Повышение функциональной пороговой мощности Чтобы улучшить свою функциональную пороговую мощность (FTP) и производительность в велоспорте, вам нужно сосредоточиться на увеличении интенсивности ваших тренировок. Этого можно достичь с помощью интервальных тренировок различной продолжительности и на разной местности. Регулярные короткие тренировки более эффективны, чем одна длительная поездка в неделю. Требуется время и усилия, чтобы увидеть значительные улучшения в FTP.
Преимущества использования измерителя мощности "Измерители мощности" - это высокоэффективные инструменты для измерения усилий во время тренировок на велосипеде. Они позволяют точно измерять выходную мощность, помогая вам отслеживать прогресс и оптимизировать тренировочные занятия для улучшения FTP. Хотя они могут быть дорогостоящими, они обеспечивают ценную физиологическую обратную связь, с которой другие методы не могут сравниться.