Your AI powered learning assistant

БАДы: польза и вред. В чем отличие от лекарств? Большой разбор

О чем выпуск

00:00:00

Преимущества добавок с витамином D Прием добавок с витамином D может улучшить общее состояние здоровья и благополучия. Они могут помочь в управлении весом, улучшить внешний вид и способствовать улучшению когнитивных функций.

Эффективность пищевых добавок "B.A.D.s" (биологически активные добавки к пище) продаются как решение различных проблем со здоровьем. Однако их эффективность не всегда очевидна или проявляется незамедлительно. Дефицит в организме не может быть точно определен исключительно на основе симптомов или ежедневных колебаний.

Антибиотики при ангине При стенокардии прием антибиотиков может облегчить такие симптомы, как головная боль.

Ставя под сомнение необходимость приема здоровыми людьми пищевых добавок Существует неопределенность относительно того, нужно ли здоровым людям принимать пищевые добавки, поскольку дефицит варьируется в зависимости от таких факторов, как качество питания и режим сна.

Реклама

00:01:26

Важность качественных ковров При выборе ковра самым важным фактором является его качество. Ковры премиум-класса изготавливаются вручную и имеют высокую плотность узлов на квадратный метр, в результате чего получаются роскошные и детализированные узоры. Современные роскошные ковры могут иметь от 150 000 до 500 000 узлов на квадратный метр. Плотность ковра определяет его мягкость и шелковистость.

Сотрудничество с дизайнерами "Культура Коврова" напрямую сотрудничает с известными дизайнерами и мебельными магазинами для создания современных коллекций, отражающих тенденции современного искусства. Они также предлагают индивидуальные проекты, основанные на эскизах своих клиентов.

Разговор с гастроэнтерологом. Отличие добавок от лекарств

00:04:25

Биологически активные добавки (БАД) - это пищевые добавки, содержащие компоненты, извлеченные из пищевых продуктов, упакованные в таблетки, капсулы или порошки. Основное различие между бадами и лекарствами заключается в том, что изначально бады предназначались как дополнение к рациону питания. Если у вас правильная диета, возможно, вам не понадобятся какие-либо добавки. Однако, если в вашем рационе не хватает определенных питательных веществ или если вы потребляете чрезмерное количество кальция как с пищей, так и с добавками, важно оценить, что вы едите.

Обещания производителей. Подробности: коэнзим, таурин, биотин

00:05:45

Обещания производителей - Обещания производителей о витаминах, минералах и пищевых добавках могут быть заманчивыми. - Однако важно понимать реальную пользу и свойства этих веществ. - Например, коэнзим Q10 играет важную роль в метаболизме и производстве энергии внутри клеток. - Таурин - это аминокислота, которая способствует окислению клеток и выработке энергии. - Биотин - это тип витамина, который относится к группе В.

Понимание витаминов D3, Омега-жирных кислот - Витамин D3 вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечного света. Его также можно получить из жирной пищи. - Омега-жирные кислоты необходимы для функционирования нашего организма, но их часто не хватает в обычном рационе. Потребление омега-6 жирных кислот должно быть сбалансировано с другими типами, такими как омега-3 или омега-9.

Мнение эндокринолога. Про дозировки

00:09:43

Эндокринологи считают, что неправильные дозы могут повлиять на когнитивные функции мозга. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или лекарства самостоятельно. Врачи назначают конкретные дозы, основываясь на клинических рекомендациях и наличии дефицита определенных элементов, таких как витамин D, кальций, цинк или магний. Лекарства, содержащие эти элементы, могут быть необходимы в случаях доказанного дефицита.

Дефицит железа

00:11:07

Врач назначит препараты железа при дефиците железа. Стало тенденцией потреблять железо как часть нашего рациона, потому что стандартный рацион человека содержит около 10-20 мг железа, что покрывает наши основные потребности. Однако иногда мы теряем слишком много железа, особенно у женщин и во время беременности. Гинекологи рекомендуют проверить наличие недостатков и понять их причины, прежде чем предпринимать какие-либо действия.

