Неправильные представления о мыслях и реальности Легенда гласит, что скорость и объем мыслей могут защитить вас, но это ошибочное мнение. Постоянная внутренняя болтовня отвлекает от реальности; когда сталкиваешься с реальной опасностью, такой как надвигающаяся бомба, становится неважно, сколько и с какой скоростью человек думает. Осознание недостатка мужества стоически смотреть в лицо жизни приводит к подавлению чувств, которые препятствуют истинным эмоциональным переживаниям.
Важность противостояния боли Молчание позволяет максимально прочувствовать трудные времена; однако многие избегают встречи лицом к лицу со своей болью, отвлекаясь на воспоминания или фантазии о более счастливых моментах. Это избегание препятствует подлинному исцелению и пониманию своих страданий, потому что они отказываются в полной мере переживать негативные эмоции.
Осознание через Безмолвие В жизни бывают моменты, когда необходима тишина — простое пребывание в осознанности, не отвлекаясь, может привести к глубокому осознанию страданий. Неспособность справиться с этими чувствами часто проистекает из прошлых отношений, которые в то время не были поняты из-за незрелости.
Влияние предательства на самовосприятие Переживание предательства глубоко влияет на самооценку; осознание того, что кто-то из близких был неверен, разрушает доверие, неожиданно вызывая агрессию, а не принятие. Такие реакции отвлекают внимание от личностного роста в сторону внешнего обвинения вместо самоанализа о том, почему определенные ситуации постоянно возникают в жизни.
Определение "Истинной медитации" "Истинная медитация" предполагает столкновение лицом к лицу с болезненной реальностью, а не бегство от нее с помощью отвлекающих факторов, таких как наркотики или отрицание - конфронтация с тем, что действительно существует внутри вас, вносит ясность в путаницу, вызванную неразрешенной травмой, которую вы переносите на протяжении всей жизни.