Размышления о конечных целях жизни Хроническая фрустрация и чувство потерянности могут подавлять. Упражнение, заставляющее задуматься, какого возраста вы хотели бы достичь перед смертью, побуждает задуматься о своих желаемых чувствах в этот момент. Этот самоанализ показывает, чего вам сейчас не хватает в жизни, и служит руководством к действию в будущем.
Составление плана Вашего будущего путешествия Визуализируя свою идеальную смерть, вы сможете сопоставить то, где вы находитесь сейчас, с тем, где бы вы хотели оказаться в будущем. Разбив свое путешествие на десятилетия, вы сможете составить действенные планы по различным аспектам существования — карьере, отношениям, саморазвитию - и прояснить личные устремления.
Раскрывая влияние детства Чтобы понять себя, часто требуется вернуться к важным детским воспоминаниям, связанным с сильными эмоциями. Эти воспоминания помогают выявить основные черты характера и желания, а также провести различие между истинной природой и поведением, вызванным травмой, которое может сбить человека с пути в жизни.
Преодоление экзистенциальных проблем Хронические травмирующие события могут нарушить траекторию жизни, вызывая страх или тревогу по поводу неудачи; преодоление этих трудностей необходимо для подлинной жизни. Экзистенциальный кризис возникает из-за несоответствия между текущим состоянием человека и его потенциальным "я". Осознание этого разрыва способствует осознанию, необходимому для значимых изменений в направлении самореализации.