Your AI powered learning assistant

Осознанность и нейронная интеграция: Дэниел Сигел, доктор медицинских наук из TEDxStudioCityED

Introduction

00:00:00

мозг, который находится в вашей голове; тело; и разум. Кроме того, он упоминает, что отношения также будут обсуждаться.

Selfregulation

00:02:12

Телевизионное шоу мистера Роджерса способствовало саморегуляции, создавая среду, в которой дети могли бы узнать, что о чувствах можно говорить и ими можно управлять. Обучая размышлениям, взаимоотношениям и жизнестойкости в школах, мы можем воспользоваться мудростью мистера Роджерса и развить эмоциональный интеллект и социальный интеллект у детей.

Relationships

00:04:09

Мозг обладает способностью налаживать отношения, а позитивные связи с другими людьми являются лучшим показателем психического и физического здоровья, долголетия и счастья. Дарение другим активирует схемы вознаграждения в мозге и приводит к увеличению счастья. Школы могут учить доброте, состраданию и важности взаимоотношений.

Interpersonal neurobiology

00:07:37

Головной мозг - это простейшая часть нервной системы, которая включает в себя спинной мозг и другие нервы, передающие сигналы от тела к различным частям мозга. Головной мозг особенно изучен и эволюционировал на протяжении миллионов лет.

The brainstem

00:09:01

Ствол мозга отвечает за то, чтобы мы оставались бодрствующими и бдительными, а также за запуск реакции "Дерись-беги-замри" при столкновении с конкурирующими стимулами. Важно полностью присутствовать в нашем окружении и не позволять технологиям или другим отвлекающим факторам мешать нашим отношениям и росту.

The limbic area

00:11:09

Лимбическая область, которая развилась 200 миллионов лет назад и является второй областью, развивающейся внутриутробно, взаимодействует со стволом мозга для создания эмоций и форм памяти. Это также позволяет устанавливать связи и испытывать чувство близости с другими людьми.

The prefrontal cortexes

00:13:45

Префронтальная кора - это та часть мозга, которая обеспечивает отражение и интеграцию информации, поступающей из различных частей тела. Когда мы размышляем о своем внутреннем мире и поддерживаем отношения, это стимулирует рост этих интегративных волокон, что приводит к жизнестойкости. Это подчеркивает важность включения рефлексии, взаимоотношений и жизнестойкости в образование.