ЖИЗНЬ с СДВГ. Гиперфокус, польза медитаций, трудности в отношениях и в школе

Становлюсь городским наблюдателем Быть городским обозревателем - идеальная работа для блогеров. Это включает в себя работу с журналистами, графическими редакторами и создание контента, такого как видео, фотографии и тексты. Эта роль также включает в себя взаимодействие с людьми и управление налогами. Запуск подкаста может быть удобен для обмена опытом.

Рекомендация к книге "Депрессия" Книга "Депрессия" содержит ценную информацию для тех, кто борется с тревогой или депрессией. Приобретая наши книги по указанной ссылке в описании, вы не только получаете важные знания, но и поддерживаете наш проект финансово.

Размер команды и проекты Наша команда состоит примерно из 25 человек, включая психологов, которые участвуют в различных проектах помимо YouTube. Ваша подписка помогает нам поддерживать нашу команду, получая доход от рекламы на YouTube.

Понимание СДВГ Даша рассказывает о своих первоначальных мыслях о СДВГ и недавнем появлении этой темы. Она упоминает, как психологи начали говорить об этом, особенно в отношении гиперактивных и импульсивных детей, которым трудно учиться. Даша размышляет о своем собственном опыте в детстве, когда ей не нравилось делать домашнюю работу, но она не проявляла экстремального поведения, связанного с СДВГ.

Обретение личного понимания "Инсайт" описывается как ключевой аспект понимания самого себя при диагностировании СДВГ. Даша делится, что лично она начала осознавать это после переезда в Турцию в конце 2022 года, где заинтересовалась подкастами/ видео по психологии. Она объясняет, что получение знаний о психологии помогло собрать воедино ее собственный опыт и модели функционирования, которые она считает вдохновляющими.

Выделяющийся среди других Я всегда чувствовал, что отличаюсь от своих одноклассников и друзей, потому что мне было трудно с вещами, которые легко давались другим, например с учебой. Это породило страх оказаться бедным в будущем, что было для меня непреодолимой проблемой. Я не мог понять, почему я не мог делать определенные вещи или правильно выражать свои мысли.

Комплексы и размышления "Обычные" занятия были для меня сложной задачей из-за гиперфокусировки в юном возрасте. Мои родители никогда не подталкивали меня к учебе, а вместо этого сосредоточились на музыке. Однако это приводило к чувству неполноценности по сравнению с другими девочками, которые преуспевали в учебе. Только позже я понял, что у каждого есть свои собственные взгляды и опыт.

Иногда наши мысли блуждают, и мы чувствуем скуку. Именно тогда мы начинаем искать специальные мероприятия, которые нас интересуют и которые можно выполнить всего за 20 минут. Может показаться, что сейчас сосредоточиться на чем-то легче, чем раньше, хотя 20-25 лет назад это было бы невозможно.

Понимание различных форм SDVG SDVG может быть представлен в различных формах, таких как Khmm Spektr. Важно отметить, что не все SDVG одинаковы и могут отличаться по многим аспектам.

"Два DVG могут быть разными" "DVG" что-то обозначает, но неясно, что именно. Существует два типа DVG, которые могут отличаться друг от друга по разным параметрам.

Просматривая страницы Instagram Иногда, просматривая страницы людей в Instagram, вы можете наткнуться на людей, которые занимаются юмористическими мероприятиями или имеют уникальные предпочтения, например, слушают одну и ту же песню на повторе. Хотя это может быть актуально не для всех, некоторые находят это интересным и занимательным занятием.

Сила музыки Музыка - это мощный инструмент, который может усилить концентрацию внимания и способствовать расслаблению. Он обладает способностью успокаивать, обеспечивая своего рода заземление. Игра на таком инструменте, как гитара, также может создать ощущение связи и разрядки с помощью вибраций. Музыка использовалась как форма медитации, позволяющая размышлять и сублимировать эмоции.

Размышления о детстве - На что было похоже детство? На этот вопрос трудно ответить, потому что за это время было мало размышлений. Однако музыка с самого начала играла значительную роль в обеспечении комфорта и стабильности. Медитативные практики также оказывают влияние на психическое благополучие, задействуя различные органы чувств, такие как дыхательные техники или управляемые голосовые медитации.

Детская гиперактивность Выступающий размышляет об их детской гиперактивности, которая характеризовалась интенсивной физической активностью и эмоциональной значимостью. Они помнят, как в течение дня занимались различными видами деятельности и испытывали чувство выполненного долга. Однако, став взрослыми, они теперь испытывают гиперактивность главным образом из-за беспокойства, а не физических нагрузок.

Переключение фокуса "Гиперфокус" (hyperfocus) описывается как способность говорящего интенсивно концентрироваться на задачах или интересах в течение длительных периодов времени. В детстве они могли легко переключаться между многочисленными видами деятельности, но испытывали трудности с сохранением концентрации внимания, когда сидели или стояли неподвижно. Эта постоянная потребность в переключении повлияла на их предпочтение постоянной вовлеченности и ограниченного объема внимания при потреблении информации.

