Понимание критических ситуаций В этой главе мы исследуем концепцию критических ситуаций и то, как они влияют на нас. Мы обсуждаем два аспекта, которые определяют наше состояние бытия: внешние факторы и внутренний опыт. Внешняя легкость относится к ситуациям, когда нет никаких препятствий или трудностей в достижении наших целей, в то время как внешняя трудность возникает, когда мы сталкиваемся с трудностями при немедленном выполнении чего-либо. Внутренняя простота характеризуется тем, что наша мысль или желание доминируют над нашим вниманием, в то время как внутренняя сложность возникает, когда внутри нас конкурируют противоречивые мотивы или идеи.
Типы жизненных миров "Инфантильный жизненный мир" описывается как простое и непринужденное состояние, в котором доминирует стремление к удовольствиям, основанное на телесных ощущениях. Однако, если удовольствие не получено или если организм сталкивается с ограничениями в его получении, стресс возникает как критическая ситуация. Этот тип символизирует нарушение основных функций организма из-за неудовлетворенных желаний.
Воздействие стресса Эта глава посвящена пониманию стресса как одного из видов критической ситуации, вызванной нарушениями основных функций организма в результате неудовлетворенного стремления к удовольствию.
Понимание стресса Стресс может быть вызван любым переживанием или трудностью. Однако может показаться странным называть сложности в отношениях стрессом. Такие ситуации, как расставания и горе, можно считать стрессовыми, но они требуют иного подхода, чем другие критические ситуации.
"Реалистичная" жизнь "Реалистичная" жизнь внешне сложна, но внутренне проста. Это включает в себя признание и принятие внешних трудностей, которые препятствуют прогрессу. В этом состоянии людям необходимо найти способы справиться с трудностями и достичь желаемых результатов.
Жизнь, основанная на ценностях Жизнь, основанная на ценностях, характеризуется организованной системой мотиваций и ценностей в сознании индивида. Конфликты возникают, когда две ценности сталкиваются на одинаковых уровнях важности для индивида, что приводит к внутренней борьбе, требующей разрешения путем уравновешивания точек зрения.
О сложностях жизни Жизнь - это сложное путешествие, как внешнее, так и внутреннее. Внешние трудности и внутренние запутанности сходятся в нашей творческой жизни. Став взрослыми, мы регулярно испытываем состояние креативности, поскольку оно соответствует нашему индивидуальному существованию. Главная цель этого творческого состояния - воплотить наши жизненные идеи в реальность.
Преодоление кризиса "Кризис" относится к ситуации, когда мы не в состоянии реализовать наши жизненные идеи так, как планировали, что приводит нас к перестройке или реорганизации всей нашей жизни. Различные терапевтические подходы могут помочь нам преодолеть эти кризисы, обратившись к физиотерапии при детских жизненных проблемах, когнитивно-поведенческой терапии при реалистичных жизненных разочарованиях и различным техникам, таким как упражнения на расслабление или НЛП (нейролингвистическое программирование). Внутренние конфликты часто становятся центром терапевтической работы во время критических ситуаций.
Преодоление жизненного кризиса Во времена кризиса мы часто прибегаем к инфантильным механизмам совладания, таким как наркотики и алкоголь. Однако это только усугубляет кризис. Занятие рискованной деятельностью или пребывание на невыполняемой работе также может усугубить социальный аспект кризиса. Чтобы преодолеть это, нам нужно изменить наше внутреннее мышление и ценности, одновременно принимая во внимание внешние факторы.
"Трагические" отношения: внутренние и внешние аспекты "Трагические" отношения возникают, когда у партнеров нарушаются общие жизненные перспективы. Это приводит к ощущению трагедии, поскольку индивидуальный кризис человека переплетается с кризисом неспособности его партнера продолжать совместно добиваться общих целей. Психотерапия предлагает исцеление через динамику взаимоотношений, когда индивидуальные кризисы решаются в терапевтическом пространстве.
Культурная катастрофа: Столкновение западного индивидуализма и восточного коллективизма Столкновение между западной индивидуалистической культурой и восточной коллективистской культурой представляет собой культурную катастрофу как на межличностном уровне (отношения), так и на уровне общества (глобальные культуры). Столкновение между различными системами ценностей создает напряженность, приводящую к тому, что можно рассматривать как культурную катастрофу.
Последствия катастрофы Катастрофы оказывают значительное воздействие на отдельных людей и могут привести к военным действиям. Они представляют собой столкновение между различными способами видения мира и организации жизни. Чтобы преодолеть катастрофы, нам нужно изменить нашу точку зрения и понять сложность реальности.
Выход За пределы физической реальности "Океанический опыт" относится к моментам, когда люди чувствуют связь с чем-то большим, чем они сами, преодолевая физические ограничения. Это позволяет нам преодолевать жизненные трудности, в том числе катастрофические ситуации. Эта трансцендентность предлагает прозрения, выходящие за рамки религиозного опыта.
Преодоление жизненного кризиса В этой главе исследуется практика преподавания и переживание жизненного кризиса. В нем обсуждается, как внезапное событие может нарушить жизненный проект человека, приведя к негативным переживаниям. Подчеркивается важность поиска новых перспектив и креативных решений.
Роль внутреннего диалога "Во второй главе рассматривается концепция о том, что люди сами создают свои трудные ситуации или симптомы, основываясь на бессознательных желаниях и мотивации. Это подчеркивает необходимость того, чтобы терапевты переводили работу клиентов на разные языки, такие как инфантильный язык или язык, ориентированный на ценности".
Преодоление критических ситуаций "В этой заключительной главе предлагается, чтобы люди, столкнувшиеся с критическими ситуациями, переключили свое внимание с катастроф на практические стратегии преодоления трудностей. Помогая другим в подобных обстоятельствах, они могут найти смысл в своей собственной жизни".