Вступление
00:00:00Дискомфорт - это цена перехода на следующий уровень Перемены поначалу всегда ощущаются хуже — увольнение с работы, разрыв отношений или отказ от вредной привычки усиливают дискомфорт, но не приносят облегчения. Эмоциональное выгорание редко возникает из-за долгих часов работы; оно возникает из-за несогласованности и стресса от того, что вы не в состоянии выполнять то, что делаете. Путь к следующему уровню зависит от вас, даже если первые шаги кажутся скользкими.
Скука провоцирует побег Только что закончивший колледж и получивший “безопасную” корпоративную работу, он работал посредственно, но прилагал усилия. Трехдневный рабочий день, проведенный в старомодном PowerPoint (87 слов на слайде, читай медленно), побудил 27‑летнего вице‑президента разработать план побега. Во время перерыва в 10:45 кабинка в туалете стала местом, где можно было незаметно улизнуть, переодеться и отправиться на трассу Сильверадо.
Пробежка Раскрывает Внутреннюю Правду — и Публичное Смущение Пробежка вызвала эйфорию и ясное внутреннее послание: “Ты не обязан этого делать, это не для тебя”. Под звуки тренировочной песни Rocky в стеклянных окнах отражался залитый солнцем боец с тенью без рубашки, который чувствовал себя неудержимым. Затем до меня дошло: встреча закончилась обедом в ресторане со стеклянными стенами, и вся компания сидела в первом ряду на одиночном поединке. В этот момент были пережиты две вещи: унижение и осознание того, что голос, который казался неоспоримо правдивым, звучит убедительно, и обещание прислушаться к нему, начав с ухода с работы.
Громкий Голос Страха и Тихий Истинный Голос Внутри разворачивается постоянный конфликт между голосом выживания и вторым голосом. Первый усиливает страх, сомнения, тревогу и сурового внутреннего критика, делая жизнь слишком тесной. Второе - более спокойное, часто ощущаемое в груди и теле, называемое интуицией, душой или внутренней мудростью; оно содержит мечты, путь и энергию. Полная сила начинается, когда заканчивается отрицание и осознается истинное "я".
Три обещания, которые раскроют Вашу полную мощь Возьмите на себя три обязательства: раскрепоститься, прислушаться к внутреннему голосу и следовать ему. Используйте их, чтобы превратить случайные всплески энергии в целенаправленную, регулярную подпитку. Масштаб того, что становится возможным, расширяется, когда этот источник задействован целенаправленно.
Выдерни гвоздь, сказав правду “Гвоздь в голове” - это очевидный препятствие, которого следует избегать любой ценой. Гвозди включают вредные привычки, неразрешенную боль в прошлом, жесткие правила и представления о том, как “должна” идти жизнь, а также страх, который удерживает вас на неправильной работе или в неправильных отношениях. Признать свою вину — “у меня проблемы с алкоголем”, “эти отношения неправильные”, “эта работа изматывает меня” — это уже полдела. Случай с бессонницей показывает, как отрицание создает "шлем вокруг гвоздя": отказ от "трудного решения", сбор рецептов и организация жизни вокруг проблемы вместо того, чтобы устранять ее.
Спуск перед Следующим плато Выдергивание гвоздя усложняет жизнь, прежде чем она станет лучше, потому что прогресс поднимается по ступеням с начальным падением. Следующий уровень всегда сопряжен с дискомфортом; почти все желаемое находится по ту сторону страха. Назовите то, чего вы боитесь прямо сейчас, и двигайтесь к этому, потому что именно там находятся работа и свобода.
Погоня за энергией, а не за какой-то одной страстью “Следуй за своей страстью” - это призвание, о котором вы должны узнать заранее и следовать ему десятилетиями, путь, по которому никогда не шли большинство успешных основателей. Более полезным ориентиром является энергия: выбирайте то, что дает энергию сейчас, а не навязывайте туманную, пугающую страсть. Годы низкоэнергетической работы казались тяжелым трудом; переход на высокоэнергетическую работу оказался несравним ни с чем, и именно поэтому этот совет остается актуальным.
Создайте девять жизней, чтобы расшифровать Свою энергию Составьте карту девяти жизней, начиная с сегодняшнего дня: текущая жизнь с ограничениями и восемь других, которые заставили бы вас вскочить с постели. Энергия - это язык души; когда что-то увлекает вас, это ваше глубинное "я" говорит через тело. Воспользуйтесь этим списком, чтобы привнести в свою нынешнюю жизнь элементы, заряжающие энергией, и ответить на более смелый вопрос: какую жизнь вы бы выбрали, если бы неудача была невозможна, воплотив в жизнь самую большую мечту, дающую надежду.
Прекратите хеджировать и полностью посвятите себя делу Чрезмерное хеджирование приводит к тому, что одна нога остается на месте, а другая ‑ на выходе, истощая импульс бесконечными попытками угадать. Пока нет решимости, сохраняются колебания и возможность отступить, что усугубляет неэффективность. Большинство людей остаются в подвешенном состоянии и никогда не достигают желаемых результатов.
“Не сейчас” - Это замаскированный страх Внутренний критик маскирует страх под благоразумие, призывая отложить до достижения совершенства: больше опыта, полной ясности, всеобщей поддержки. Раннее обучение в 29 лет запустило этот сценарий — нечего предложить, другие более опытны, — но этот голос - просто страх в другой форме. Записывая страхи, как это делала Сара, мы извлекаем их из подсознания, лишаем их силы и показываем, что “позже” - это путь к “никогда”.
Игра ва‑банк превращает неудачу в поток Сара решила действовать, основала компанию и собрала первоначальный капитал. Тот же совет прозвучал и в ответ: направьте всю энергию на преподавание. Шестьдесят часов превратились в пятиминутный заключительный урок, коучинг расширился, количество бесед увеличилось, и первоначальное неудачное занятие превратилось в курс, который преподается сегодня, где целеустремленность заглушает голос страха.
Эмоциональное выгорание - это Трение, А Не Переутомление Полное погружение выравнивает звучание двух голосов и высвобождает энергию, а не растрачивает ее на внутренний конфликт. Эмоциональное выгорание возникает из-за стресса и несоответствия требованиям; если бы вы остались на первой работе, это привело бы вас прямиком к этому. После 22 лет работы, направляемой сердцем, энергия ощущается в избытке ‑ как любовь: чем больше ее отдаешь, тем больше отдача.
Вас Уже Достаточно, чтобы Начать Энтузиазма, мотивации, настойчивости, силы воли и характера достаточно, чтобы занять это место и начать работать. Компания была создана в 25 лет, а преподавание началось в 29, без каких-либо других специальных навыков. Идти полным ходом, сколько потребуется, - это самая мощная сила, и все, что нужно для начала.
Пустой дом побуждает к поиску смысла Когда сыновья уехали в колледж, любимая повседневная роль закончилась, и начался экзистенциальный кризис без четкого представления о новом начале. Поиски углубились в сельскую местность Мексики и джунгли Коста-Рики, медитационные ретриты и занятия с наставниками. Учения Иисуса, Аристотеля, Будды, Сократа и других предлагали любовь, служение, присутствие, страдание и истину, но не было единого универсального ответа.
Выберите голос, который наберет Полную силу Следуя второму голосу, вы обретаете смысл жизни в полную силу. Этот голос поможет вам извлечь гвозди, заговорит с помощью энергии и покажет, где применить ее для достижения наибольшего эффекта. Откажитесь ждать или скажите “не сейчас”; жизнь в конечном счете зависит от одного выбора — какому голосу подчиняться.