Вступление Рассказчик представляет себя и выражает желание оживить свою камеру.
Вопросы к аудитории Рассказчик расспрашивает аудиторию об их опыте участия в предыдущих мероприятиях, курсах и тренингах. Они также интересуются любыми текущими проблемами со здоровьем, которые у них могут возникнуть.
Аллергии и состояния здоровья Рассказчик обсуждает различные аллергии и состояния здоровья, такие как астма, дерматит, псориаз и экзема. Они упоминают, что одна из их целей - помочь людям преодолеть эти состояния с помощью обучающих программ.
Основные направления работы Основные направления работы сосредоточены на улучшении рН-баланса, влиянии на общий уровень энергии и тонус, а также на стимулирование эффективного клеточного дыхания.
Работа с психосоматикой Работа с психосоматикой предполагает устранение глубоко укоренившихся эмоциональных травм, которые могут проявляться в виде аллергии или других физических недугов. Эта практика направлена на то, чтобы принести облегчение и потенциально привести к полному исцелению.
Внутреннее очищение с помощью диеты Чтобы поддержать внутреннее очищение, рекомендуется придерживаться диеты, которая включает в себя воздержание от ужина (если это возможно), потребление большего количества зелени, овощей, фруктов, сокращение потребления мяса (если применимо) и употребление только воды после обеда.
Работа с внутренними ощущениями Работа с внутренними ощущениями требует большой работы, такой как использование самогипноза и мотивационных техник для изменения своего состояния. Обращая внимание на свои собственные чувства и эмоции, вы можете контролировать аллергические реакции, бронхоспазмы и шоковые реакции.
Техника квадратного дыхания Техника квадратного дыхания предполагает разделение дыхания на четыре равные части - вдох, задержка после вдоха, выдох, задержка после выдоха - все это выполняется в течение одинаковой продолжительности. Эта техника помогает избавиться от усталости и стресса и улучшает функционирование органов чувств.
Эффективно практиковать квадратное дыхание Начните с практики трех циклов вдох-пауза-выдох-пауза.
Постепенно увеличивайте количество циклов в зависимости от уровня комфорта.
Это можно практиковать несколько раз в течение дня или в определенные промежутки времени, например, во время поездок на работу или прогулок пешком.
Продолжительность сеанса может варьироваться от 3 до 10 минут в зависимости от индивидуальных предпочтений.
Знакомство с биологически активными точками Биологически активные точки - это особые участки нашего тела, где сходятся вены, артерии, нервы и лимфоток. Эти точки можно стимулировать с помощью массажных техник для достижения различных эффектов.
Применение седативного метода Седативный метод включает медленное и глубокое надавливание на активную точку с умеренным заживляющим болевым ощущением. Этот метод можно применять в течение 3-20 минут в зависимости от индивидуальных предпочтений.
Определение местоположения точки "Полой семерки" Точка "Впадина семь" расположена между четвертым межреберьем рядом с грудиной. Массирование этой точки нежными и печальными движениями может вызвать эмоциональное освобождение, такое как печаль или радость.
Эмоциональное освобождение В этой главе обсуждается важность позволения себе выражать и высвобождать эмоции вместо того, чтобы подавлять их, поскольку это может привести к угасанию эмоциональных реакций с течением времени.
Точка Ши Мане В этой главе объясняется расположение и преимущества массажа определенной точки под названием "Ши Мане", которая расположена на два дюйма ниже пупка. Он предлагает различные положения для массажа этой точки, например, откинуться назад или лечь на спину с согнутыми коленями.
растительные лекарственные средства В этой главе упоминаются различные растительные лекарственные средства, в том числе золотой корень (zolotoi koren), цитрария или исландский мох (tsitrariya или islandskii mokh) и ягоды мелиссы лимонной (yagodi limonnika). Автор рекомендует употреблять эти травы ради их пользы для здоровья, но советует соблюдать осторожность в отношении потенциальных побочных эффектов.
Внутренний огонь и поток энергии Внутреннюю среду человеческого тела можно активизировать с помощью ведических учений, в частности, говоря на языке, который разжигает внутренний огонь. Эта практика стимулирует различные функции организма, такие как массаж брюшной аорты и стимулирование лимфотока.
Использование специальных сигар для рефлексотерапии Рефлексотерапия включает в себя использование специально изготовленных сигар, либо из полини, либо из угля, для стимуляции потока энергии в организме. Эти сигары издают отчетливый запах, ассоциирующийся с каннабисом, но являются бездымными и при зажигании издают слабый аромат.
Преимущества и меры предосторожности при применении техник потока энергии Практикуя техники потока энергии, можно повысить свою жизненную силу и общее самочувствие. Рекомендуется документировать личный опыт с помощью отчетов или видеозаписей, чтобы отслеживать изменения в физических ощущениях, состоянии здоровья, улучшении осанки, измерениях грудной полости на разных этапах дыхания (вдох /выдох) и т.д., соблюдая осторожность при обнажении уязвимых зон, таких как открытый пупок в ветреную погоду.
Продолжительность программы и перерывы Программа разделена на 21-дневный курс, за которым следует перерыв либо на 7 дней, либо на один месяц, прежде чем повторить курс. Во время сеансов массажа рекомендуется сначала начинать массировать в одном направлении, а затем переключаться.
Техника массажа Для мистических личностей массаж следует выполнять сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Для рациональных личностей не имеет значения, с какого направления они начинают. При одновременном массировании симметричных точек применяйте умеренное комфортное давление, не вызывая профессиональных болевых ощущений.
Методы блокировки Практики фиксации используются в различных энергетических техниках по физиологическим причинам, чтобы предотвратить чрезмерный поток энергии вниз или вверх через определенные области, такие как нижняя часть спины или область головы. Верхний замок представляет собой небольшое напряжение при задействовании определенных частей тела, таких как анальное отверстие для обоих полов или вход во влагалище для женщин; в то время как нижний замок предполагает легкое опускание подбородка к себе во время практики.