Подумайте о привычных действиях, хранящихся в базальных ганглиях, сосредоточив внимание на типичных движениях или поведении, связанных с событиями, пространством и ощущениями. Наблюдайте за этими паттернами в течение дня, чтобы понять их связь с нейронными процессами, формирующими существование. Этот самоанализ повышает осознанность, не требуя письменных записей; визуализация их укрепляет мысленные ассоциации. Постепенно эта практика обогащает понимание, формируя связи между различными элементами в пространственных рамках разума.