Реакция родителей на личностные особенности Спикер обсуждает, как родители реагируют на уникальные качества своих детей, и делится собственным опытом. Она подчеркивает важность понимания того, что у родителей, возможно, были свои собственные проблемы с вещами, которые им не нравились, но это не определяет ребенка. В ходе обсуждения подчеркивается, что открытые разговоры о личностных качествах могут облегчить жизнь отдельным людям.

"Порядок" как инструмент упрощения жизни "Порядок" обсуждается как концепция, которая помогает упорядочить свое окружение и мысли. Спикер размышляет о том, как порядок в доме может обеспечить мотивацию и вдохновение, особенно когда вы занимаетесь такими интересами, как современный дизайн. Однако она признает трудности, с которыми сталкиваются как дети, так и взрослые при поддержании порядка.

Быть родителем может быть невыносимо, но важно принять этот хаос. Хотя временами это может показаться хаотичным, есть смысл позволить детям внести некоторый беспорядок в свою жизнь. Однако, когда дело доходит до личных пространств, таких как спальни, поддержание границ имеет решающее значение. Указания детям о том, как все должно быть организовано, могут создать дискомфорт как для родителей, так и для детей.

Встреча с вами в нужное время имела решающее значение, потому что недавно я перестал принимать антидепрессанты, и мое настроение улучшилось. Тем не менее, я все еще чувствую себя немного подавленным и испытываю моменты эйфории. Интересно, как эмоции могут влиять на наше восприятие и создавать интенсивные переживания.

Влияние SDVG на взаимоотношения Симптомы СДВГ, такие как повышенная сосредоточенность и сильная влюбленность, могут повлиять на отношения. Люди с СДВГ часто испытывают трудности в отношениях из-за постоянного поиска стимуляции дофамином.

"Высокий уровень дофамина" и проблемы в отношениях "Высокий уровень дофамина" от SDVG может привести к проблемам в отношениях. Потребность в постоянном подтверждении и ободрении со стороны партнера может вызвать беспокойство при недостатке общения или избегании.

Решение проблем, связанных с отношениями с SDVG Людям с СДВГ может быть трудно поддерживать здоровые границы в отношениях. Хотя поначалу это доставляет удовольствие, долгосрочная приверженность требует большего, чем просто острые ощущения от выброса дофамина.

Взаимоотношения и SDVG В отношениях с кем-то, у кого есть SDVG, возникают дополнительные проблемы. Дети могут быть особенно требовательными в таких ситуациях. Это может привести к смешанным эмоциям как радости, так и разочарования. Некоторые люди с СДВГ сильно сосредоточены на деньгах или других ценностях вместо эмоциональной связи.

Проблемы с работой Спикер рассказывает о своем опыте работы на различных должностях за последние 17 лет, включая работу редактором и менеджером социальных сетей. Они упоминают, что, хотя иметь стабильную работу и получать регулярную зарплату может быть приятно, бывают также моменты, когда работа становится монотонной или неинтересной.

Проблемы с мотивацией "Прокрастинация" упоминается как одна из проблем, с которой сталкивается спикер. Они делятся примерами, когда им было трудно сосредоточиться на задачах и они испытывали приступы паники и депрессии во время написания дипломной работы. Несмотря на то, что они не находят особой ценности в некоторых своих работах, они находят удовлетворение в выполнении заданий.

Обретение самореализации Спикер размышляет об уровне самореализации, получаемом от их нынешней работы, по сравнению с тем, что они представляли себе во времена учебы в колледже. Признавая периодическое стремление к переменам или свободе, они ценят возможность одновременно выполнять различные задачи на работе.

Сила медитации Медитация - это мощный инструмент, который помогает стабилизировать и упростить нашу хаотичную жизнь. Практикуя медитацию, мы можем переключиться с беспокойной деятельности на спокойную и предсказуемую, что позволяет нам чувствовать себя более контролируемыми. Это также позволяет нам лучше концентрироваться и делать более здоровый выбор.

Преимущества медитации "Медитация имеет множество преимуществ как для физического, так и для психического благополучия". Это уменьшает тягу к сахару, повышает уровень мотивации за счет увеличения выброса дофамина, обеспечивает ощущение мира и умиротворенности внутри себя. Кроме того, это позволяет перезагрузить систему, когда она перегружена несколькими задачами или процессами.

Сила медитации Медитация позволяет вам отключиться от всего и лучше сосредоточиться. Это снижает уровень тревожности и дарит ощущение спокойствия. В отличие от спорта, медитация не предполагает физической активности, а скорее фокусируется на очищении ума.

