Доктор Джо Диспенза РАССКАЗЫВАЕТ О том, как ПРОМЫТЬ Себе МОЗГИ Для достижения Успеха И избавиться от НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ!

В статье исследуется влияние повторяющихся мыслей на формирование наших убеждений и поведения, подчеркивается их влияние на самооценку и любовь. Повторяющиеся негативные мысли могут привести к укоренившимся убеждениям, которые влияют на эмоции, поведение, биологию и экспрессию генов. Освобождение от бессознательных стереотипов мышления требует осознанного подхода и готовности бросить вызов этим убеждениям.

Сознательная трансформация Осознание своего бессознательного "я" предполагает выход за пределы знакомой территории в неизведанное. Сознательно меняя мысли, поведение и эмоции, вы можете приспособить свое тело к новому мышлению. Повторение и намерение мыслить по-другому приводят к перепрограммированию мозга на новые убеждения, такие как чувство собственного достоинства и изобилия.

Способы мышления и личная реальность Мысли делятся на три вида: невежество, страсть и благость. Переключение внимания на позитивные намерения создает новую реальность, подготавливая разум к будущему опыту посредством мысленной репетиции. Принятие тревоги как части жизненного эксперимента позволяет целенаправленно изменять мышление, действия и чувства, формируя личную реальность.

Овладение эмоциями и изменение поведения Эмоции определяют, на чем сосредоточить энергию; сильные эмоции усиливают стереотипы, даже если они негативные. Освобождение от эмоциональной зависимости от прошлых реакций требует принятия дискомфорта в процессе изменений. Обретение контроля над эмоциональными состояниями позволяет людям менять точку зрения и избегать стандартных реакций, основанных на обусловленном поведении.

Сила внимания и эмоциональных состояний То, на чем вы сосредоточиваете свое внимание, определяет, куда направляется ваша энергия. Ваши представления о вечности формируют ваше восприятие жизненных моментов. Эмоции, связанные с прошлым опытом, могут повлиять на ваше нынешнее здоровье и благополучие, поскольку они вызывают генетические изменения и развитие заболеваний.

Перепрограммирование Привычек с помощью Регуляции Мозговых Волн Эмоции связаны с прошлыми воспоминаниями и влияют на наше текущее состояние. Перепрограммирование привычек включает в себя регулирование мозговых волн, в частности, переход от бета-моделей мозговых волн, связанных с аналитическим мышлением, к более медленным частотам для изменения подсознательных программ.

Понимание влияния эмоций на поведение Наши эмоции могут заставлять нас постоянно переживать прошлый опыт, вызывая стресс и установку на выживание. Научившись регулировать мозговые волны и входить в альфа-состояние, мы можем получить доступ к подсознанию для позитивных изменений. Стресс блокирует нашу способность к желаемым изменениям, вызывая негативные эмоции, такие как гнев, разочарование и неуверенность в себе.

Выход из режима выживания Жизнь в состоянии стресса заставляет нас быть сосредоточенными на сохранении своего тела, элементов окружающей среды и времени. Стресс переводит мозг в режим "по умолчанию", когда он предсказывает будущее на основе воспоминаний о прошлом, вместо того чтобы присутствовать в настоящем моменте. Чтобы добиться реальных изменений, человек должен выйти за рамки осознания своего тела и отвлекающих факторов окружающей среды и принять неизвестный настоящий момент.

Преодоление стресса и отвлекающих факторов В состоянии стресса люди часто погружаются в мысли о своих мобильных телефонах, электронной почте и трудностях с медитацией. Осознав, что это всего лишь мимолетные мысли в мозгу, и перенаправив внимание на настоящий момент, люди могут одержать победу над отвлекающими факторами. Тренировка тела оставаться в настоящем моменте помогает высвободить энергию из ограниченных эмоций в возвышенные чувства благодарности и любви к жизни.

Пробуждение мозга через расслабление сердца Расслабление в области сердца приводит к активизации гамма-волн мозга, выходящих за пределы нормального уровня. Этот процесс включает в себя откачку энергии обратно в сердце, фокусируя на нем внимание, вызывая согласованность между различными мозговыми волнами, такими как Тета, Альфа, Бета, что приводит к состоянию блаженной связи с чем-то большим внутри вас.

Трансформация с помощью Медитативной практики Благодаря интенсивным медитативным практикам, включающим знакомство со старыми и новыми моделями "я" и перепрограммирование аналитических связей разума, а также отключение от тела/окружающей среды/времени, происходят значительные изменения на уровнях генетической экспрессии, измеряемых с помощью анализа метаболитов/ДНК, после проведения медитативных мероприятий с участием больших исследовательских групп. Основанный на данных подход демистифицирует духовные процессы, используя научный язык для достижения трансформационных результатов.

Открывая свою внутреннюю аптеку Наша нервная система - мощный фармацевт, производящий лекарства, более эффективные, чем те, что продаются в магазинах. С помощью медитации люди создают свои собственные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Научные данные подтверждают трансформирующее воздействие медитации на такие заболевания, как рак и слепота.

Поддержание трансформации с помощью практики Повышенные эмоции во время сеансов медитации вызывают биологические изменения, ведущие к исцелению. Продолжительность и интенсивность практики различаются у разных людей, но со временем могут привести к глубоким физическим преобразованиям. Последовательная практика приносит долгосрочную пользу, а у некоторых происходят немедленные и необратимые изменения.

Эмоции влияют на физическое здоровье Наши эмоции могут вызывать значительные изменения в организме, приводящие к таким заболеваниям, как болезнь Паркинсона. Люди исцеляют себя, изменяя свои эмоциональные реакции и убеждения. Веря в возможность исцеления, люди могут обратить вспять серьезные проблемы со здоровьем, прилагая постоянные усилия и веря в себя.

