Воспоминания детства - Я родился в маленьком городе под названием Элиста, в Республике Калмыкия. - Мне нравилось играть в одиночку и использовать свое воображение. - Я бы строил мини-домики на улице и сам играл в игры.
Играю в футбол в одиночку - Несмотря на то, что большую часть времени я был один, мне нравилось играть в футбол. - Больше никто не хотел присоединиться ко мне, поэтому я часами играл один. - Иногда во время летних каникул, когда не были открыты школы или детские сады.
Овладение брусьями для обезьян - Примерно в возрасте 8 лет я начал сосредотачиваться на освоении манки-баров. - Никому из моих сверстников это не было интересно, но в конце концов они присоединились ко мне. н - Мы провели наше детство, занимаясь спортом вместе.
Открывая для себя радость самовыражения Мне нравилось быть одному, слушать музыку и делать то, что я хотел. Медитация помогла мне обрести ясность. Моя мама - актриса театра, что повлияло и на мою жизнь.
Инцидент с "Маленьким принцем" В спектакле "Маленький принц" был молодой актер, который заболел перед спектаклем. Режиссер предложил два варианта: отменить постановку или рискнуть с кем-то, кто никогда раньше не снимался. Я взял на себя главную роль и получил за это признание.
Преодоление страха перед сценой с помощью расширения прав и возможностей Перед каждой презентацией или выступлением я нервничаю, но как только я начинаю говорить или действовать, все беспокойство исчезает. Такое чувство, что кто-то другой говорит через меня.
Открыв для себя страсть к музыке Выступающий делится своим путешествием по открытию своего таланта к написанию стихов и игре на гитаре. Он влюбился в девушку, что вдохновило его на написание новых стихов. В конце концов, он научился играть на гитаре и начал выступать на сцене.
Изучение различных инструментов "Гори, гори, моя звезда" упоминается как одна из известных песен, повлиявших на музыкальное путешествие спикера. Он рассказывает об игре на разных инструментах, таких как тромбон, и экспериментирует с различными эффектами на гитарах. Также подчеркивается важность музыки в деловых переговорах.
Достижение эффективной потери веса Используя вес своего собственного тела, я нашел более эффективный метод снижения веса. Люди, которые давно меня не видели, замечают изменения и спрашивают, что произошло. Главное - найти программу тренировок, которая подходит именно вам.
Сбалансированное питание и физические упражнения "Интервальное голодание" оказалось для меня успешным, когда я голодаю в течение 16 часов и ем в течение 8-часового интервала. У меня три раздельных приема пищи, без смешивания белков и углеводов в одном приеме пищи. Важно найти правильный баланс, основанный на ваших целях.
Сила самомотивации "Я заметил, что когда я напрягаюсь и выкладываюсь полностью в своих битвах, это придает мне сил. Например, в дни, когда у меня нет никаких спортивных обязательств, я чувствую себя менее энергичным. Но если бы я только что закончил тренировку, энергия все еще текла бы через меня".
Дисциплина против любви "Есть два основных пути к достижению ваших целей: дисциплина и любовь. Некоторые люди находят мотивацию в дисциплине, в то время как другие находят ее в любви к тому, что они делают. Оба подхода действительны до тех пор, пока вы прислушиваетесь к себе и делаете то, что считаете правильным".
Здоровье - Основа счастья "Наше здоровье - это наш самый ценный актив, потому что без здорового тела мы не сможем в полной мере наслаждаться жизненным опытом или достигать наших целей. Забота о себе физически и морально должна быть приоритетом".
Путешествие к преображению Спикер размышляет о своей прошлой борьбе с зависимостью и депрессией, подчеркивая преобразующую силу позитивных изменений в своей жизни. Отказавшись от наркотиков и алкоголя, приняв более здоровые привычки и найдя поддержку у друга, он смог преодолеть трудные обстоятельства.
Проблемы с самодисциплиной "Медитация" описывается как личная практика, которая приносит мир и умиротворение. Спикер рассказывает о том, как недостаток сна негативно влияет на силу воли и дисциплину, но находит утешение в медитации или игре на пианино или гитаре. Он также упоминает о важности массажа для расслабления.
Поиск медитации в нетрадиционных видах деятельности В этой главе спикер исследует нетрадиционные занятия, такие как плавание или игра на тромбоне, как формы медитации лично для него. Эти занятия помогают ему отключиться от негативных мыслей, сосредоточившись на физических ощущениях или музыкальных ритмах.
Сила медитации "Я медитирую, чтобы успокоить свой ум, и наблюдаю за волнами в бассейне. Это помогает мне расслабиться, но я изо всех сил пытаюсь успокоить свои мысли".
Важность семьи "Семья - это один из трех главных столпов жизни, наряду со здоровьем и бизнесом. Я верю в укрепление отношений, делая своего партнера счастливым".
Обретение настоящей любви "Я впервые испытала настоящую любовь в отношениях. Это заставило меня почувствовать себя уязвимой, но в то же время изменившейся как личность".
Сила мотивации "Посмотри это все же это неправильная энергия, ты хочешь, чтобы я отомстил за то, что не виноват в том, что ты осветил все одинаково заинтересовался и так и эдак..."
Ограничение отвлекающих факторов для повышения производительности "Мне очень тяжело дается это я по этому поводу ввел такое правило, что я два раза в неделю по вечерам только мне вот что нужно сделать без телефона да без телефона без работы..."
Постановка целей и достижение рекордов "У нас, у нас, у мужчин это самое для нас, это я идентифицирую так как я с тобой для нашей победы в бизнесе...