулина, важных показателей здоровья сердечно-сосудистой системы и регуляции энергии.

Катание на скейтборде и физиотерапия Рассказчик рассказывает об их разочаровании определенными трюками на скейтборде и о том, как физиотерапия помогла им стать лучше. Они также упоминают о сдвиге в культуре скейтбординга в сторону лучшего ухода за своим телом.

Эволюция скейтбординга как серьезного вида спорта Рассказчик размышляет о том, как раньше скейтбординг ассоциировался с вечеринками и не воспринимался всерьез как вид спорта. Однако они ценят, что со временем это изменилось, и теперь скейтбордисты рассматриваются как серьезные спортсмены, имеющие доступ к таким ресурсам, как тренеры и спонсоры.

Происхождение видеоигры Рассказчик рассказывает о своей любви к видеоиграм с детства и о том, как он купил Commodore Amiga, что пробудило в нем интерес к разработке игр. Затем он рассказывает, как он принял участие в создании видеоигры о скейтбординге после того, как к нему обратился программист для ПК.

Успех видеоигры о скейтбординге Рассказчик описывает свой опыт работы с Activision над разработкой видеоигры о скейтбординге. Несмотря на первоначальный скептицизм со стороны других, игра получила положительные отзывы после выхода и привела к многочисленным продолжениям. Рассказчик также упоминает, что получил предложение выкупить будущие авторские гонорары за полмиллиона долларов, но решил не принимать его, что оказалось финансово выгодным.

Финансовые вложения Рассказчик обсуждает важность принятия разумных финансовых решений и отдает должное их отцу за то, что он посоветовал им инвестировать в недвижимость в юном возрасте. Тем не менее, они также упоминают, что сделали несколько неудачных финансовых решений, таких как покупка недвижимости с пандусами, которые привели к истощению финансовых ресурсов.

Скворечник Рассказчик рассказывает об открытии их собственной компании по производству скейтбордов под названием Birdhouse и о трудностях, с которыми они столкнулись как райдер и владелец. Они описывают необходимость брать на себя множество ролей, включая тренера, тур-менеджера и самого фигуриста. Несмотря на усталость, они выражают любовь к тому, чего им удалось достичь с помощью скворечника.

Рассказчик обсуждает важность профессионализма и пунктуальности в скейтбординге, а также их решение отдать предпочтение скейтбордингу перед другими хобби и интересами, такими как мотокросс. Они упоминают, что по-прежнему наслаждаются такими видами активного отдыха, как серфинг и сноубординг, но не занимаются ими активно из-за риска получения травм.

Дети, родители и катание на скейтборде Рассказчик рассказывает о том, что все его дети - талантливые скейтбордисты, а его старший сын стал профессионалом. Он также рассказывает о давлении и ожиданиях, связанных с тем, что он выдающийся фигурист.

Влияние Фрэнка и Нэнси Рассказчик размышляет о положительном влиянии Фрэнка и Нэнси на их жизнь, упоминая, как они взяли его к себе домой, когда он был моложе. Они обсуждают любовь Фрэнка к скейтбордингу как способ объединить людей и создать чувство общности.

Рассказчик обсуждает важность музыки в их жизни, особенно в связи со скейтбордингом. Они упоминают конкретные песни, которые их вдохновляют, и связывают определенную музыку с их лучшими воспоминаниями. Они также кратко рассказывают о своем школьном опыте фигуристки и о том, как они чувствовали себя подвергнутыми остракизму со стороны других учеников.

Рассказчица размышляет об эволюции женщин в скейтбординге, отмечая, что когда они были моложе, было очень мало девушек и женщин, но сейчас есть много талантливых женщин-скейтбордисток. На сдвиг в сторону принятия и признания повлияли такие пионеры, как Карабет Бернсайд и Алисса Стимер, а также включение равных разделов для мужчин и женщин в соревнования, предшествующие Олимпийским играм. Это привело к тому, что все больше женщин занимаются скейтбордингом, в том числе пожилые женщины учатся кататься на коньках. Первой женщиной, показавшей 540-метровый результат на vert, стала Линдси Адамс, которая добилась этого во время выставочного мероприятия, где Тони Хоук также попробовал 900-метровый.

С годами скейтбординг эволюционировал, и теперь родители поощряют своих детей кататься на коньках. Сообщество любителей скейтбординга разнообразно и инклюзивно, люди всех возрастов и уровней квалификации собираются вместе, чтобы вдохновлять и учиться друг у друга. Это чувство общности выходит за рамки простого катания на коньках, поскольку фигуристы старшего возраста заново открывают для себя этот вид спорта через своих детей и продолжают пробиваться бок о бок с молодыми поколениями.

Рассказчик обсуждает тему памятных вещей и автографов в скейтбординге. Они упоминают, что, хотя раньше они были открыты для подписей фанатов, в последнее время увеличилось число людей, которые собирают подписи исключительно в целях перепродажи. Это привело к навязчивым встречам и трудностям в отличии настоящих фанатов скейта от перекупщиков.

Проект "Скейтпарк" - это некоммерческая организация, которая поддерживает развитие общественных скейт-парков в недостаточно обслуживаемых районах. Они предоставляют ресурсы, финансирование и консультации общественным группам, пытающимся построить скейт-парки. На данный момент они помогли профинансировать почти тысячу скейт-парков, оказывая поддержку детям, которые выбрали скейтбординг в качестве своей страсти. Финансирование осуществляется за счет пожертвований, сбора средств и партнерских отношений с такими организациями, как Фонд Ральфа Си Уилсона-младшего.

Главная цель рассказчика - расставить приоритеты в том, чтобы быть доступным для своих детей, и продолжать кататься на скейтборде, даже если он, возможно, не сможет кататься на том же уровне через пять лет. Он хочет выступать за общественные скейт-парки, позитивно представлять скейтбординг в качестве посла и получать удовольствие от катания на коньках. Рассказчик выражает благодарность за возможности, предоставляемые скейтбордингом, и признает его влияние на его жизнь и семью.

Поддержка с нулевыми затратами Диктор призывает слушателей поддержать подкаст, подписавшись на их канал на YouTube и оставив отзывы на Spotify и Apple. Они также упоминают о проверке спонсоров, упомянутых в предыдущих эпизодах.

Знаменательный Хотя это и не обсуждается в этом эпизоде, подкаст сотрудничает с важными дополнениями для тех, кто заинтересован в доступе к ним. Слушатели могут получить скидку 20%, посетив livemomentous.com/huberman .

Информационный бюллетень нейронной сети Слушателям предлагается подписаться на новостную рассылку Neural Network, которая представляет собой ежемесячный информационный бюллетень, включающий краткое содержание эпизодов подкастов, а также протоколы для улучшения сна, нейропластичности, физической формы и психического здоровья. Подписка бесплатна по адресу hubermanlab.com .

социальные медиа Рассказчик упоминает, что он активен на платформах социальных сетей, таких как Instagram, Twitter, LinkedIn и Facebook, в разделе "hubermanlab". Они делятся научным контентом, который может совпадать с тем, что освещается в подкасте Huberman Lab, или отличаться от него.