Открытие саморефлексии "Медитация - это все равно что начинать с чистого листа". Это вызывает гармоничные чувства, подобные тем, которые испытываются после тренировки или танцев. С помощью медитации человек может получить доступ к своему подсознанию и достичь глубокого расслабления.

Сила отражения Рефлексия - это не только вопрос интеллекта или уровня образования. Это тесно связано с опытом, через который мы прошли, таким как миграция. Размышление позволяет нам получить представление и сделать выводы о том, как мы взаимодействуем с другими людьми и о наших фундаментальных жизненных ценностях.

Внедрение рефлексии в повседневную жизнь "Как мыслят великие умы?" Мы представляем их сидящими в кресле, активно размышляющими на различные темы. Внедрение рефлексии в нашу повседневную жизнь можно рассматривать как форму медитации или специфические виды деятельности, которые позволяют нам погрузиться в глубокие размышления. В современном быстро меняющемся мире, где информационная перегрузка является обычным явлением, выделение времени на размышление становится еще более важным.

Влияние социальных сетей Социальные сети оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на нашу жизнь. Хотя это позволяет нам общаться с другими людьми и потреблять интересный контент, это также мешает нашей способности концентрироваться и жить настоящим моментом. Многие люди одержимы желанием привлечь к себе внимание на платформах социальных сетей, таких как Instagram, что приводит к постоянной потребности в подтверждении.

Вызывающая привыкание природа социальных сетей "Жить через Instagram" становится все более распространенным явлением, поскольку люди полагаются на платформы социальных сетей в качестве основного источника информации о мире. Постоянная прокрутка, выброс дофамина от лайков и вызывающая привыкание природа затрудняют людям вырваться из этого порочного круга. Несмотря на осознание его негативного воздействия, многие все еще не могут устоять перед очарованием этих платформ.

Сила холодного кофе Холодный кофе стал моим любимым напитком, особенно в стрессовые моменты. Это помогает мне оставаться сосредоточенным и заряженным энергией в течение всего дня. У меня выработалась привычка пить холодный кофе два раза в день, что приносит мне огромное удовольствие и гармонию.

Эмоциональная связь с едой "Мы регулируем свои эмоции с помощью еды", - говорит рассказчик. Наша эмоциональная связь с едой - это эволюционная история, которая совершенно нормальна. Иногда, когда мы испытываем стресс или ищем утешения, нам становится трудно удержаться от того, чтобы не побаловать себя вкусными угощениями.

Влияние миграции Миграция влияет на людей по-разному, и каждый человек переживает уникальное путешествие. Это приводит к значительным изменениям в различных аспектах жизни и требует адаптивности. Спикер обсуждает влияние миграции на синдром дефицита внимания и спрашивает, как это повлияло на принятие решений, ценности и общую гибкость.

Проблемы, с которыми сталкиваются во время иммиграции "Вова" подозревал, что существует некоторая двойная выгода (DVG), но ему было трудно принимать решения относительно иммиграции. Спикер делится своим личным опытом, который был относительно легким из-за характера ее проекта и отсутствия привязанности к обстоятельствам или местоположению. Однако она признает трудности, связанные с такими задачами, как понимание местных обычаев или поиск жилья.

Налаживание значимых связей Спикер обсуждает важность установления подлинных связей с людьми и то, как это может приносить радость и самореализацию. Они делятся своим опытом смущения из-за желания провести время с друзьями, но осознают, что это нормальное желание. Спикер также говорит о положительном влиянии поддержания отношений, даже находясь в разных местах.

Обретение дома в городе "Дом" не обязательно привязан к определенному городу или стране, скорее это место, где человек чувствует себя комфортно, может расти, развиваться и путешествовать. Спикер размышляет об их привязанности к определенным городам, таким как Санкт-Петербург и Москва, признавая при этом, что у других могут быть другие предпочтения. Они упоминают о проблемах, с которыми сталкиваются иммигранты в процессе обустройства на новом месте.

Что такое проекты? Четыре года назад я закрыл свой предыдущий бизнес и впал в глубокую депрессию. Прожив некоторое время в Грузии, я вернулся в Санкт-Петербург и понял, что хочу быть журналистом. Однако я не знал, с чего начать, до недавнего времени, когда начал работать над медиа-проектами. Этот проект позволяет мне взаимодействовать с людьми в разных городах и работать над интересными инициативами.

Радость от знакомства со Стамбулом "Проект Дегут Деи" - это удивительная инициатива, которая приносит счастье, исследуя город Стамбул в рамках различных местных проектов, финансируемых муниципалитетами или частными лицами. Он сочетает в себе журналистские навыки, такие как писательство и фотография, с организационными процессами, предоставляя ценную информацию о культуре, истории и скрытых жемчужинах города. Благодаря этому проекту мы не только создаем привлекательный контент, но и предлагаем возможности для других, у кого нет времени или ресурсов для самостоятельного изучения ".