Понимание позы Лекция посвящена пониманию осанки и ее важности для индивидуальных тренировок, подчеркивая необходимость визуальной диагностики своего тела перед началом любых упражнений.
Строение стопы и тренировка Плоскостопие требует особого выбора обуви, тренировки стопы и контроля во время тренировок. Акцент делается на поднятии свода стопы при одновременном контроле его во время тренировки.
Борьба с деформациями пальцев ног Даны рекомендации по выбору подходящей обуви для устранения деформаций пальцев ног. Основное внимание уделяется корректировке времени тренировки в зависимости от индивидуальных потребностей.
Методы тренировки при плоскостопии и бурситах большого пальца стопы Техника "акцентирования" предполагает затрачивание большего времени или выполнение дополнительных подходов в определенных движениях в зависимости от того, есть ли у человека плоскостопие или косточки на ногах. Особое внимание уделяется контролю за движением стопы во время тренировок.
Решение проблем с коленями Контроль положения коленей во время тренировки помогает предотвратить проблемы, связанные с плоскостопием или проблемами с бедрами, которые влияют на колени. Это также подчеркивает необходимость устранения проблем с коленями у их источника.