Dr. Mike Mew végső Mewing útmutató / kezdő

A nyávogás egy poszturális technika, amely magában foglalja a nyelv elhelyezését a száj tetején, amelynek célja a természetes egészség és az arc javítása. Célja a fogak összehangolása, az arccsontok hangsúlyozása, az állkapocs élesítése, az orr kiegyenesítése műtétek vagy fogszabályozás nélkül, miközben potenciálisan csökkenti a ráncokat és javítja a légutakat. Azáltal, hogy a nyelvvel állandó nyomást gyakorol a gyermekek koponyájának koponyavarrataira—különös tekintettel a szájpadra—, még a csontnövekedést is ösztönzi, hasonlóan a bővítő eszközökhöz. Ez a koncepció az ortotropikából származik-John Mew professzor úttörő elmélete apja 20.század eleji gyakorlata alapján—, amely hangsúlyozza a holisztikus arcfejlesztés nem invazív módszereit.

A genetika tévhit az arc növekedésében Az arc növekedését és a görbe fogakat régóta a genetikának tulajdonítják, de a környezeti tényezők jelentős szerepet játszanak. A hagyományos fogszabályozás gyakran a fogak összehangolására összpontosít, anélkül, hogy kezelné a kiváltó okokat, ami ideiglenes javításokhoz vezet, mint a rögzítők. Őseinknek természetes módon igazított fogaik voltak a szélesebb állkapcsoknak köszönhetően, amelyeket a keményebb étrend és a megfelelő arcfejlődés alakított ki. A Modern lágy ételek hozzájárulnak a kisebb állkapcsokhoz és az eltérő tulajdonságokhoz, míg a foghúzás süllyesztett arcokat okozhat túlzott Orr-kiemelkedéssel.

Megfelelő nyelv testtartás az állkapocs optimális fejlődéséhez Az állkapocs összehangolása nagymértékben támaszkodik a nyelv testtartására; a nyelvnek a száj tetejére kell támaszkodnia, könnyű érintkezéssel a felső és az alsó fogak között (pillangócsípés). Az olyan rossz szokások, mint a nyitott szájú légzés, gyengítik az izmokat, ami lefelé irányuló állkapocs-növekedést okoz, ami megzavarja a természetes igazodást. Ezeknek a viselkedéseknek a kijavítása elősegíti az előre növekvő arcokat, jobb esztétikával-széles arccsontokkal kiemelve -, és megakadályozza a helytelen pozícionálás vagy a gyenge izomtónus okozta malocclusiont.

Az orthotropikumok és a fogszabályozás összehasonlítása rávilágít az egészségügyi eredmények jelentős különbségeire. A fogszabályozó kezelés a felső állkapocs lefelé irányuló fejlődéséhez vezethet, csökkentve a légutak helyét, növelve a horkolás kockázatát, alvási apnoe, és potenciálisan lerövidítheti a várható élettartamot, amint azt a Wisconsin Sleep Cohort tanulmány is mutatja. Ezzel szemben az ortotróp megközelítések az arcszerkezetek kibővítésére összpontosítanak, amelyek nemcsak növelik a vonzerőt, hanem javítják a légzést és az általános egészséget is. A hagyományos fogszabályozó módszerek problémái közé tartozik a magas költségek, a fogszabályozó használatának potenciális öntudata, különösen a felnőttek körében, az arc alakját megváltoztató vagy a légzési szokásokat befolyásoló foghúzások anélkül, hogy olyan kiváltó okokat kezelnének, mint a nyelv testtartása vagy a száj légzési szokásai.

Az állkapocs-műtét rejtett költségei és kockázatai Az állkapocs-műtét, miközben ígéretes arcjavítás, jelentős hátrányokkal jár. Megfizethetetlenül drága, 22 000 dollártól 60 000 dollárig, vagy akár milliókig terjed a hírességek számára. Az egészségügyi kockázatok közé tartozik a fertőzés, az arc (különösen az alsó ajak) hosszan tartó fájdalma vagy zsibbadása, valamint a magas visszaesési arány—akár 50% egy évtizeden belül. A gyógyulás nehézkes lehet a műtét utáni duzzanattal és étrendi korlátozásokkal.

A plasztikai sebészet természetellenes eredményei & változó szépségstandardok A plasztikai műtétek gyakran természetellenes megjelenést eredményeznek, mivel a töltőanyagok felfújják a szöveteket szerkezeti változások, például csontmozgás nélkül. Költségesek ($5k - $155K), ideiglenes eredményekkel, amelyek ismételt eljárásokat igényelnek, amelyek függőséghez vagy mentális egészségügyi problémákhoz vezethetnek, mint például a test dysmorphia. A történelmi szépségstandardok megmutatják, hogy a társadalmi preferenciák hogyan változnak a szűkösség alapján; az időtlen természeti szépséget azonban továbbra is általánosan értékelik a korszakok között—egészségesebb alternatíva, mint a röpke trendek üldözése.

A Természetes Szépség Átölelése A Nyávogáson Keresztül A Mewing hangsúlyozza az egyéniség és a benne rejlő érték megünneplését, miközben szervesen javítja az arc szerkezetét. Ez magában foglalja a következetes nyelvtartást, a test megfelelő összehangolását és a légzési technikákat, hogy természetes módon javítsák a megjelenést anélkül, hogy drága vagy káros módszerekhez folyamodnának. A legfontosabb gyakorlatok közé tartozik az egyenes nyak fenntartása az állával behúzva, az ajkak együtt, a fogak enyhén megérintve, a nyelv pedig a száj tetejéhez nyomva.

A hatékony Mewing megfelelő technikáinak elsajátítása A hatékony nyávogáshoz olyan konkrét lépések elsajátítása szükséges, mint például a helyes nyelvhelyezés (a 'végpont') megtalálása, az ellenőrzött nyelési technikák gyakorlása, mint a sajtos fecske vagy a Mona Lisa fecske, anélkül, hogy túlzottan bevonnák az arcizmokat. A szívótartók létrehozása biztosítja a tartós pozícionálást a napi tevékenységek során. Ezenkívül a keményebb ételek rágása javíthatja az állkapocs meghatározását, de óvatosan kell megközelíteni, hogy elkerüljék az állkapocs ízületeinek megterhelését.

A haladás felgyorsítása a Mew alkalmazás irányított támogatásával Az átfogó mewing alkalmazás strukturált útmutatást kínál az egyéni igényekhez, szakértői videók segítségével, amelyek lefedik az alapvető testtartásokat és a különböző arcokhoz megfelelő fejlett variációkat. A funkciók közé tartoznak az előrehaladáskövető eszközök, amelyek az idő múlásával figyelemmel kísérik a fejlesztéseket a személyre szabott tervek mellett, biztosítva a fenntartható elkötelezettséget a kívánt eredmények biztonságos elérése iránt, elkerülve ugyanakkor a közös buktatókat, amelyek az önvezető kísérletek során társulnak az átalakító gyakorlat hatékony megtanulásához.