Тренд - коллаген

00:12:44

Чрезмерное потребление железа приводит к разрушению коллагена. Добавки с жидким коллагеном утверждают, что улучшают состояние кожи, но их эффективность спорна. Производители получают значительную выгоду от рыночного спроса на коллагеновые продукты.

Ретинол - главный витамин красоты

00:14:16

Ретинол считается главным витамином красоты, поскольку он необходим для здоровья кожи, зрения и поддержания эластичности. Это также помогает улучшить цвет лица. Ретинол можно найти в моркови, печени, рыбьем жире и других жирных продуктах.

Реклама

00:15:20

Существуют различные способы добиться красивой кожи, такие как употребление большого количества воды и соблюдение здорового образа жизни. Однако некоторые люди идут на крайние меры, используя такие приспособления, как железные иглы или конусы для макияжа. Одна популярная косметическая маска предназначена для защиты кожи от холодной погоды, позволяя вам легко поддерживать свою личную жизнь. Микротоковые устройства, такие как Foreo, помогают сохранить молодость и улучшить текстуру кожи за счет лимфодренажа и усиления синтеза коллагена.

Убежденный противник БАДов

00:17:28

Убежденный противник пищевых добавок Во время нашего исследования по этой теме мы столкнулись с убежденным противником пищевых добавок. Этот человек является уважаемым авторитетом, и мы решили прислушаться к его точке зрения. Они утверждают, что люди хотят надеяться на долгую и счастливую жизнь, даже если на самом деле они так не живут. И эта надежда продается под видом пищевых добавок, известных как биологически активные добавки к пище (БАД). Однако это логически противоречиво, потому что предполагается, что эти БАД не оказывают никакого воздействия на организм.

Витамины "На ощупь": Важность для здоровья "Чувствующие" витамины играют важную роль в поддержании здоровья, поскольку они могут влиять на такие эмоции, как беспокойство, и обеспечивать комфорт посредством ритуальных действий. Уделяя внимание своему здоровью и занимаясь самообслуживанием, например, принимая витамины, люди чувствуют себя более вовлеченными в свое благополучие. Эти объективные цифры дают им ощущение контроля над состоянием своего здоровья путем мониторинга конкретных показателей, таких как уровень витамина D или колебания артериального давления в течение дня.

Батл специалистов - за и против

00:21:08

Диетолог Анастасия Медведева утверждает, что пищевые добавки оказывают существенную поддержку нашему организму. Она ссылается на сравнительные исследования, проведенные в США и Австралии, которые выявили значительное снижение содержания витаминов и питательных веществ во фруктах и овощах из-за изменений в методах ведения сельского хозяйства. Кроме того, многих домашних животных кормят рационами на основе зерна, что приводит к снижению содержания питательных веществ в мясе и рыбе.

Про качество современной еды

00:22:36

Качество современных продуктов питания По словам доктора Владимира Абдуллаевича, качество наших продуктов питания значительно ухудшилось к концу 20 века из-за возросшего использования химикатов и пальмового масла. Активное использование пальмового масла в различных продуктах вызывает озабоченность, поскольку ему не хватает питательной ценности. Многие страны, включая Японию и европейские страны, полагаются на биологически активные добавки, чтобы компенсировать снижение содержания питательных веществ во фруктах и овощах.

Важность сбалансированного питания "Полноценное питание" выходит за рамки просто витаминов и минералов; оно включает органические кислоты, каротиноиды, полифенолы, антиоксиданты и другие химические соединения, содержащиеся во фруктах и овощах. Просто полагаться на пищевые добавки, не уделяя особого внимания сбалансированному питанию, неэффективно. Крайне важно сосредоточиться на своем рационе в целом, прежде чем рассматривать вопрос о добавках или ограничительных диетах.

