Тайна судороги "Судорога" - это универсальное физическое переживание человека, которое остается малоизученным. Несмотря на многочисленные видеоролики на YouTube, в которых обсуждаются факторы риска и причины, фактический механизм, стоящий за судорогами в мышцах, до сих пор неизвестен. В этой главе исследуется личный опыт автора, связанный с судорогами, и поиск ответов на них.
Виды судорог Существуют различные типы мышечных спазмов, включая менструальные спазмы, вызванные сокращением мышц матки, патологические спазмы, связанные с заболеваниями или лекарствами, вызванные физической нагрузкой или ночные судороги ног, поражающие здоровые скелетные мышцы. Хотя существует не так много научных данных об этих типах мышечных сокращений у здоровых людей, они могут оказывать значительное влияние на карьеру спортсменов.
Изучение возможных объяснений Существует две конкурирующие теории относительно причины мышечных спазмов: гипотеза обезвоживания и нервно-мышечная гипотеза. Отсутствие финансирования ограничило исследования в этой области; однако некоторые предлагаемые механизмы включают сильные непроизвольные сокращения мышц, которые быстро проходят, но могут оставлять затяжную боль в течение нескольких дней после этого.
Ложь Рассказчик притворился австралийцем, когда впервые встретил Майка, и теперь он погряз во лжи.
"Как сокращаются мышцы" - Скелетные мышцы сокращаются за счет укорачивания и перемещения суставов. - Сокращение вызвано связыванием миозина с актином с помощью ионов кальция. - АТФ обеспечивает энергию для сокращения мышц.
"Понимание судорог" - Ведущими теориями, объясняющими судороги, являются обезвоживание и нервно-мышечные механизмы. - Исследования показывают противоречивые результаты относительно этих теорий. - Теория обезвоживания предполагает, что чрезмерное потоотделение приводит к повышенной нервной возбудимости из-за изменения осмоляльности. Нервно-мышечный механизм подает аномальные сигналы, вызывающие неконтролируемые сокращения мышц.
Оценка качества исследований Медицинские эксперты в Интернете и средствах массовой информации, которые каждую неделю освещают новую тему, могут не обладать необходимыми знаниями для оценки качества исследований. Они не могут обнаружить свои слепые зоны, также известные как "неизвестные неизвестные". Хотя вопросы все еще остаются без ответов, получение знаний в конкретной области может привести к более глубокому пониманию соответствующих процессов.
"Судорога" - Разрозненная группа проблем "Судорога" относится к различным проблемам со сходными конечными симптомами, но разными причинами, такими как судороги во время беременности или судороги, вторичные по отношению к болезни или при приеме лекарств. Эти различия затрудняют работу исследователей, поскольку судороги непредсказуемы и их нелегко стимулировать. Кроме того, существует слабая мотивация для изучения cramp из-за отсутствия спасенных жизней и финансовых стимулов.
Важность физических упражнений в борьбе с судорогами Несмотря на ограниченные данные исследований о стратегиях профилактики судорог, ни одна из них не была признана последовательно эффективной, включая потребление магния, жидкости и упражнения на растяжку. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что регулярные физические упражнения улучшают общий уровень физической подготовки, что может помочь уменьшить возникновение или тяжесть мышечных спазмов.