Смертельная доза кофе — ОПАСНО! / Вот чем заканчивается увлечение кофе!

Сегодня Николай Панасюк здоровается со всеми и рассказывает о кофе. Если человек не может утром встать с постели или пойти на работу без чашки кофе, это означает, что его организм истощен, и кофе стал одним из сильнейших факторов.

Чрезмерное потребление кофе может привести к негативным последствиям для организма, таким как беспокойство и бессонница. Употребление более двух чашек американо (по 150-200 мл каждая) в день считается чрезмерным.

Чрезмерное потребление кофе, которое напрямую влияет на наши надпочечники, может привести к проблемам со сном и постоянному переутомлению. Это указывает на то, что надпочечники функционируют неправильно из-за избыточного количества кофе, потребляемого в течение дня.

Постоянный выброс адреналина и кортизола надпочечниками стимулируется из-за дефицита витаминов и микроэлементов, который возникает, когда человек пьет слишком много кофе. Это приводит к выведению с мочой водорастворимых витаминов, таких как витамины группы В, вызывая симптомы, похожие на стресс, такие как трудности с концентрацией внимания или перепады настроения. Дефицит магния также может повлиять на качество жизни человека, приводя к усталости, проблемам с сердцем и т.д., Как показано в видеороликах на эту тему.

Пить кофе натощак - плохая привычка, так как он подавляет выработку желудочной кислоты, которая расщепляет пищу на питательные вещества. Употребление кофе по утрам может повысить уровень глюкозы и снизить концентрацию пищеварительных соков, что приводит к недостаточному усвоению питательных веществ. Однако употребление кофе с молоком или сливками может оказать положительное влияние на повышение уровня сахара в крови из-за высвобождения кортизола надпочечниками.

Воздействие на центральную нервную систему Потребление таких веществ, как кофе, и дефицит магния могут косвенно влиять на центральную нервную систему, приводя к нестабильному уровню адреналина, что влияет на нашу способность сосредотачиваться, хорошо спать, концентрироваться на задачах на работе и даже снижает уровень IQ. Нейромедиаторы, такие как дофамин, окситоцин и эндорфины, играют решающую роль в регулировании нашего настроения.

Как должен выглядеть настоящий кофе Многие люди добавляют в свой кофе сиропы или сливки, что на самом деле не то, чем оно должно быть. Потребление слишком большого количества кофеина приводит к усталости надпочечников, которая вызывает такие симптомы, как низкий уровень энергии по утрам, что затрудняет правильную работу биологических часов. Решение заключается в том, чтобы добавить в свой рацион определенные продукты / питательные вещества / витамины, а не полагаться исключительно на стимуляторы, такие как кофеин.

Неестественный кофе - это когнитивное искажение, которое люди часто употребляют, не осознавая, что это не то же самое, что обычный прием пищи. Он содержит избыток калорий из-за добавления в него сиропов, кремов, печенья и конфет. Однако употребление одной чашки натурального кофе в день оказывает положительное влияние на здоровье, например, улучшает пищеварение и работу иммунной системы, в то время как чрезмерное потребление может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом или проблемам с кожей, таким как выпадение волос из-за чрезмерного усвоения питательных веществ, но для получения максимальной пользы его следует употреблять после еды.

Кофе обладает естественным слабительным действием и помогает стимулировать секрецию желчи, заставляя нас чувствовать себя лучше. Однако людям с камнями в желчном пузыре следует быть осторожными, так как кофе может вызвать сильные спазмы в желчевыводящих путях. Кроме того, кофе является хорошим стимулятором концентрации на работе и продуктивности, но в этом нет необходимости, если у вас уже достаточно энергии и сосредоточенности в течение дня.