Pendahuluan: Mengatasi Penundaan Selamat datang di seminar UMB UMN 2024, fokus mengatasi prokrastinasi dengan mengubah kebiasaan buruk dan mengatur waktu dengan bijak. Peserta didorong untuk membuat catatan karena informasi berharga akan dibagikan selama sesi berlangsung.
Memahami Penundaan Penundaan didefinisikan sebagai penundaan tugas yang harus diselesaikan, berdampak pada berbagai aspek kehidupan seperti pekerjaan dan pendidikan. Studi menunjukkan korelasi antara penundaan, peningkatan tingkat stres, dan penurunan kesejahteraan mental di kalangan siswa.
Tujuan Seminar Seminar ini bertujuan untuk memberikan wawasan tentang keterampilan praktis untuk mengidentifikasi dan mengatasi penundaan dalam lingkungan akademik. Ini menekankan signifikansinya bagi keberhasilan siswa baik secara akademis maupun pribadi.
Penyebab Penundaan Ada dua penyebab utama penundaan: faktor internal seperti kurangnya pengaturan diri atau motivasi; faktor eksternal termasuk pengaruh teman sebaya atau gangguan dari platform media sosial seperti Instagram atau TikTok.
'Pengaruh ADHD pada Perilaku Menunda-Nunda' 'ADHD dapat berkontribusi pada kecenderungan perilaku spontan yang menjauhkan individu dari tugas prioritas,' menyoroti bagaimana mereka yang menderita ADHD mungkin lebih kesulitan mempertahankan fokus karena sifat impulsifnya dibandingkan dengan orang lain yang tidak mengalaminya.
Koneksi Kesehatan Mental 'Masalah kesehatan mental sering kali mengarahkan individu ke perilaku menunda-nunda karena menghalangi pemikiran yang jernih tentang manajemen tugas.'Ini menunjukkan bahwa meskipun bukan merupakan kondisi itu sendiri, kesehatan mental yang buruk dapat memperburuk kecenderungan prokreasi