Жизнь в стране экстремальных световых контрастов Йонна, живущая на севере Швеции, испытывает резкие световые контрасты между летом и зимой. Летом она становится свидетелем 24-часового солнечного сияния, известного как полуночное солнце, в то время как зимой наступает месячная полярная ночь без солнечного света. Чем дальше на север вы продвигаетесь, тем сильнее становятся эти контрасты из-за вращения Земли.
Адаптация к условиям освещения и сезонным изменениям Темнота зимой создает для Йонны такие проблемы, как усталость и низкий уровень энергии. Чтобы справиться с этим, она остается активной, совершая длительные прогулки и занимаясь активными видами активного отдыха, такими как катание на лыжах или ледяные ванны, используя метод Вима Хофа для повышения энергии. Сбор ягод на природе помогает ей поддерживать питание в течение всей зимы наряду с добавками витамина D.