Повышение осведомленности и сенсорного восприятия Предыдущие эксперименты были направлены на то, чтобы усилить ваш контакт с окружающей средой, сосредоточив внимание на улучшении экстероцептивного восприятия. Цель состояла в том, чтобы вы осознали, что вы и ваше окружение формируете взаимозависимую систему. Без этого взаимного влияния ни одно из них не могло бы функционировать должным образом.
Иллюзия внешнего вторжения Современные люди часто воспринимают внешние раздражители как навязчивую атаку, вместо того чтобы осознавать свою активную вовлеченность в восприятие этих раздражителей. Такое поведение является симптомом параноидальной проекции, когда люди ожидают удовлетворения своих потребностей от внешних источников, таких как общество или правительство, вместо того, чтобы самим инициировать необходимые контакты.
Преодоление изоляции, вызванной страхом Из-за приобретенных страхов и тревог многие избегают брать на себя ответственность за налаживание необходимых взаимодействий со своим окружением. Следовательно, они проецируют эту ответственность на других, ожидая, что те будут удовлетворять их потребности или принуждать к действиям, что приводит к чувству беспомощности перед существующим положением вещей.
"Добровольные" действия против "Спонтанных": ключевое различие "Осознанное наблюдение’ включает в себя спонтанное восприятие без преднамеренного самоанализа, который может изменить действия до достижения истинного уровня осознанности. Самоанализ представляет собой добровольное внимание, направленное на действия, включая оценку и коррекцию, но в корне отличается от подлинного спонтанного восприятия, более тесно связанного с практиками самосознания, которые можно найти в йоге, но которые явно ориентированы на Запад и направлены на целостную интеграцию чувственного опыта тела и разума.