Связь между вариабельностью сердечного ритма и тревожностью Стресс запускает реакцию "сражайся или убегай", активизируя различные нейронные сети в мозге. Бессвязные мысли приводят к нарушению сердечного ритма, снижая уровень энергии как в мозге, так и в сердце. Создание согласованности с помощью таких практик, как работа с дыханием, помогает перейти от режима выживания к состоянию связи, благодарности и уязвимости.

Влияние дыхательной деятельности на мозговые волны и сердечный сигнал Дыхательная гимнастика влияет на вариабельность сердечного ритма, обучая мозг концентрировать внимание и замедлять его, что приводит к синхронизации различных мозговых сетей. Концентрируя внимание на сердце и регулируя дыхание, можно изменять мозговые волны и стимулировать согласованный сердечный сигнал. Такая согласованность позволяет целенаправленно мыслить, чувствовать будущие эмоции до того, как они произойдут, и влиять на жизненный опыт посредством изменения мыслей.

Преимущества практики работы с дыханием в стрессовых ситуациях Практика работы с дыханием помогает людям вернуться к спокойствию в условиях стресса или тревоги, обеспечивая ясность, равновесие, связанность и уверенность в решении сложных задач. Эта практика помогает справляться с непредсказуемыми ситуациями спокойно, а не с реактивной поспешностью. Постоянная практика необходима для овладения этим подходом, несмотря на первоначальный скептицизм или трудности с пониманием его преимуществ.

Преодоление Программирования Выживания с помощью Сознательной Практики Жизнь в постоянном стрессе вызывает привыкание к режиму экстренного реагирования, который препятствует возможностям роста из-за истощения энергии в результате длительного состояния возбуждения.Задача заключается в том, чтобы преодолеть прошлые эмоциональные программы и получить более широкие возможности, выходящие за рамки инстинктов выживания.Практика имеет ключевое значение, поскольку она требует освободиться от многовековых механизмов выживания, укоренившихся в природе человека, и переключить сознание на проактивные реакции, а не на реактивные паттерны.

Расширение прав и возможностей через Сознательное Изменение состояния Когда вы эмоционально застреваете в прошлом, крайне важно переключиться с мышления жертвы на мышление созидателя. Осознав, что внешние обстоятельства не контролируют ваши эмоции и мысли, вы можете сознательно изменить свое состояние. Практика осознанности и самосознания помогает освободиться от эмоциональных стереотипов и стать архитектором своей собственной жизни.

Ежедневная практика для повышения эмоциональной устойчивости Последовательная практика изменения эмоциональных состояний с помощью медитации и дыхательной гимнастики приводит к длительной трансформации. Активно выбирая, как вы хотите чувствовать и думать, вы создаете новые нейронные связи, которые укрепляют позитивное поведение. Ежедневное стремление к самосовершенствованию повышает устойчивость к возвращению к старым привычкам или негативному образу мышления.

Овладение присутствием для сбалансированной жизни Умение присутствовать на мероприятии - это навык, отточенный благодаря дисциплинированным усилиям, а не врожденному таланту или сверхспособностям. Умение переключаться с высокопроизводительного режима работы на общение с близкими предотвращает распространение стресса на другие сферы жизни. Понимание влияния гормонов стресса на здоровье дает людям возможность осознанно выбирать свое психическое состояние.

Интеграция Возвышенных Состояний в Повседневную Жизнь Осознание едва заметных изменений внутри себя во время путешествий по пути личностного роста побуждает к более глубокому самоанализу нерешенных проблем, которые приводят к физическим недугам или эмоциональным расстройствам. Включение возвышенных состояний, испытываемых во время медитации, в повседневное взаимодействие способствует согласованию с желаемыми ценностями, такими как любовь, сострадание и величие, вместо реактивных реакций, основанных на страхе или гневе.

Эмоциональный баланс для исцеления Меняющиеся жизненные обстоятельства приводят к изменениям в состоянии здоровья. Эмоции играют решающую роль в передаче генам сигналов об исцелении, подчеркивая важность эмоционального равновесия наряду с физическим благополучием. Изменение негативных мыслей с помощью запрограммированных реакций может трансформировать бессознательное поведение и убеждения, инициируя самопознание и сознательные изменения.

Преобразующие дыхательные техники Дыхательные техники, такие как "Серия Inspire", направлены на то, чтобы направить творческую энергию в мозг, улучшая согласованность действий и осознанность. Различные методы дыхания служат различным целям, таким как изменение мозговых волн или вызывание мистических переживаний, открывая двери между сознанием и подсознанием. Онлайн-курсы, такие как Progressive Workshop, предоставляют доступ к этим преобразующим дыхательным практикам.

Преднамеренные дыхательные практики Выполнение дыхательных упражнений с определенными намерениями регулирует мозговые волны, позволяя расслабиться, не засыпая, и одновременно способствуя повышению осознанности. Различные дыхательные упражнения направлены на достижение различных результатов, таких как изменение сердечного ритма или облегчение трансцендентных переживаний через измененные состояния сознания во время таких мероприятий, как недельные семинары.

Медитация в сочетании с дыхательной гимнастикой предоставляет ценные инструменты для личностного роста и применения в повседневной жизни. Для тех, кто не может посещать живые мероприятия, доступны онлайн-курсы, а дополнительные ресурсы можно найти в книге "Становление сверхъестественным" и учебных пособиях на веб-сайте. Интеграция медитативных техник повышает согласованность действий отдельных людей, что приводит к преднамеренным результатам, а не к случайным событиям.

Режим выживания смещает акцент на себя, препятствуя созданию сообщества. Истинная природа процветает благодаря связям и культуре, выходящим за рамки выживания. Самосовершенствование ведет к здоровым отношениям и глобальной гармонии.