Преобразующая сила ходьбы Глобальное пешеходное путешествие Жана Беливо подчеркивает огромную пользу от включения большего количества шагов в повседневную жизнь. Даже незначительное увеличение интенсивности ходьбы может улучшить настроение, уменьшить беспокойство и депрессию, укрепить кости, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет или деменция. Ходьба доступна большинству людей, так как не требует специального снаряжения и приносит совокупную пользу здоровью независимо от количества шагов.
Создание удобных для прогулок сообществ для более здорового образа жизни Районы, в которых можно гулять, не только стимулируют физическую активность, но и способствуют экологической устойчивости, снижая зависимость от транспортных средств и улучшая качество воздуха. Они способствуют социальному благополучию; исследования показывают, что жители чувствуют себя менее одинокими и более удовлетворенными в районах, удобных для прогулок. Однако во многих городах приоритет отдается автомобильной инфраструктуре, а не пешеходным пространствам — решения включают преобразование дорог в зеленые зоны или добавление простых функций, таких как пешеходные переходы, чтобы сделать населенные пункты более безопасными для пешеходов.