Как устроен мозг и почему нельзя верить своей памяти?

Запах - древнейший химический элемент мозга Обоняние - одно из древнейших органов чувств, потому что оно основано на химии: молекулы либо достигают носа и ощущаются, либо нет, и о них ничего не известно. В раннем возрасте этот химический показатель был необходим, чтобы отличить пищу от яда. Эта необходимость превратила обоняние в глубоко укоренившуюся, тонко различающую систему.

Запахи привязывают ощущения к месту и времени Мозг не просто улавливает “запах”, он связывает запахи с конкретными сценами в памяти. Лосось вылупляется в крошечном ручье, годами скитается по океану, а затем возвращается к этому самому ручью, чтобы нереститься, следуя за своим запахом. Эта тесная связь делает запахи мощными ключами к автобиографическим воспоминаниям.

Воспоминания живут в синхронизированных сетях Событие активизирует нейроны во многих областях — цвет, запах, значение, чувства — и их одновременное включение формирует систему. Если бы эти самые клетки были активированы в первоначальной последовательности, то возник бы тот же опыт даже без какого-либо текущего стимула, как при повторном воспроизведении, введенном изнутри. Легкое дуновение может потянуть за одну нить, и вся сеть вспыхнет как законченная сцена.

Каждое воспоминание восстанавливает — и изменяет — След Когда что-то вызывается, весь блок перемещается в рабочую память, перетаскивая потоки во многие другие сети и перегружая их. Находясь на плаву, он становится доступным для редактирования, и то, что возвращается обратно, является не первоначальной копией, а измененной версией. Эволюция, вероятно, благоприятствует этому в меняющемся мире, хотя и разрушает “фотографическую” достоверность при первом повторном просмотре воспоминаний.

Страсть и стресс работают на одном и том же топливе Сильные ощущения стимулируют выработку гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, ускоряя сердцебиение, повышая давление и увеличивая мышечную силу, что повышает работоспособность. Короткие приступы работают как тренировка, обучая организм тому, какой уровень резервов следует сохранять; без таких упражнений резервы истощаются, а небольшие неожиданности парализуют. Но если возбуждение затягивается, физиология и внутренний баланс нарушаются, превращая рост в ущерб.

Тонкая кора головного мозга дает огромное преимущество Эволюция масштабирует возможности мозга - от маленьких ганглиев улитки до десятков миллиардов нейронов человеческого мозга. Кора головного мозга человека толщиной всего 3-4 мм содержит примерно 20 миллиардов нейронов, при этом мозжечок отвечает за сложные моторные вычисления, а подкорковые ядра составляют меньшую долю. Этот кортикальный слой позволяет совершить скачок: не просто вспомнить, где находится еда или опасность, но и обнаружить закономерности, стоящие за событиями.

Обнаруживая закономерности, А затем открывая Себя Наблюдение превращается в закон, когда в разных комнатах и в разное время обнаруживаются повторяющиеся закономерности — например, постоянно падающие предметы. Любопытство достигает небес, отслеживая движение звезд, чтобы направлять корабли через океаны. В конечном итоге разум включает себя в изучаемый мир, спрашивая, кто все это знает, — это первый акт человеческого сознания.

Темперамент - Это Врожденное Свойство, Способности - Это Мозаика Из Множества Генов Люди рождаются с разными темпераментами, которые, скорее всего, отражают сложное сочетание нервных посредников, а не отдельных генов. Особые способности в математике или музыке редко связаны с одним геном; сложные черты могут быть обусловлены сотнями других. Важнее всего общая способность быстро схватывать закономерности, а не полагаться на память о конкретных случаях.

Работа, экспозиция и скорость схватывания Некоторые усваивают правило сразу, в то время как другим требуется время или они прибегают к запоминанию примеров. Раннее знакомство — например, слушание музыки — может направить общие способности в определенную область и ускорить рост в ней. Прилежный ребенок с более низкими общими способностями может опередить одаренного, но праздного сверстника, хотя, если оба работают, преимущество сохраняется.

Пусть Удовольствие руководит выбором, а Образование укрепляет Власть Процесс обучения проходит успешно, когда мозг быстро улавливает закономерности, которые являются встроенным индикатором соответствия. В переполненных классах этот сигнал трудно заметить, поэтому образование играет решающую роль. Для настоящего мастерства нужна база знаний и упрямая воля; выбирайте путь, в котором интерес наиболее высок, чтобы раскрыть свой наивысший потенциал.

