Возрастные изменения зрения: как УЛУЧШИТЬ зрение БЕЗ операций? Упражнения для здоровья глаз!

Со временем острота зрения ухудшается, что может привести к обычной близорукости или дальнозоркости. Снижение остроты зрения связано с уменьшением притока крови к мозгу, что ухудшает питание глаз. Недостаточное кровообращение приводит к таким заболеваниям, как слепые зоны, нарушения в поле зрения и отслоение сетчатки. Эта связь между кровоснабжением головного мозга и здоровьем глаз подчеркивает влияние сосудистых проблем на поддержание четкого зрения в процессе старения.

Восстановление Зрения За счет Восстановленного Кровотока Недостаточный приток крови к глазам, вызванный напряжением боковых мышц шеи, нарушает четкость зрения. Частые растяжки шеи — около десяти раз в день — восстанавливают нормальное кровообращение в мозге и глазах. Последовательная практика в течение нескольких месяцев приводит к восстановлению кровоснабжения и полному восстановлению зрения.

Возрастное изменение зрения из-за напряжения цилиарной мышцы В раннем возрасте преобладает близорукость, но с возрастом длительное нахождение вблизи приводит к перенапряжению цилиарных мышц и изменению формы хрусталика, смещению фокуса за сетчатку. Такое мышечное переутомление приводит к развитию дальнозоркости даже у тех, кто в молодости был близорук. Для коррекции этих естественных структурных изменений зрения используются корректирующие линзы, в том числе бифокальные.

В практическом упражнении на зрение в качестве ближней цели используется небольшая карточка с мелким текстом, прикрепленная к окну. Расположив текст примерно в 30-40 сантиметрах от глаз, человек пристально смотрит на него в течение 30 секунд, а затем переводит взгляд на более удаленные объекты. Чередование ближней и дальней фокусировки в течение нескольких циклов помогает расслабить перенапряженные мышцы глаз и практически сразу улучшает четкость изображения. Регулярная практика в течение одной-двух недель приводит к заметному восстановлению и обострению зрения.

Близорукость развивается у молодых людей, потому что они в основном занимаются деятельностью, требующей зрения вблизи, например, читают книги и пользуются телефонами. Зрительная система адаптируется, усиливая способность видеть близлежащие объекты и пренебрегая функцией зрения вдаль. Это энергосберегающее явление приводит к недостаточному использованию и, в конечном счете, к ослаблению зрения вдаль, что объясняет распространенность близорукости в молодости и тенденцию к улучшению зрения вдаль в дальнейшей жизни.

Четкое зрение зависит от точной фокусировки, направленной непосредственно на ямку, баланс нарушается, когда экстраокулярные мышцы сжимают глаз. Такое сокращение удлиняет глазное яблоко, смещая фокусную точку в сторону от оптимального положения и приводя к миопическому размытию. Миопия небольшой степени, обычно до 3 диоптрий, встречается довольно часто, в то время как более высокие степени обычно указывают на такие проблемы, как ослабление мышечной функции или изменения формы глазной луковицы. Эти выводы подчеркивают важную взаимосвязь между структурой глаза и динамикой мышц в достижении и поддержании правильного зрения.

Упражнения, нацеленные на экстраокулярные мышцы, могут снизить степень миопии, предотвращая их сдавливание глазного яблока. Расслабление этих мышц позволяет глазу вернуть более округлую форму и может уменьшить тяжесть близорукости, даже если она достигает 12 диоптрий. Практичный метод заключается в том, чтобы двумя пальцами сильно надавить на глазное яблоко, а затем резко отпустить, повторить 20-30 раз, а затем индивидуально надавить на каждую мышцу вокруг глаза для достижения полного расслабления.

Глаукома - это заболевание, которое лечится простым применением контролируемого давления, метод, который также используется при коррекции тяжелой степени близорукости. В объяснении подробно рассказывается о том, что передняя камера глаза, расположенная между роговицей и хрусталиком, имеет дренажный канал для отвода жидкости. Этот канал, соединяющийся с пространством между хрусталиком и сетчаткой, может быть сдавлен соседними структурами. Возникающая в результате закупорка препятствует оттоку жидкости, вызывая отек и повышение внутриглазного давления, что и определяет глаукому.

Катаракта часто появляется у пожилых людей из-за снижения притока крови к глазному яблоку, что приводит к помутнению хрусталика. Она бывает двух видов: одна возникает в результате травмы, которая вызывает резкое помутнение, а другая - из-за недостаточного кровоснабжения, часто связанного с напряжением мышц шеи. Хирургическая замена хрусталика не устраняет основные проблемы с кровообращением и сопряжена со значительными рисками, поскольку в новых хрусталиках со временем может появиться такое же помутнение. Чтобы избежать осложнений, связанных с повторными операциями, предпочтительнее восстанавливать прозрачность естественным путем.

В заключении подчеркивается важность восстановления кровотока для улучшения общего состояния здоровья и, в частности, рассматриваются уникальные проблемы, связанные с возрастными нарушениями зрения. В нем подчеркивается, что усиленное кровоснабжение может быть решающим фактором в улучшении здоровья глаз с возрастом. В сообщении поощряется активный подход к самоисцелению, освещаются практические методы, которые можно применять регулярно. Простые действия, такие как выполнение проверенных процедур, представлены как полезные шаги на пути к долгосрочному оздоровлению.