Польза семян конопли - Семена конопли не относятся к наркотическим средствам и обладают различными питательными свойствами. - Они содержат большое количество растительного белка, незаменимых жирных кислот, витаминов и минералов. - Употребление семян конопли может укрепить иммунную систему, улучшить здоровье сердца, поддержать здоровье кожи, помочь в лечении неврологических расстройств.
Как включить семена конопли в свой рацион - Рекомендуемая суточная доза составляет 30-40 граммов или одну-две столовые ложки. - Вы можете употреблять цельные или пророщенные семена конопли, добавляя их в салаты, супы, каши или смешивая со смузи. Вы также можете приготовить конопляное молоко, смешав замоченные семена конопли с водой. Это вкусно и питательно без добавления каких-либо подсластителей. Универсальность конопли делает ее пригодной как для приготовления пищи, так и в медицинских целях.