Реклама

00:27:47

Конкуренция в социальных сетях Платформы социальных сетей соревнуются друг с другом, чтобы продемонстрировать, у кого самые крутые гаджеты и аксессуары. Однако в такого рода конкуренции нет ничего нового; даже древние римляне были более изобретательны, когда дело доходило до конкуренции с мебелью. Они демонстрировали свои изделия из мрамора или слоновой кости, а также замысловатые узоры. Сегодня мы можем найти широкий выбор стильной мебели и аксессуаров для наших современных домов на get.ru .

"Get" - Ваш универсальный магазин мебели "Get.ru " предлагает множество вариантов меблировки вашего дома в соответствии с вашим личным вкусом и стилевыми предпочтениями. На веб-сайте представлено множество вариантов - от кроватей, которые обеспечивают комфорт во время сна, до диванов, которые позволяют расслабиться во время просмотра телесериалов. Кроме того, если у вас часто останавливаются на ночь гости или вам нравится устраивать званые ужины дома, "get.ru " также представлен каталог современных стульев и столов, в которых с комфортом разместятся все желающие.

Важный юридический момент

00:30:23

Упрощенная регистрация лекарств В прошлом лекарства, используемые в больницах, требовали длительного и сложного процесса регистрации. Однако в настоящее время существует новая форма регистрации, называемая "биологически активные добавки" или биологически активные добавки к пище, которая позволяет быстрее и проще создавать новые лекарственные средства без проведения обширных исследований. В этих добавках используются компоненты, которые уже хорошо изучены и не требуют дополнительных исследований.

"Биологически активные добавки" как потенциальные риски "Биологически активные добавки", также известные как биологически активные добавки к пище, имеют упрощенные правила, но могут представлять потенциальный риск. Некоторые вещества, входящие в состав этих продуктов, могут оказывать вредное воздействие или быть неэффективными при употреблении не в их естественном виде. Например, хлорофилл не может обеспечить ожидаемую пользу при пероральном приеме из-за отсутствия необходимого синтеза солнечного света в пищеварительной системе.

Альтернативные источники основных питательных микроэлементов Хотя некоторые утверждают, что в нашем рационе не хватает определенных микроэлементов, таких как марганец и магний, содержащиеся в хлорофилле, их можно легко получить из других источников пищи, таких как печень или рыба треска, которые содержат большое количество витаминов группы В, биотина, кальция, хрома, марганца, магния и других.

Анализы: серая зона

00:32:43

Комплексный анализ организма выявляет значительный дефицит витаминов. Наличие витаминов в крови не обязательно указывает на их доступность в тканях, что приводит к "серой зоне", где нет четких стандартных или референтных значений. Чтобы решить эту проблему, важно оценить потенциальные риски на основе рациона питания и вести дневник питания для получения точных результатов. В случаях дефицита назначаются лекарственные формы, содержащие определенные витамины.

Красные флажки: дефициты

00:35:00

Важность пищевых добавок Пищевые добавки, такие как витамины и минералы, необходимы для предотвращения дефицита и поддержания общего состояния здоровья. Они могут помочь при усталости, проблемах со сном, выпадении волос, снижении аппетита и других признаках плохого самочувствия. Когда отпускаемые по рецепту лекарства недоступны или являются предпочтительными, можно рассмотреть натуральные альтернативы, такие как пищевые добавки. Однако важно тщательно выбирать правильную добавку.

Понимание дефицита питательных микроэлементов "Дефицит питательных микроэлементов", который включает дефицит витаминов и минералов, широко распространен во всем мире. Только в России 70% населения страдает дефицитом витамина D и примерно у такого же процента наблюдается дефицит минеральных веществ. Дефицит кальция особенно выражен и составляет 460%. Эти пробелы в питательных веществах приводят к различным проблемам со здоровьем, требующим внимания.

