Паралич идеализированных целей Визуализация идеального будущего "я" часто приводит к параличу, а не к мотивации. Разрыв между текущей и идеальной версиями порождает неудовлетворенность, нетерпение и нереалистичные ожидания. Это давление приводит к стрессу, негативным циклам планирования без действий и отсутствию понимания прогресса.
Сосредоточьтесь на том, от чего Вы хотите убежать Переключение внимания с отдаленных целей на сиюминутные неудобства может быть более мотивирующим. Обращение к тому, что вам не нравится в вашей нынешней ситуации, помогает сделать небольшие практические шаги к улучшению. Празднование постепенного прогресса способствует позитивному настрою и разрушает нездоровые привычки.
Ограничение стремления к реальному прогрессу Перегружая себя слишком большим количеством целей, вы теряете концентрацию и энергию. Начав с одной или трех ключевых областей, вы достигнете совершенства, прежде чем расширять свои амбиции. Расстановка приоритетов обеспечивает значимые изменения, избегая при этом перегрузки.
Избегайте чрезмерного планирования; Вместо Этого Принимайтесь за действия "Исследовательский паралич" тратит впустую время, которое можно было бы потратить на непосредственное достижение таких целей, как учеба или фитнес—тренировки, - 80% усилий тратится на действия, а только 20% на исследования, что дает лучшие результаты на бесконечных этапах подготовки!