Что такое медитация с точки зрения науки? / Александр Каплан // Нам надо поговорить

Сила подсознания "Нам надо поговорить". Медитации и мозг, кто и что контролирует наши поступления огромное количество процессов может немного, даже 95% контролируется не выход на уровень сознания, поднял ли руку и поднял ли я, даже не должен про нее думать, она сама поднялась, что тогда такое состояние аффекта нам дается 200 миллисекунд на вето

Использование силы мечты Как правильно мечтать - это обязательное условие высших достижений и я знаю, что они притягивают реальность к тому, что это не мистика в чем тут разница между интуицией и намерением, ни одно великое открытие не было сделано логическим путем

Понимание медитации и работы мозга Поздоровайтесь с вами Марьяна Минске нам надо поговорить о мозге и медитациях со многими в студии RTVi доктор биологических наук профессор МГУ имени Ломоносова Александр Каплан Александр Яковлевич

Взаимосвязь между наукой и медитацией С научной точки зрения медитация рассматривается как определенное состояние мозга. Однако для тех, кто практикует медитацию, она служит особым инструментом для важного личностного развития. Восточные практики, такие как буддийские медитации, рассматриваются как путешествия самопознания, а не просто игры.

"Медитация: путь к самопознанию" "Медитация: путь к самопознанию" исследует глубину человеческих мыслей и творчества, которые возникают в процессе самоанализа. Это подчеркивает необходимость успокоить свой разум, чтобы понять, как возникают мысли и формируются образы, основанные на глубинных основаниях. Эта техника позволяет людям глубоко сосредоточить свое внимание и получить более полное представление о себе.

Счастье в жизни заключается не в мистических переживаниях, а скорее в чувстве удовлетворенности тем, что у человека есть. Это то ядро, которое позволяет людям чувствовать себя счастливыми в их нынешних обстоятельствах. Некоторые верят, что это глубокая истина, и изучение этапов обретения счастья может быть путешествием внутрь себя.

Истоки медитативных техник "Медитация не так проста, как кажется. В этой практике задействованы серьезные инструменты и техники". В западном мире медитация была адаптирована для решения различных проблем. Он приобрел популярность в Калифорнии в 1960-х годах, когда хиппи искали методы релаксации без наркотиков. Эта форма медитации в первую очередь направлена на устранение проблем из своей жизни.

Техники буддийской медитации "Буддийские медитативные техники имеют долгую историю, особенно в рамках тантрических практик". Спикер делится своим опытом посещения буддийских монастырей в исследовательских целях и, в частности, изучения тантрических медитаций. Они упоминают секретную древнюю книгу, написанную Капа ламой Джоэлом, в которой содержатся подробные инструкции по этим практикам, включая упражнения по визуализации, при которых в уме формируются сложные образы.

Откровения из монастырей Исследователь провел исследования в монастырях и обнаружил, что около 5-6% монахов испытывают глубокие состояния медитации. Эти переживания представляют интерес для физиологов, поскольку они показывают, что происходит в мозге во время погружения. Продвижение по уровням медитации включает в себя различные техники, практикуемые буддийскими монахами на протяжении всей их жизни.

Мониторинг мозговой активности во время медитации "Как мы можем наблюдать эти процессы?" - задался вопросом исследователь, посетивший тантрический монастырь и прикрепивший датчики к голове медитирующего монаха с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Анализируя данные ЭЭГ, были обнаружены сложные паттерны, показывающие различные стадии медитации. Этот анализ помогает понять, какую роль играют определенные области мозга на каждом этапе.

Цель буддийских монахов Буддийские монахи стремятся достичь состояния, в котором рождается все. Они стремятся превзойти концепцию существования и ощутить отсутствие всего сущего. Это можно сравнить со стиранием лунной дорожки на поверхности, символизирующей потенциал для новых форм.

Реинкарнация и сознание "Реинкарнация" относится к вере в то, что действия в предыдущих жизнях оказывают влияние на будущие. Позитивные поступки способствуют личностному росту, в то время как после смерти сознание может переместиться в другое подходящее тело при соблюдении определенных условий.

Кто контролирует наши действия? В буддийских учениях считается, что люди несут полную ответственность за свои поступки. Если человек принял неверное решение или совершил аморальный поступок, последствия этого поступка будут перенесены на будущие поколения. Поэтому люди с осторожностью относятся к тому, чтобы не делать такой негативный выбор, и стремятся совершить много добрых дел, чтобы компенсировать его.

"Свободная воля" Согласно исследованиям Исследования показывают, что наш мозг принимает решения еще до того, как мы сознательно о них думаем. Например, когда мы поднимаем руку, мозг готовится к этому действию за несколько секунд до того, как мы действительно поднимем ее. Это бросает вызов понятию свободы воли, поскольку мы часто считаем, что нашими действиями движет сознательный выбор.

Скрытая сила нашего разума Наш разум управляет различными физиологическими процессами внутри нас неосознанно. Точно так же, как пищеварение происходит в нашем желудке без того, чтобы мы активно думали об этом, существует множество аспектов, контролируемых нашим мозгом внутри нас самих, помимо того, что мы сознательно воспринимаем.