Про вред и риски

00:39:25

Риски, связанные с потреблением питательных веществ Некоторые питательные вещества, такие как кальций, могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за их влияния на эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, чрезмерное потребление жирорастворимых витаминов, таких как витамины А и D, может привести к гипервитаминозу. Важно учитывать потенциальные риски, связанные с высокими дозами витаминов, и проконсультироваться с медицинскими работниками относительно безопасного приема добавок.

Преимущества и доступность пищевых добавок "Биодоступные" пищевые добавки часто более доступны, чем традиционные лекарства, с точки зрения стоимости и скорости всасывания. Они содержат более высокие уровни необходимых питательных веществ, которые легко усваиваются организмом. Однако крайне важно выбирать авторитетные бренды, которые прошли клинические испытания для обеспечения безопасности.

L-карнитин. Про спорт и витамины

00:44:34

Преимущества L-карнитина в спорте и физических упражнениях "L-карнитин" - это добавка, обычно используемая спортсменами перед тренировками. Его можно употреблять в виде жидкости или в виде таблеток. Основное преимущество L-карнитина заключается в том, что он помогает транспортировать жирные кислоты в клетки, особенно в клетки кишечника. Хотя точное количество, попадающее в кровоток, неизвестно, считается, что оно оказывает некоторое положительное влияние на здоровье кишечника во время физических упражнений.

Рекомендации при использовании добавок с L-карнитином При использовании добавок с L-карнитином необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, лицам с ранее существовавшими заболеваниями сердца или аритмиями следует соблюдать осторожность из-за потенциального повышения частоты сердечных сокращений. Кроме того, чрезмерное потребление белка из пищевых добавок может усугубить проблемы с почками, если таковые имеются. Поэтому при включении пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с диетологом и контролировать уровень питательных веществ с помощью регулярных анализов крови.

Направление - превентивная медицина

00:47:45

Профилактическая медицина: Понимание основ Профилактическая медицина - это область, которая фокусируется на проактивном здравоохранении для предотвращения заболеваний. Это включает в себя посещение врачей, прохождение анализов для выявления недостатков и получение рекомендаций по добавкам. Анализируя образцы крови, можно определить, есть ли в организме дефицит белка или витаминов.

Роль гормонов щитовидной железы и репродуктивной системы "Биохимический анализ крови" помогает выявить различные недостатки, такие как низкий уровень ферритина (железа), дефицит витамина D, высокий уровень кортизола, указывающий на стресс, и аномальный липидный профиль. Щитовидная железа играет решающую роль в синтезе гормонов, в то время как репродуктивные гормоны указывают на функционирование репродуктивной системы.

Улучшение обмена веществ за счет функции щитовидной железы Для улучшения обмена веществ и процесса сжигания жира гормон Т3 должен быть активирован путем взаимодействия с антиоксидантной системой с использованием витаминов группы С и В наряду с увеличением потребления белка.

Анализ цен в аптеках

00:54:43

Анализ затрат в аптеках В аптеках стоимость лекарств анализируется в зависимости от веса. Стоимость упаковки выше при использовании более привлекательной упаковки. Контроль качества важен для обеспечения эффективности и безопасности продукции. Маркетинговые расходы также влияют на разницу в ценах.

Добавки кальция и витамина D "Кальциевые добавки с витамином D обычно используются при таких состояниях, как остеопороз или травмы костей". Однако чрезмерное потребление кальция может привести к таким проблемам, как отложение кальция в суставах и мышечные спазмы. При приеме этих добавок важно учитывать рекомендации по дозировке.

Вывод

00:58:07

Вы можете отказаться от приема пищевых добавок, но это не опасно для жизни. Однако, если вы хотите по-настоящему систематически следить за своим здоровьем, лучше составить индивидуальную программу приема вместе с вашим врачом, который знает ваши конкретные проблемы и обладает необходимой квалификацией. Не стоит просто идти в аптеку и наугад выбирать флаконы; вместо этого проведите предварительный самоанализ.