800 часов семейного фильма, превращенного в общую радость В свои 69 лет я живу с сокровищем, которое мой отец запечатлел на дорогую 8—миллиметровую камеру - 800 часов, которые запечатлели нашу семью, вместо того чтобы раствориться в таких привычках, как пьянство или курение. Годы спустя я оцифровала каждую катушку, и радость, которую это доставило ему — и мне — была неизмерима. На этих кадрах запечатлен даже мой будущий муж в четырнадцать и пятнадцать лет. Жизнь с сохраненной памятью превращает дружбу с очень старыми родителями в источник ежедневного счастья.
Старение наступает у всех — Подготовьтесь к Нему до того, как Оно наступит Старость часто наступает в возрасте около 85 лет, и к тому времени каждый третий человек может столкнуться с деменцией. Раздражительность, изменение характера и снижение когнитивных способностей могут негативно сказаться на семейной жизни. Размышления о своем старении быстро перерастают в мысли о своих детях и о том, будут ли они заботиться о вас. Подготовка должна начинаться как можно раньше, с четких, выполнимых правил.
Семьдесят лет вместе, нас видят и любят во всем мире Я снимал своих родителей на iPhone после того, как они прожили семьдесят лет вместе — отец член-корреспондент Академии наук, мать профессор, у которой тысяча студентов. Один вопрос — что помогает вам жить вместе — превратился в видео, которое посмотрели более десяти миллионов раз. Субтитры донесли их слова до Израиля, Африки, Канады, Америки и всей Европы. Любовь оказалась универсальной темой, а старение - узнаваемой для всех.
Выживание после инсульта и сердечного приступа с последними шансами и ежедневным уходом В восемьдесят лет у моей матери случился тяжелый инсульт, который стер рабочую память, но сохранил ее мудрость. Сердечный приступ моего отца заставил хирургов позвонить нам, чтобы попрощаться; стент в качестве последнего шанса спас его, и в девяносто семь лет он все еще служит. Позже, когда жидкость попала ему в легкие, молодой врач нашел выход из положения с помощью стационарного лечения и инъекций. Мать не может оставаться одна, ищет отца, когда он уходит, и радуется, когда находит его.
Рост числа случаев деменции и увеличение продолжительности жизни Ожидается, что к 2050 году деменцией будут страдать около 150 миллионов человек во всем мире, по сравнению с примерно 52 миллионами на сегодняшний день, увеличиваясь примерно на восемь миллионов в год. На долю женщин приходится две трети случаев, отчасти потому, что они живут дольше. В России средний возраст женщин в настоящее время составляет 78 лет, а мужчин - 68 лет, и пандемия, вероятно, ухудшила эти показатели. Столетие назад средняя продолжительность жизни была менее сорока лет; сегодня увеличение продолжительности жизни требует новой готовности.
Что снижает Риск и что Его усиливает Риск снижается при наличии трех и более детей (около -12%), наличии высшего образования (раннее слабоумие -60%) и ежедневной физической активности (около -40%, не менее получаса). Моя мама удивила всех, попросив в семьдесят пять лет беговую дорожку и начав ходить, читая Пастернака. Риск развития депрессии и социальной изоляции возрастает (примерно на 60%), диабета (на 50%) и курения (на 60%). Даже идеальные привычки ничего не гарантируют; если слабоумие минует 85 лет, оно все равно может наступить позже.
Отказ от Жертвы, Которая Уничтожает Оба Поколения Родители часто надеются, что дети пожертвуют временем, здоровьем и жизнями ради заботы, но такое мученичество может погубить обе стороны — как потеря короля и королевы в неудачной сделке. Забота не должна перечеркивать чью-либо жизнь. Помощь должна быть организована так, чтобы любовь сохранялась без саморазрушения. Это убеждение сформировало правила, которым мы следуем.
Разделите обязанности и назначьте менеджера по уходу После напряженного разговора медсестры и врачи, дежурившие круглосуточно, вернулись домой; когда мама сказала, что не будет менять подгузники моему отцу, за дело взялись профессионалы. Приносят домашнюю еду, холодильник заполнен, и мама преподносит ее отцу как свой собственный вкусный обед. Родственники могут вносить свой вклад деньгами, стирать белье или приглашать на чаепитие, но кто‑то же должен быть ежедневным менеджером. Единственным средством общения моего отца является электронная почта; я создал общедоступные каналы для его переписки, и теперь более сотни друзей по переписке поддерживают его в жизни.
Превратите радость в систему: Ритуалы, музыка и знакомые места Истинная радость - это исполнение желаний, о которых знают только близкие люди: именно те конфеты, которые любит мама, музыка, без которой отец не может жить. Я устраиваю праздники, юбилеи и домашние концерты; отец, который после войны в двадцать семь лет научился играть на фортепиано, сейчас играет сложные произведения. В течение пятнадцати лет мы праздновали в одном и том же кафе, где персонал знал, что папа хочет мясо, а мама - один и тот же салат, и еженедельные визиты стали традицией. Эти маленькие радости радуют и их, и меня.
Принять, не перевоспитывая: Урок старого пальто Принятие означает терпимость к повторяющимся историям, удивление своим возрастом и внутреннее пробуждение учителя при посещении одноклассников. Перевоспитание вредит: Елена убрала и выбросила тяжелую меховую шубу своей матери, а позже обнаружила, что на новом легком пальто все еще остался ярлык ‑ ее мать перестала выходить на улицу, потому что ей не во что было одеться потеплее. Однажды я опустошила мамин шкаф и усвоила тот же урок, когда мой отец пришел в ярость из-за пропажи ночной рубашки. Взрослая жизнь теперь охватывает новые этапы — от детства до 25 лет, от юности до 45, от молодых людей до 65, от пожилых людей до 85, а затем и до глубокой старости, — так что правила остаются в силе: разделяй обязанности, доставляй радость и никогда не перевоспитывай. Лунная соната.