Your AI powered learning assistant

РАЗРАБОТКА ПАЛЬЦЕВ КИСТИ после Переломов | Доктор Юршин

Восстановительные упражнения при переломах запястья Доктор Юршем, врач-травматолог-ортопед, рекомендует упражнения для восстановления функции запястья и подвижности пальцев после переломов. Эти упражнения крайне важны для пациентов, которые не могут получить доступ к реабилитационным центрам или непосредственной медицинской помощи.

Рекомендации по упражнениям Пациентам следует выполнять рекомендованные упражнения 2-3 раза в день по 30-40 минут на каждом занятии с постепенным усилением и контролируемым дискомфортом до 2-3 баллов по 10-балльной шкале боли. Горячие ванны и противовоспалительные кремы также могут использоваться как часть восстановительной процедуры.

Утренняя разминка Для борьбы с скованностью в руках рекомендуется утренняя разминка с использованием горячего душа или контрастной терапии, за которой следует активная работа в теплой воде для улучшения кровообращения.

Пассивное растяжение Пассивная растяжка включает в себя мягкие тяговые движения, направленные на постепенную мобилизацию лучезапястных суставов при фиксации пальцев с небольшим напряжением.

Работа с подвижностью пальцев Демонстрируются простые скользящие движения пальцами, а также легкий массаж с надавливанием от кончиков пальцев к локтевому суставу, способствующий гибкости, не вызывая дискомфорта.

Упражнение для пальцев "Крючок" Упражнение включает в себя многократное сгибание каждого пальца в форме крючка (10-15 раз) в допустимых пределах, прежде чем удерживать его статически при слабом напряжении.