Введение в вебинар Спикер представляет вебинар и призывает участников активно участвовать, делая заметки и готовясь к интерактивной сессии.
Выявление личных раздражений Участников просят определить конкретные формы поведения или качества в других людях, которые их раздражают, такие как грубость, бесчувственность или высокомерие. Им поручено занести это в список.
Изучение ограничений, налагаемых самим собой Спикер предлагает участникам подумать о том, какое поведение они себе не позволяют. Сюда входят такие действия, как ругань, курение или проявление самоутверждения.
"Хорошие" и "Плохие" качества внутри себя Участники размышляют о своих собственных положительных и отрицательных чертах характера, используя примеры великодушия в сравнении с жадностью и интеллекта в сравнении с глупостью. Основное внимание уделяется осознанию обоих аспектов внутри себя.
Принятие несовершенств Спикер обсуждает концепцию несовершенства и то, как оно влияет на нашу жизнь. Она делится личным опытом принятия несовершенств в себе и других, подчеркивая важность самопринятия.
Внутренний конфликт В видео исследуются внутренние конфликты, которые возникают из-за неприятия определенных аспектов самого себя. В нем рассматривается влияние на психическое благополучие и взаимоотношения, когда люди изо всех сил пытаются принять свои собственные несовершенства.
Восприятие против реальности В этой главе рассказывается о том, как люди воспринимают самих себя в сравнении с тем, как их воспринимают другие. Это подчеркивает необходимость осознавать свое истинное "я", а не соответствовать общественным ожиданиям или искать подтверждения из внешних источников.
"Неряхность" - Охватывающий беспорядок "Неряшливость" относится к охвату беспорядка в различных аспектах жизни, таких как организация дома, модели поведения или личные привычки. Выступающий призывает признавать эти черты без осуждения.
Преодоление самокритики Обсуждение сосредоточено на преодолении самокритики, связанной с конкретным поведением или характеристиками, которые люди находят вызывающими в себе.
Подарок без цветов Получение практичного подарка без цветов, такого как сковородка или пылесос, означает изменение характера поведения мужчин при вручении подарков. Мужчины сейчас дарят подарки без какого-либо особого повода, и это отражает их эволюционирующее мышление.
Наблюдение за изменениями в поведении Мужчины начали значительно меняться после того, как им исполнилось 50 лет, даже в тех случаях, когда ранее они были известны в течение многих лет. Эта трансформация обусловлена внутренним сдвигом, который заставляет их меньше беспокоиться о показухе и больше концентрироваться на значимых жестах.
Привлечение сходства посредством раздражения "Подобное притягивает подобное" - раздражение может притягивать сходные эмоции, такие как любовь и радость. Наблюдение за своим партнером, живущим отдельно от себя, приводит к саморефлексии о том, что могло бы вызывать подобные раздражения.
Исследуя внутреннюю открытость Размышления о прошлом опыте помогают выявить ситуации, когда личные границы были нарушены, но, в конце концов, оказались не такими уж пугающими. Это включает в себя наблюдение за собой на расстоянии, испытывая при этом определенные эмоции.
Преодоление финансового страха "Финансовый страх" возникает, когда просьба о деньгах или помощи вызывает у людей глубоко укоренившиеся страхи потери или неадекватности из-за сформировавшегося в детстве отношения к финансовым вопросам.
Бросающий вызов нормам пунктуальности Нормы пунктуальности создают внутреннее напряжение, когда их нарушают; преодоление этих норм путем намеренного опоздания позволяет людям снять давление, связанное с ожиданиями от пунктуальности.
Преодоление личной борьбы Борюсь с личными проблемами и нахожу радость в одиночестве.
Установление личных границ Учусь устанавливать границы, принимать себя и находить удовлетворение в одиночестве.
Гендерные роли и финансовая независимость Изучение гендерных ролей, финансовой независимости и влияния на отношения.
Саморефлексия о материализме "Материалистические желания против саморефлексии: путешествие к самосознанию".
"Жадность" как самоограничивающая вера "Признание жадности как ограничивающего убеждения, влияющего на принятие решений".
Разрешение конфликта "Желание" против "Потребности" "Разрешение конфликтов между желанием и необходимостью посредством самоанализа".