Большинство процессов, возможно, до 95%, контролируются бессознательно. Возможности сознания ограничены, поэтому осознанно можно удерживать лишь малую его часть. На наши действия влияют бессознательные процессы еще до того, как они проникают в сознание. Иллюзия сознательного контроля возникает, когда мы верим, что наш сознательный разум инициирует действие, но на самом деле это происходит на бессознательном уровне.

Понимание состояния аффекта Состояние аффекта относится к эмоциональной энергии и интенсивности, которые мы испытываем. На это могут влиять внешние факторы, и иногда они могут пересекаться с рациональным принятием решений. В правовых системах важно учитывать, как эмоции могут влиять на действия человека и ответственность за его поведение.

Бессознательные процессы: Подсознание и намерение "Подсознание" относится к процессам, которые сознательно не осознаются и не контролируются, в то время как "намерение" включает в себя наши желания, связанные с целями. Наши потребности управляют нашими действиями, которые затем трансформируются в намерения, основанные на нашем опыте. Намерения играют важную роль в формировании нашей жизни, поскольку они направляют нас к достижению определенных стремлений.

Сила снов "Мечтать - необходимое условие для достижения великих целей". Это воплощение наших желаний и устремлений. Визуализируя свои мечты, мы можем сформировать себя внутренне, чтобы стать теми, кем мы хотим быть.

Важность правильного сновидения "Мечты необходимы для более высоких достижений". Они дают нам знаки и сигнализаторы, которые направляют нас к тому, чего мы действительно желаем в жизни. Правильное сновидение помогает нам привести наши действия и мысли в соответствие с нашими целями, что приводит к их проявлению в реальности.

Проявление через интуицию Наше восприятие настраивается на образы, создаваемые нашими снами, позволяя нам замечать едва уловимые события или возможности, связанные с ними. Эти интуитивные сигналы служат руководством к тому, как лучше всего преследовать и достигать наши мечты.

Разница между интуицией и намерением Разница между интуицией и намерением заключается в их природе. В то время как интуиция является результатом нашего внутреннего опыта, намерение больше похоже на кладовку, где мы храним все, что видели, слышали или пережили. В случае с кладовой (намерение) объекты расположены случайным образом без какой-либо логической или значимой связи. С другой стороны, в Москве (интуиция) объекты, которые появляются вновь, образуют связную цепочку значений.

"Интуиция" как внутреннее переживание "Интуитивное восприятие" относится к тому моменту, когда мы соединяемся с объектом посредством нашего внутреннего переживания и немедленно воспринимаем его полное значение. Это похоже на то, как слова создают цепочку значений в песнях - это формирует модель, отражающую внешний мир, основанную на значимых связях. Этот интуитивный процесс управляется не логикой, а скорее способностью формировать сети внутри нашего мозга.

Раскрытие внутреннего опыта Чтобы получить доступ к внутреннему опыту, не обязательно быть монахом. В то время как монахи годами проходят обучение и изучают тексты, существуют научные исследования в области нейрофизиологии и психофизиологии, направленные на понимание этих состояний. Наблюдая за физиологическими параметрами, такими как электрическая активность и кровоток в различных структурах мозга, мы можем понять, как они работают, и потенциально научиться их контролировать.

Сила раскрытия секретов нашего мозга "Главный секрет нашего мозга - это его способность накапливать информацию на сознательном уровне". Как только мы раскроем этот секрет, любой желающий сможет быстро входить в такие состояния сознания, следуя определенным процедурам. Это могло бы привести нас к более эффективному решению многих проблем за счет улучшения связи с нашим внутренним опытом.

"Склейках" в мозге нет ничего мистического, а скорее основано на наших внутренних переживаниях. Наше нынешнее восприятие жизни может быть совершенно иным, если мы обратимся к древнему внутреннему опыту. Личный опыт формирует наше понимание и знания, даже если он может отличаться от научных объяснений.

Медитация как созерцание или прослушивание музыки Можно ли считать медитацию состоянием созерцания, таким как стояние перед великими произведениями искусства в музее или прослушивание классической музыки? Медитация - это сложный процесс, который может включать в себя этапы и элементы, сходные с созерцанием искусства или ведением беседы. Все начинается с подключения к нашему собственному опыту и углубления коммуникации посредством личного исследования.

Моменты "Эврики" и интуиция в научных открытиях "У великих физиков, таких как Эйнштейн, были беседы, в которых они обсуждали, как были сделаны открытия. Они полагались на свою интуицию, чувствительность и внутренний опыт в качестве руководства". Одним из примеров является доказательство гипотезы Пуанкаре Перельманом, которое изначально было трудным, но в конечном итоге было доказано математически спустя годы. Это показывает силу интуиции и личной проницательности, когда дело доходит до научных прорывов.

"Мечты играют важную роль в руководстве и мотивации людей. Они должны вести нас к личной самореализации, богатству, любви и здоровью. Однако крайне важно иметь четкое представление о наших мечтах, поскольку иногда они могут распадаться на более мелкие желания, которым не хватает чувствительности, необходимой для значительных достижений".