Мозг приспосабливается к его использованию Мозг меняется в зависимости от того, что он делает: у лондонских таксистов годы обучения навигации увеличивают гиппокамп. Нейроны не делятся, но активные цепи обеспечивают приток крови и создают более плотные связи, увеличивая функциональные ткани. Рост отражает нагрузку, а не предопределение.

Опыт оптимизируется за счет сокращения Сравнение гроссмейстеров с обычными игроками выявляет различия в таких областях, как веретенообразная извилина. У экспертов некоторые ткани уменьшены, поскольку специализация устраняет нейроны, которые только создают шум, сокращая затраты энергии. Навыки высокого уровня требуют точно настроенных цепей, а не просто больших.

Точные карты для чувств и передвижения, а не для разума Входы и выходы точно локализованы: зрительная кора отвечает на зрительную стимуляцию, а моторные карты отображают отдельные пальцы, предплечья и ноги. У мужчин речевые области расположены слева, а у женщин ‑ в большей степени задействованы правые. Высшие психологические функции не локализованы в отдельных, фиксированных кортикальных областях.

Между импульсами и опытом Нейрофизиология объясняет элементы и импульсы, в то время как психология описывает образы, чувства и мысли. Психофизиология изучает, как материальные сигналы формируют субъективный мир. Чем больше деталей раскрывается, тем труднее становится собрать их в единое целое.

Что раскрывает Мозг и что он скрывает Можно распознать грубые намерения: планирование или воображение движения руки активирует контралатеральную моторную кору головного мозга. Этот сигнал поддерживает системы, в которых парализованные люди печатают молча и отрабатывают образы для реорганизации двигательных областей после инсульта. Тем не менее, расшифровать устойчивое семантическое содержание не удается, потому что при повторении слова “апельсин” один раз за другим выявляются изменчивые, зависящие от контекста паттерны, которые не поддаются надежному отделению от “автомобиля”.

Постоянно работающие ячейки, хрупкие сети Нейроны редко отдыхают; длительное бездействие запускает гены, которые инициируют апоптоз, сокращая количество клеток, которые перестают работать. Примерно десятки тысяч человек умирают каждый день, не причиняя вреда, но слишком глубокая анестезия может привести к тому, что здоровые нейроны окажутся в состоянии покоя, что дорого им обойдется. После прекращения кровотока в течение нескольких минут начинается деградация, поэтому замораживание не может сохранить информационную машину, состоящую из 86 миллиардов клеток; в отличие от отдельной яйцеклетки, ее поврежденные части больше не соединяются в работоспособную сеть. Крионика обещает возрождение без какой-либо теоретической основы.

Слабоумие, упадок сил и то, что могут — и чего не могут — сделать тренировки Нейроны удивительно выносливы; возрастные когнитивные нарушения обычно происходят из‑за проблем с сосудами или неправильной переработки белков, которые "душат" клетки, как при болезни Альцгеймера. Такие системные заболевания не поддаются тренировкам памяти. Тем не менее, неиспользуемые способности ослабевают, как и нетренированные мышцы, поэтому интенсивная интеллектуальная работа может поддерживать когнитивные способности на уровне среднего возраста. Лучшим средством поддержания является постоянное изучение — новых областей, новых языков, — потому что обучение задействует максимум ресурсов мозга.

Структура лучше запоминается наизусть Знания, встроенные в системы, легче извлекать, чем отдельные факты. Когда теорема вписана в геометрическую картину, построение фигуры оживляет доказательство без запоминания. Мы часто терпим неудачу не при кодировании, а при воспроизведении; хорошо организованные знания открывают множество путей к целевой памяти и повышают шансы доступа.

Внимание, тренировка ума и внутренняя модель мира Быстрые, готовые ответы и постоянное переключение внимания приучают разум к беглому просмотру, а не к сосредоточенности, оставляя ощущение знания без глубины. Решение проблемы - это осознанная мысленная практика: делайте паузы, отказывайтесь от дальнейшего запутывания, анализируйте и перестраивайте ситуации, когда это полезно, не отрицая реальной опасности. В конечном счете, восприятие основано на внутренней динамической модели мира — виртуальной среде, которую мозг создает таким образом, чтобы она соответствовала реальности настолько близко, чтобы по ней можно было жить.